x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

6 Tips Sehat Ala Rasulullah yang Bisa Kamu Tiru


Tips-sehat-ala-rasulullah

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Tahukah kamu bahwa semasa hidupnya, ternyata Rasulullah SAW jarang sakit? Rasulullah SAW jarang sakit karena beliau dapat mencegah berbagai hal yang memiliki potensi untuk menimbulkan penyakit.

Nah, berikut ini tips sehat ala Rasulullah SAW yang bisa kamu terapkan pada kehidupan sehari-hari.

6 Tips Sehat Ala Rasulullah

Sebenarnya, pola hidup yang kita jalani jika mengikuti Rasulullah shallallhu ‘alaihi wa sallam cukup sederhana.

Sebagaimana Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,

Kami adalah satu kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan).” (Muttafaq ‘Alaih).

Nah, berikut ini tips sehat ala Rasulullah yang bisa menjadi kebiasaan positif kamu agar selalu sehat dan jarang sakit.

1. Selektif terhadap makanan

Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam selalu mengonsumsi makanan yang halal dan thayyib (baik).

Halal atau tidaknya tentu akan berikaitan dengan urusan akhirat, tentu makanan yang dikonsumsi harus halal dari segi barang dan cara mendapatkannya.

Sedangkan thayyib berhubungan dengan urusan duniawi, seperti baik atau tidaknya bagi gizi dan kesehatan tubuh.

Salah satu makanan yang sering dikonsumsi oleh Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa salam ialah madu.

Beliau sering mengonsumsi madu yang dicampurkan air, fungsinya untuk membersihkan pencernaan.

Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,

Hendaknya kalian menggunakan dua macam obat, yaitu madu dan Alquran.” (HR. Ibnu Majah dan Hakim).

Selektif-terhadap-makanan

2. Makan sebelum lapar dan berhenti makan sebelum kenyang

Kita harus memahami aturan makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang. Karena kapasitas perut terbagi menjadi tiga bagian, yaitu sepertiga untuk makanan (zat padat), sepertiga untuk minuman (zat cair), dan sepertiga lagi untuk udara (gas).

Hal tersebut sesuai dengan sabda Rasulullah shallallahu ‘alihi wa sallam,

Anak Adam tidak memenuhkan suatu tempat yang lebih jelek dari perutnya. Cukuplah bagi mereka beberapa suap yang dapat memfungsikan tubuhnya. Kalau tidak ditemukan jalan lain, maka (ia dapat mengisi perutnya) dengan sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiganya lagi untuk pernafasan.” (HR Ibnu Majah dan Ibnu Hibban).

Makan-sebelum-laper

3. Makan dengan tenang dan tidak tergesa-gesa

Dengan mengikuti cara makan Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam yang tenang dan tidak tergesa-gesa, akan membuat kamu terhindar dari risiko tersedak atau tergigit.


Baca Juga:


Makanan juga akan dikunyah dnegan lebih baik sebelum masuk ke dalam perut agar kerja organ pencernaan juga lebih ringan.

Jika dilihat dari segi medis, makanan yang dikunyah dengan tidak sempurna akan lebih sulit dicerna. Bahkan bisa menyebabkan kanker di usus besar dalam jangka waktu yang lama.

Makan-dengan-tenang

4. Tidak meniup makanan atau minuman panas

Dalam Hadits, Ibnu Abbas meriwayatkan,

Bahwasanya Rasulullah SAW melarang bernafas pada bejana minuman atau meniupnya.” (HR. At Turmudzi dan dishahihkan oleh Al-Albani).

Ternyata secara teori ilmiah, hadits dari Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam itu bisa dijelaskan.

Jika kita menghembuskan nafas di minuman atau makanan, maka akan mengeluarkan karbon dioksida (CO2), yang jika dicampur dengan air (H2O), maka akan menjadi H2CO3, yang sama dengan cuka.

Hal itu akan membuat minuman menjadi acidic (bersifat asam). Jika kebiasaan tersebut dilakukan secara terus-menerus dan dalam waktu yang lama bisa merusak kinerja ginjal serta meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung.

Tidak-meniup-makanan

5. Tidur cepat dan cepat bangun

Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam membiasakan diri untuk tidur di awal malam dan bangun saat pertengahan malam.

Kemudian beliau akan bersiwak, berwudhu dan shalat hingga waktu yang diizinkan Allah SWT.

Beliau juga tidak pernah tidur melebihi kebutuhan, namun tidak juga menahan diri untuk tidur sekerdar yang dibutuhkan.

Tentu saja waktu tidur yang dilakukan oleh Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam memiliki dampak baik pada kinerja organ dalam tubuh.

6. Istiqomah melakukan puasa sunnah

Terdapat beberapa puasa sunnah yang beliau anjurkan, yaitu puasa senin kamis, puasa Daud, puasa enam hari di bulan syawal dan lain sebagainya.

Puasa merupakan perisai untuk berbagai macam penyakit jasmani dan rohani. Puasa juga sangat ampuh untuk mendetoksifikasi atau membersihkan racun dalam tubuh.

Jadi, mulai sekarang kamu bisa nih menerapkan tips sehat ala Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam yang pastinya akan memebrikan dampak baik untuk kehidupan dan juga kesehatan.

Dayana Cinthya



Buat Tulisan
Pedoman Doa Mendekatkan Jodoh yang Terbaik
Previous
Pedoman Doa Mendekatkan Jodoh yang Terbaik
Cara Memilih Sepeda Lipat yang Penting Diketahui
Next
Cara Memilih Sepeda Lipat yang Penting Diketahui
Related Articles
Back to
top