x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Travel Religi   Traveling Tips

Nikmati Perjalanan dengan 5 Tips Mudik agar Tidak Mabuk


tips-mudik-agar-tidak-mabuk

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Menjelang lebaran, mayoritas para pemudik pasti sudah mempersiapkan perlengkapan dan keperluan pulang kampung.

Kebiasaan pulang ke kampung halaman memang sudah menjadi salah satu budaya saat lebaran. Tapi terkadang mudik juga penuh tantangan, entah itu perjalanan yang jauh dan macet, maupun mengalami mabuk perjalanan.

Diperlukan tips mudik agar tidak tidak mabuk yang pas bila memang ada anggota keluarga, atau bahkan diri kita sendiri yang kerap mengalaminya.

Tips mudik agar tidak mabuk

Mabuk perjalanan dalam istilah medis dikenal dengan ‘motion sickness’ merupakan kondisi terdeteksinya perbedaan antara gerakan visual dengan sistem vestibular.

Akibatnya terjadilah konflik antara mata, propioseptic (tekanan dan posisi pada otot, persendian, serta kulit) dan vestibular (pusat keseimbangan pada telinga bagian dalam).

Kondisi ini akan merangsang produksi zat histamin yang merangsang otak sehingga menimbulkan reaksi mual, pusing, bahkan muntah. Cegah perjalanan yang tidak nyaman dengan tips mudik agar tidak mabuk berikut.

  • Perhatikan posisi duduk

Jika kita naik kapal laut, pilihlah kabin tengah agar saat kapal bergoyang kita tetap merasa nyaman.

Tetapi kadang kondisi setiap orang berbeda, ada juga yang lebih baik melihat ke luar jendela dan terkena angin ketika naik kapal agar tak terasa makin pusing atau sebaliknya.

Usahakan posisi menghadap ke depan atau duduk saja di bagian luar kabin, agar kita bisa melihat pemandangan menyenangkan.

Sementara jika naik bis, usahakan ambil tempat duduk yang menghadap depan dan di samping sopir, atau di samping jendela.

Jika naik kereta, usahakan pilih tempat duduk satu arah dengan jalannya kereta. Relakslah saat duduk di setiap perjalanan, tak perlu terlalu tegang dan berpikir mabuk karena hal ini justru membuat kita gampang mual.

cara-mengatasi-mabuk-saat-mudik

  • Jangan lupa sarapan

Banyak orang berpikir jika makan sebelum perjalanan akan menjadikan kita mabuk, padahal penting untuk sarapan dulu sebelum berangkat perjalanan jauh.

Setidaknya isi perut kita dengan makanan cukup, terutama bagi beberapa orang yang tidak terbiasa sarapan.

Hindari membiarkan perut kosong, sebab lambung justru akan memproduksi asam yang berlebihan. Hal inilah yang akan membuat seseorang cepat merasa mual dan mabuk. Siapkan porsi sedang dan cukup untuk perut, tak perlu berlebihan atau sangat kurang.

makanan-untuk-mencegah-mabuk-saat-mudik

  • Pilihan makanan sebelum perjalanan

Hindari makan makanan berlemak, produk susu, atau jus yang terasa asam sebelum melakukan perjalanan. Beberapa makanan ini bisa sangat memicu rasa mabuk nantinya.

Oleh karena itu, sangat dianjurkan mengonsumsi teh hangat atau wedang jahe hangat untuk mencegah rasa mual.


Baca Juga:


Kita juga diperbolehkan mengunyah permen jahe atau mint yang segar untuk menghilangkan rasa mual di perut. Jangan lupa juga untuk membawa air putih hangat untuk diminum selama perjalanan, dan menjaga pencernaan.

  • Pastikan ada cukup udara

Pastikan kita senantiasa mendapat udara cukup di dalam kendaraan. Pasalnya, udara pengap dan berbau campur aduk bisa menjadi pemicu utama rasa mual dan mabuk perjalanan.

Duduk dekat jendela, pilih kendaraan ber-AC, cari tempat longgar, dan lain sebagainya. Hindari juga membaca buku, karena tak jarang justru akan membuat kita mudah merasa mual.

Jika jenuh, lebih disarankan untuk mendengarkan musik dan nikmati pemandangan hijau di luar jendela mobil.

  • Tidur dan minum obat anti mabuk

Istirahat dalam perjalanan akan sangat membantu dalam mengalihkan rasa pusing dan mual saat perjalanan.

Posisikan tubuh dalam keadaan relaks, baik itu duduk atau berbaring. Bila diperlukan, bawalah sebuah bantal traveling yang nyaman dan mudah dibawa-bawa.

Cara lain yang ampuh adalah minum saja obat anti mabuk. Tapi risikonya, kita akan mudah mengantuk.

Hindari cara ini bila kita mudik sendirian. Risiko pencurian atau hilang akan lebih besar, apalagi jika kita meninggalkan barang-barang berharga karena tertidur.

cara-mencegah-mabuk-saat-mudik

Itulah rangkuman tips mudik agar tidak mabuk. Selalu siapkan obat-obatan pribadi di dekat kita, ya. Semoga perjalanan ke kampung halaman lancar sampai kembali lagi ke rumah!

Danur K Atsari



Buat Tulisan
Apa Sebenarnya Perbedaan Zakat Fitrah dan Zakat Mal?
Previous
Apa Sebenarnya Perbedaan Zakat Fitrah dan Zakat Mal?
Manfaat Puasa Syawal, Tanda Cinta Kepada Allah dan Rasulullah
Next
Manfaat Puasa Syawal, Tanda Cinta Kepada Allah dan Rasulullah
Related Articles
Back to
top