x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Tenyata Tidur Pakai Kaus Kaki Banyak Manfaatnya, Lho!


tidur-pakai-kaus-kaki

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Kaus kaki sering digunakan orang-orang selama tidur sebagai salah satu cara untuk menghangatkan tubuh. Selain menghangatkan, kebiasaan tidur pakai kaus kaki ternyata juga memberi banyak manfaat, lho.

Kaus kaki biasanya dikenakan berpasangan dengan sepatu. Manfaatnya seperti menyerap keringat di kaki, menjaga kelembapan telapak kaki, atau mencegah kulit kaki lecet karena gesekan sepatu.

Namun, banyak yang tidak banyak bahwa manfaat tidur pakai kaos kaki juga mempunyai peranan penting untuk kesehatan. Tidur merupakan salah satu aktivitas rutin yang biasanya dilakukan pada malam hari.

Manfaat Tidur Pakai Kaus Kaki

Tahukah Sobat, jika seseorang yang tidak memakai kaos kaki akan mendapatkan beberapa keuntungan seperti:

  1. Lebih Cepat Tertidur

Sejak kamu terbangun di pagi hari, suhu tubuh akan mulai meningkat secara bertahap dan akan memuncak pada siang hari saat kamu dalam keadaan awas dan waspada. Kemudian, suhu tubuh akan kembali menurun menjelang malam.

Suhu tubuh berpengaruh terhadap jam biologis tubuh yang mengatur waktu tidur seseorang sehingga ia merasa mengantuk dan cepat tertidur.

Dikutip dari WebMD, sebuah organisasi Nation Sleep Foundation menemukan bahwa menghangatkan kaki dengan kaus kaki sebelum tidur dapat membuat suhu tubuhmu menurun, sehingga otak akan mengartikannya sebagai waktunya untuk tidur. Hasilnya, kamu pun akan tertidur lebih cepat.

  1. Melindungi Kaki dari Jamur dan Infeksi

Tidur tanpa mengenakan kaus kaki akan membuatmu berisiko terkena paparan debu yang dapat memicu pertumbuhan jamur. Jika hal demikian terjadi, bisa menyebabkan kulit kaki terkena infeksi.

Nah, dengan mengenakan kaus kaki saat tidur kamu akan terhindar dari jamur dan infeksi.

  1. Membuat Tubuh Lebih Hangat

Angin dingin dari air conditioner bisa bikin tidurmu kurang nyenyak karena kedinginan.

Walaupun sudah menggunakan selimut, namun kamu mungkin saja banyak bergerak saat tidur, sehingga harus kembali membetulkan selimut atau bolak-balik untuk buang air kecil.

Ketika kaki hangat, secara tidak langsung seluruh tubuh akan ikut terasa hangat.

  1. Mencegah Kaki Berkeringat Secara Berlebihan

Kaki yang berkeringat terlalu banyak juga bisa bikin tidurmu kurang nyenyak di malam hari.

Kondisi keringat berlebih pada kaki ini dikenal juga dengan sebutan hyperhidrosis. Kondisi ini tidak berbahaya dan bisa diatasi dengan mengenakan kaus kaki secara rutin.


Baca Juga:


Kaus kaki dapat menyerap keringat berlebih sehingga terasa lebih kering dan nyaman.

manfaat-tidur-pakai-kaus-kaki

  1. Mencegah Tumit Pecah-Pecah

Kamu disarankan untuk tidur menggunakan kaus kaki dalam cuaca yang dingin atau saat berada di kamar yang ber-AC. Hal ini karena udara dingin dapat menyebabkan tumitmu kering dan pecah-pecah.

Nah, dengan menggunakan kaus kaki saat tidur kaki akan tetap hangat, lembap, halus, dan terhindar dari pecah-pecah.

  1. Terhindar dari Hot Flashes

Kebanyakan wanita yang sudah menopause biasanya akan mengalami hot flashes atau wajah memerah. Hal ini disebabkan oleh kadar hormon yang kerap naik turun yang berdampak pada suhu tubuh.

Gejala yang akan dirasakan, seluruh tubuh terasa hangat, berkeringat, denyut jantung meningkat, dan wajah memerah.

Salah satu cara untuk mencegah hot flashes terjadi adalah dengan tidur menggunakan kaus kaki, karena kaus kaki akan menjaga suhu tubuh tetap stabil.

  1. Mengurangi gejala serangan Raynaud

Raynaud adalah suatu kondisi yang memengaruhi pembuluh darah di kulit saat kedinginan atau stres.

Selama serangan, aliran darah ke tangan atau kaki menjadi berkurang sehingga mati rasa dan kulit berubah warna menjadi biru atau putih.

Adapun pemicu terjadinya serangan raynaud adalah udara dingin, pakai kaus kaki selama tidur membantu mengurangi gejala.

Sobat Moslem, pilih kaus kaki yang terbuat dari serat lembut alami seperti wol merino atau kasmir adalah yang paling bagus untuk menjaga kehangatan. Pastikan ukurannya tidak terlalu sempit yang akan menghambat sirkulasi pada kaki.

Bersihkan kaki kamu terlebih dahulu dan oleskan pelembap sambil memijat lembut kaki sebelum menggunakan kaus kaki.



Buat Tulisan
Tips Anti Gagal Cara Bikin Dadar Gulung
Previous
Tips Anti Gagal Cara Bikin Dadar Gulung
7 Cara Mendekatkan Jodoh Menurut Islam untuk Akhiri Penantian
Next
7 Cara Mendekatkan Jodoh Menurut Islam untuk Akhiri Penantian
Related Articles
Back to
top