x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Inilah 6 Teh Diet yang Efektif Turunkan Berat Badan


Durasi Baca: Hanya 1,5 Menit

Memiliki bentuk badan ideal adalah impain dari semua orang, khususnya kaum hawa. Namun tak perlu khawatir lagi, selain makanan yang dapat menurunkan berat badan, ada beberapa minuman yang dapat efektif menurunkan berat badan, yaitu teh diet.

Teh adalah minuman yang dibuat dari seduhan daun kering, tunas, dan ranting tanaman camelia sinensis dalam air panas. Teh adalah minuman yang sering dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, seperti melindungi sel dari kerusakan dan mengurangi penyakit jantung.

Beragam jenis teh, beragam pula manfaatnya. Para peneliti menemukan manfaat ternyata teh berkontribusi positif terhadap upaya untuk menurutkan berat badan.

Nah, seperti apa teh diet yang dapat membantu kamu mendapatkan badan yang ideal? Simak ulasan berikut, ya.

Teh Hijau. Teh hiaju adalah salah satu jenis teh yang paling efektif untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak. Teh hijau mengandung antioksidan katekin yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh untuk mempercepat pembakaran lemak.

Dalam sebuah penelitian tahun 2008 yang dimuat dalam jurnal Physiology of Behavior, mengamati 60 orang obesitas yang rutin berdiet sembari minum teh hujau selama 12 minggu, hasilnya mengalami penurunan berat badan hingga 3.3 kg lebih banyak daripada yang hanya berdiet saja.


Baca Juga:


Teh Putih.  Teh putih adalah teh yang dioleh dari daun teh muda, sehingga rasanya lebih manis. Teh putih mengandung catechins dalam jumlah tinggi yang dapat meningkatkan metabolisme dan mendorong hilangnya lemak perut dan berat badan.

Teh putih ini memiliki antioksidan pelifenol tiga kali lebih banyak daripada teh hijau dan berfungsi untuk mencegah terbentuknya sel-sel lemak baru.

Menurut jurnal Nutrition and Metabolism, teh putih dapat meningkatkan proses lipolisis atau pemecahan lemak dan mencegah adipogenesis atau pembentukan sel-sel lemak. Jadi bisa disimpulkan, dari sekian banyak jenis teh yang ada di dunia ini. Teh putih adalah nomor satu untuk menurunkan berat badan.

Teh Rooibos. Teh Rooibos mengandung aspalathin yang membantu menyeimbangkan gula darah dan meningkatkan resistensi insulin. Dengan kata lain, apabila resistensi insulin naik maka karbohidrat lantas dimetabolisme dengan lebih efisien.

Alhasil, karbohidrat dapat dipakai untuk menghasilkan energi dan bukannya lebih kepada penyimpanan lemak.

Menurut penelitian, aspalathin dapat mengurangi hormon stress yang memicu kelaparan dan penimbunan lemak yang terkait dengan hipertensi, penyakit kardiovaskuler, resensi insulin, sindrom metabolik, dan diabetes tipe-2.

Teh Oolong. Penelitian mengungkapkan bahwa teh oolong mungkin memiliki efek yang lebih kuat dari teh hijau. Teh oolong mengandung polifenol yang membantu menurunkan kadar lemak, mengurangi berat badan melalui peningkatan metabolisme, meningkatkan pembakaran kalori yang juga bermanfaat mengurangi kolesterol.

Sebuah studi di China yang dimuat dalam Journal of Integrative Medicine menemukan, partisipan yang rutin minum teh oolong dapat kehilangan 2,7 Kg berat badannya dalam waktu enam minggu.

Teh oolong juga memiliki efek menenangakan. Meminum secangkir teh oolong rasanya adalah pilihan yang tepat untuk menghilangkan rasa gugup dan lelah setelah bekerja seharian.

Teh Daun Mint. Selain untuk pencernaan, khasiat teh daun mint ampuh untuk menekan nafsu makan, lho. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Neurological and Ortophedy Medicine, menemukan bahwa orang yang menghirup aroma daun mint setiap dua jam sekali, rata-rata kehilangan 2.3 kg berat badannya dalam satu bulan.

Selain itu, daun mint juga bisa menghilangkan mual dan menekan stres.

Teh Dandelion. Teh dandelion bagus diminum ketika merasa kembung akibat mengonsumsi makanan tinggi sodium. Teh dandelion membantu dietmu melalui kandungan senyawa di dalamnya yang berfungsi meningkatkan produksi urin. Sehingga, berkurangnya air dan garam di dalam tubuh akan berimbas terhadap berat air dalam tubuh seseorang menjadi berkurang. Namun, efek ini tidak bertahan lama dan tidak begitu siginifikan kok.

Nah, itulah beberapa jenis teh yang dapat membantu diet kamu. Jangan lupa tetap jaga olahragamu juga, ya.

Dayana Cinthya



Buat Tulisan
5 Scrub Alami Untuk Atasi Komedo yang Membandel
Previous
5 Scrub Alami Untuk Atasi Komedo yang Membandel
Sudahkah Kategori Makanan Halal Ini Kamu Penuhi?
Next
Sudahkah Kategori Makanan Halal Ini Kamu Penuhi?
Related Articles
Back to
top