x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Susah diet? Ini 4 Cara Simple Agar Tubuh Kamu Tetap Ideal


Punya berat badan yang proporsional memang menjadi impian banyak wanita, tapi rasanya susah banget menjaganya agar tetap ideal. Punya cita-cita langsing tapi mulut rasanya mau ngunyah terus saja, bagaimana bisa badan tetap ideal?

Sebenarnya banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga badan tetap pada berat badan yang ideal. Rajin olahraga dan menjalani pola hidup sehat adalah cara yang bisa dilakukan. Selain itu, kamu juga bisa loh mengkonsumsi makanan yang dapat membantu mempercepat proses metabolisme tubuh sehingga lemak yang ada di dalam tubuh bisa terbakar dengan cepat.

Mengganti nasi putih dengan nasi merah merupakan salah satunya, biar peut tetap aman dan gak gampang keroncongan. Kamu bisa mengganti nasi putih dengan nasi merah, dengan kandungan serat dan protein yang banyak, nasi merah akan membuat kamu kenyang lebih lama. Serat dan protein ini adalah kedua zat yang akan bertahan lama di dalam lambung.

Perbanyak makan sayur dan buah dengan kandungan serat yang banyak sehingga pencernaan lancar tanpa gangguan. Kandungan serat yang ada pada setiap buah dan sayur memang terbilang baik untuk kesehatan tubuh, termasuk membantu dalam proses diet bahkan saat kamu menjaga berat badanmu untuk tetap ideal. serat yang terkandung dalam buah dan sayur akan bertahan lebih lama di dalam lambung sehingga membuat kamu kenyang lebih lama. Selain itu, kalori yang rendah juga gak akan bikin kamu khawatir akan kenaikan berat badan saat mengkonsumsinya terlalu banyak.

Kurangi asupan gula dan rajin minum teh hijau saat sedang santai, karena kandungan yang mirip dengan kafein memiliki manfaat yang bisa membakar lemak, teh hijau juga berfungsi sebagai antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Gak rugi kan kalau suka minum teh hijau? Minumnya jangan ditambah dengan gula ya, biar khasiatnya lebih cepat terasa.

Ganti kebiasaan sarapan nasi dengan makanan yang lebih baik kandungannya. Memang sudah jadi kebiasaan yang sulit untuk diubah ya sarapan pagi dengan nasi beserta lauknya. Apalagi keberadaan nasi uduk “Mpok Leha” yang gak bisa lepas dari hati terdalam. Kalau kamu mau menjaga berat badan agar tetap ideal, mau gak mau kamu harus mengubah kebiasaan ini, Sobat. Kamu bisa mengganti sarapan nasi dengan oatmeal dan buah atau jus buah yang bisa diandalkan untuk menjaga berat badan kamu.

Jika kamu benar-benar menjaga pola makan dan asupan yang masuk ke dalam tubuh dijamin berat badan kamu akan tetap ideal apalagi ditambah rajin melakukan olahraga. Gak perlu harus nge-gym, tapi cukup lakukan olahraga yang bisa dilakukan setiap saat. Dengan begitu, selain jarum timbangan gak bergerak ke kanan tubuh kamu juga akan kebagian perhatiannya kan?

Annisa Nurul Haqiqie



Buat Tulisan
Ibtihaj Muhammad
Previous
Ibtihaj Muhammad
Dapatkan Inspirasi Style Fashionmu Dari Artis Ini
Next
Dapatkan Inspirasi Style Fashionmu Dari Artis Ini
Related Articles
Back to
top