x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI
Yuk, Cek! Bisa Jadi Ini Alasan Kita Sulit Menurunkan Berat Badan

Sulit-menurunkan-berat-badan

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Kesalahan dalam melakukan proses penurunan berat badan sering kali terjadi, dan mungkin saja kita salah satu yang mengalaminya.

Sudah melakukan segala cara menurunkan berat badan, namun angka pada timbangan tetap tidak mengalami penurunan?

Ternyata, sulit menurunkan berat badan ini dapat terjadi  karena beberapa faktor yang mungkin saja kita tidak sadari. Yuk cari tahu apa yang membuat kita gagal dalam menurunkan berat badan, di bawah ini!

Mengapa Terasa Sulit Menurunkan Berat Badan?

Terdapat beberapa hal yang menyebabkan sulit menurunkan berat badan antara lain:

  1. Masalah pencernaan yang melambat

Hal ini juga kerap kali terjadi pada sebagian tubuh orang. Mengalami masalah pencernaan seperti  pergerakan usus melambat, dapat menyebabkan naiknya berat badan.

Umumnya, usus akan bekerja setelah satu jam kita mengonsumsi makanan. Pergerakan usus yang melambat dapat menyebabkan konstipasi.

Masalah ini juga dapat disebabkan oleh kurangnya serat atau bahkan mengalami dehidrasi. Jika kita sedang mengalami konstipasi, cobalah untuk mengonsumsi probiotik yang dapat membantu melancarkan pencernaan agar bekerja dengan baik dan minumlah air yang cukup.

  1. Sedang mengalami depresi

Di jelaskan pada sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2010 oleh American Journal of Public Health, bahwa orang yang merasa sedih dan kesepian akan mengalami kenaikan berat badan lebih cepat jika dibandingkan dengan yang tidak mengalami depresi.

Sedangkan, Belinda Needham, Ph.D mengatakan bahwa orang yang sedang mengalami depresi akan cenderung mengonsumsi makanan dengan tinggi lemak, dan kalori untuk  menimbulkan rasa nyaman. 


Baca Juga:


Selain itu, saat kita mengalami depresi dan mengobatinya dengan terapi antidepresan tentu hal ini dapat dengan cepat menambah berat badan kita, bahkan hingga 7-8 kg sebulan.

Maka dari itu, perlu untuk mencari kegiatan lain untuk menghilangkan masalah depresi ini sebelum kita memutuskan untuk melakukan diet.

Penyebab-sulit-menurunkan-berat-badan

  1. Disebabkan oleh faktor usia

Menambahnya usia juga dapat memengaruhi proses metabolisme pada tubuh. Faktanya, saat usia memasuki rentang 40-50 tahun, tubuh tidak dapat lagi membakar energi yang sama seperti pada saat usia 20 tahun.

Sehingga, kita akan membutuhkan tahapan olahraga yang lebih keras lagi untuk mengurangi jumlah kalori.

Kita dapat mengonsumsi makanan berprotein rendah lemak yang dapat membuat tubuh membakar kalori lebih efesien.

Sebaiknya, kurangi asupan karbohidrat karena hanya sedikit saja yang akan terbakar menjadi energi, sisanya tentu akan tersimpan sebagai lemak di dalam tubuh kita.

  1. Sedang dalam masa pengobatan

Penting untuk diketahui, beberapa orang yang mengonsumsi pil KB, steroid, terapi hormon, beta blocker untuk penyakit jantung dan tekanan darah, obat anti-kejang, obat kanker payudara seperti tamoxifen, terapi pada Rematoid Arthritis memiliki efek samping menaikan berat badan kita.

Jika kita menyadari hal ini, sebaiknya konsultasikan kepada dokter dan minta obat lain yang tidak memiliki efek samping tersebut.

Selain mencari tahu apa penyebab sulit menurunkan berat bandan, perhatikan juga kesehatan tubuh kita sebagai pertimbangan untuk melakukan diet yang baik.

Fifi Jacob



Buat Tulisan
Cara Mudah Merapikan Mainan Anak yang Menumpuk di Rumah
Previous
Cara Mudah Merapikan Mainan Anak yang Menumpuk di Rumah
Bagaimana Akibatnya Jika Kekurangan Kolin Saat Hamil?
Next
Bagaimana Akibatnya Jika Kekurangan Kolin Saat Hamil?
Related Articles
Back to
top