x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

7 Stok Makanan Saat Work From Home Yang Bisa Kamu Simpan


Stok-makanan-saat-work-from-home

Sumber: Unsplash

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Kasus penyebaran virus corona di Indonesia terbilang cukup serius. Hingga hari Kamis, 19 Maret 2020, sudah 227 kasus yang terjadi di tanah air, 19 orang meninggal dunia dan 11 orang dinyatakan sembuh.

Untuk menekan angka penyebaran dari virus corona, sejumlah perusahaan, institusi, serta lembaga pendidikan pun memutuskan agar para pekerjanya beralih melakukan Work From Home atau WFH.

Cara ini bertujuan untuk mengurangi probabilitas seseorang untuk tak tertular atau menularkan virus corona.

Nah, selama masa work from home ataupun berdiam diri di rumah, tak ada salahnya kamu ikut menyimpan beberapa bahan makanan di bawah ini sebagai stok.

Stok Makanan Saat Work From Home

Saat work from home dan berdiam diri di rumah, kamu tentunya ingin fokus dengan pekerjaan serta ingin menghindari dari keramaian. Maka, 7 stok makanan saat work from home ini penting agar kamu tetap sehat.

1. Madu

Berjuta manfaat, madu sejak lama dikenal sebagai salah satu bahan yang baik bagi kesehatan. Madu juga menjadi alternatif pengganti gula yang lebih sehat.

Tidak hanya itu, madu juga kaya nutrisi serta anti oksidan.

Mengonsumsi madu secara teratur juga bisa mengurangi tekanan darah tinggi yang memicu terjadinya serangan jantung, lho. Banyak manfaat yang bisa kamu peroleh dari mengonsumsi madu, dijamin tidak rugi!

Madu

Sumber: Unsplash

2. Buah dan Sayuran

Saat work from home, kamu juga harus tetap menjaga nutria tubuh. Nah, nutrisi yang terbaik bagi tubuh adalah yang sejatinya berasal dari alam, Moslem Fellas.

Cukupi kandungan vitamin dan mineral dalam tubuhmu selama melakukan work from home dengan mengomsumsi aneka buah-buahan dan sayuran, ya.

Pilihlah beberapa buah dan sayuran yang bersifat tahan lama untuk kamu simpan, seperti buah jeruk, alpukat, apel pir, kiwi, anggur, dan jambu.

Untuk sayuran kamu bisa memilih sawi, aneka jamur, jagung, brokoli, wortel dan jangan lupa simpan di lemari pendinginmu. Nah, agar tidak mudah busuk kamu sebaiknya mencuci buah dan sayur terlebih dahulu sebelum disimpan, ya.

3. Susu

Susu menjadi alternative terbaik untuk kamu simpan selama melakukan work from home, Moslem Fellas.

Kaya akan kalsium, protein, dan vitamin B12, vitamin A, dan vitamin yang tentunya akan membuat kesehatan tubuh terjaga.


Baca Juga:


Susu juga mengandung kalsium yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tulang lalu protein juga bermanfaat sebagai sumber energi. Vitamin A di dalam susu juga berperan untuk menjaga sistem imun tubuh.

Susu

Sumber: Unsplash

4. Oatmeal

Work from home bukan berarti harus skip sarapan, ya. Kamu bisa pilih opsi sarapan berkarbohidrat yakni, oatmeal.

Oatmeal memiliki kandungan antioksidan yang tinggi serta serat yang bersahabat dengan perutmu. Belum lagi oatmeal juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah, lho.

Oatmeal juga akan membuat rasa kenyang lebih lama di perut yang akhirnya membuatmu tidak cepat merasa lapar atau ingin ngemil lagi. Work from home goes well, deh!

5. Kacang-kacangan

Stok makanan saat work from home yang jangan ketinggalan adalah kacang-kacangan. Ketimbang mengonsumsi chips yang tinggi kalori, dan mengandung pengawet, kamu bisa atur pilihan menu snack kamu saat work from home dengan menu kacang-kacangan.

Selain rasanya lezat, sejumlah kacang memiliki lemak sehat yang baik untuk tubuh serta sumber protein dan serat, Moslem Fellas.

Jenis kacang yang bisa kamu pilih untuk snack seperti, almond, walnut, kacang mede, macadamia nuts, atau pistachio.

6. Telur

Easy to cook! Selain mudah diolah menjadi hidangan yang lezat, telur jika disimpan dengan baik juga dapat bertahan cukup lama sekitar 3 minggu, lho.

Kandungan Omega 3, protein, vitamin A, serta folat di dalam telur memberi banyak manfaat dalam tubuh seperti menjaga kesehatan tulang dan otot, serta baik untuk mata dan menjaga sel otak tetap sehat.

Telur

Sumber: Unsplash

7. Yoghurt

Dijadikan snack sehat? Menyetok yogurt saat menyendiri di rumah juga perlu, lho. Yoghurt yang tinggi protein, nutrisi dan probiotik, baik untuk kesehatan saluran cernamu.

Tidak sampai di sana, yoghurt juga membantu meredakan inflamasi di dalam tubuh dan memperkuat sistem imun tubuh.

Itulah 7 stok makanan saat work from home yang bisa kamu siapkan. Eits! Tapi, jangan sampai kamu memborong (panic-buying) semua makanan, ya, Moslem Fellas.

Terima kasih karena kamu mau #DirumahAja demi meminimalisir penyebaran coronavirus. Semoga Allah segera mengakhiri musibah ini, aamiin.

Nadya Maysyarah



Buat Tulisan
6 Manfaat Masker Putih Telur untuk Kecantikan
Previous
6 Manfaat Masker Putih Telur untuk Kecantikan
Tips Memilih Minyak Zaitun untuk Wajah
Next
Tips Memilih Minyak Zaitun untuk Wajah
Related Articles
Back to
top