x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   Lovestyle

Social Media Detox: Kembali ke Dunia Nyata


Sosial-media-detox

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Saat ini penelitian menyatakan 42% penduduk dunia aktif di media sosial. Setiap harinya pengguna media sosial menghabiskan waktu selama 2-4 jam untuk berlayar akun-akun media sosial mereka.

Padahal, terlalu sering memainkan media sosial akan berdampak pada kondisi kesehatan mental kita. Tanpa sadar kita akan cenderung membandingkan hidup kita dengan orang lain.

Media sosial juga dapat membuat kita berkompetisi tidak sehat karena kita terobsesi dengan “Like” dan komen di akun media sosial kita.

Kita merasa gelisah apabila tidak mendapatkan like yang tinggi dan komen yang banyak, seakan dunia tidak lagi memerhatikan kita. Jika hal ini terus terjadi kita jadi tidak percaya diri, tidak bersyukur, menjadi tidak menghargai diri sendiri, serta menjadi tidak bahagia.

Apakah Moslem Fellas merasakan hal yang sama? Jika iya, yuk kurangi ketergantungan kita terhadap media sosial dengan ikutan Social Media Detox.

Manfaat Social Media Detox

Social Media Detox atau puasa media sosial merupakan kegiatan di mana kita mengurangi konsumsi media sosial yang bertujuan untuk menghargai setiap momen kehidupan kita dengan sadar.

Jika Moslem Fellas ingin ikut puasa media sosial mulailah dulu dengan cara mengurangi jam penggunaan akun media sosial secara berkala.

Dengan begitu, kamu akan terbiasa hidup tidak melihat handphone terus menerus karena menantikan notifikasi dari media sosial.

Dilansir dari healinglifestyle, jika dilakukan secara konsisten Social Media Detox dapat memberikan beberapa manfaat loh, Moslem Fellas. Apa saja ya?

living-in-the-moment

(Source: Now Living)

1. Hadir di setiap momen

Ketika kita aktif dalam media sosial, kita senantiasa sibuk mengabadikan momen yang sedang terjadi. Mau makan harus foto dulu untuk feed Instagram, sedang makan malam dengan keluarga harus foto dulu untuk diunggah di Facebook, dan kegiatan media sosial lainnya.

Kita seakan hadir dalam kegiatan di dunia nyata, namun sebenarnya kita lebih sibuk melihat story orang lain dan tidak hadir dalam momen tersebut.

Saat kita puasa media sosial kita akan menghargai setiap apa yang sedang kita jalani secara sadar dan tidak terdistraksi dengan “kewajiban” media sosial.

reconnect-with-real-world

(Source: Happy Hijab)

2. Terhubung kembali ke dunia nyata

Mengurangi media sosial akan membuat kita lebih banyak berinteraksi dengan orang di sekitar kita tidak hanya melalui komen atau direct message.

Kita tidak perlu lagi repot memilih emoticon mana yang akan kita gunakan karena kita bisa langsung mengespresikan perasaan yang kita rasakan ke lawan bicara kita.

prductive

(Source: Pick the Brain)

3. Meningkatkan produktivitas dan memiliki lebih banyak waktu luang

Waktu kita tidak lagi dihabiskan untuk scroll feed Instagram orang lain, melihat Facebook orang lain, atau membaca twit orang lain yang sebenarnya belum tentu ada manfaatnya untuk hidup kita.

Kita akan memiliki waktu lebih banyak untuk melakukan hobi kita yang mungkin sudah dilupakan, menyelesaikan tugas kita yang sering terbengkalai, atau beraktivitas kembali bersama teman atau keluarga.

Waktu kita tidak dihabiskan untuk orang yang belum tentu juga kita kenal dekat dengan mereka.

about-islam

(Source: About Islam)

4. Tidak lagi sibuk mengurusi hidup orang lain

“Ih tenyata dia udah pisah dengan pasangannya? Kenapa ya?”, ”Wah anaknya kok belum ada rambut ya? Padahal udah umur 2 tahun?”, pernah tidak secara tidak sadar Moslem Fellas mengomentari postingan orang lain dan semakin tergelitik menerka-nerka ada apa yang terjadi?

Media sosial secara tidak sadar membuat kita sibuk dengan perilaku dan kehidupan orang lain.

Dengan puasa media sosial kita akan terbiasa untuk tidak mengomentari hidup orang lain karena sudah sibuk mengurusi diri sendiri di dunia nyata.

Social Media Detox ternyata memiliki banyak manfaat yang mungkin belum kita sadari sebelumnya ya, Moslem Fellas. Yuk mulai mengurangi penggunaan media sosial agar lebih menghargai waktu yang kita miliki. Kalau kamu mau mulai kapan?

Widya Manoch



Buat Tulisan
Berbagai Jenis Makanan untuk Rambut Sehat Bebas Masalah
Previous
Berbagai Jenis Makanan untuk Rambut Sehat Bebas Masalah
Bahaya Helicopter Parenting, Ketika Perhatian Menjadi Bumerang
Next
Bahaya Helicopter Parenting, Ketika Perhatian Menjadi Bumerang
Related Articles
Back to
top