x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI
Adakah Manfaat Shalat Tarawih untuk Kesehatan?

Shalat-Tarawih-untuk-Kesehatan

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Tidak heran jika banyak umat Islam yang begitu antusias menyambut bulan Ramadhan serta keberkahan yang ada di dalamnya, seperti melaksanakan shalat tarawih.

Shalat tarawih merupakan ibadah yang hanya dilakukan saat hari menjelang malam di bulan Ramadhan.

Ada banyak keberkahan dan kebaikan yang dijanjikan di dalamnya. Namun, selain itu apakah ada manfaat shalat tarawih untuk kesehatan? Berikut ulasan selengkapnya.

Ini Manfaat Shalat Tarawih untuk Kesehatan

Tidak banyak yang tahu, bahwa shalat tarawih ternyata memiliki manfaat lebih banyak dari yang dikira. Iya, tak hanya soal pahala yang akan didapat. Tapi juga berkaitan dengan kesehatan.

Nah, berikut ini beberapa manfaat shalat tarawih untuk kesehatan yang akan kita dapatkan:

  • Membakar kalori dan menurunkan kadar gula darah

Momen berbuka memang menjadi hal yang sangat ditunggu, kebanyakan dari kita akan menyiapkan menu berbuka seperti makanan manis yang berlebihan.

Padahal, kebiasaan ini jelas tidak baik untuk kesehatan karena dapat meningkatkan kadar gula dalam darah secara drastis.

Di sisi lain, Shalat Tarawih memiliki fungsi fisiologis yang mirip dengan olahraga. Kalori dalam tubuh akan terbakar dan gula darah juga menurun jika kita melaksanakan Shalat Tarawih selepas berbuka.

  • Meningkatkan kesehatan jantung

Berdasarkan studi yang telah dilakukan di Harvard University, ibadah salat tarawih ternyata terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Bahkan, efek yang didapat hampir sama dengan ketika kita melakukan kardio, olahraga yang bertujuan menjaga kesehatan jantung.

Kesehatan-jantung

  • Meningkatkan fleksibilitas pada orang lanjut usia

Umumnya, pada orang lanjut usia akan mengalami kekuatan dan daya tahan tubuh yang semakin menurun.

Hal ini wajar dalam seiring bertambahnya usia seseorang, yang juga dapat menyebabkan berbagai organ pada tubuh ikut mengalami penuaan dan penurunan kinerja.


Baca Juga:


Bahkan, hal ini dapat diperparah jika kita malas melakukan aktivitas fisik.

Melaksanakan Shalat Tarawih dengan konsisten selama Ramadhan merupakan cara yang ampuh untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas pada berbagai macam organ tubuh seperti otot, sendi, jantung, dan tulang. Efeknya, tubuh

Dengan begitu, orang yang telah lanjut usia dapat lebih luwes dalam melakukan berbagai macam aktivitas.

  • Meningkatkan fungsi otak

Disetiap gerakan Shalat selalu ada manfaat yang tersimpan seperti saat melakukan sujud.

Menurut dekan School of Biomedical Sciences, National Health University (NHU) Amerika Serikat “Sujud dalam shalat, jika ditinjau secara mendalam, memberikan manfaat fisiologis yang amat proporsional bagi anatomi tubuh manusia khususnya fungsi otak”.

Saat sujud, sirkulasi darah dan oksigen ke otak meningkat dan bermanfaat meningkatkan konsentrasi serta membuat otak dapat bekerja secara optimal.

Mengingat olahraga pagi di bulan Ramadhan akan terasa lebih berat, melaksanakan Shalat Tarawih dapat menjadi solusi terbaik.

Selain kita mendapatkan begitu banyak keutamaan pahala, Shalat Tarawih juga dapat memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan.

Itulah beberapa manfaat Shalat Tarawih untuk kesehatan yang dapat kita dapatkan ya Sobat. Selamat beribadah.

Fifi Jacob



Buat Tulisan
7 Tips mengendalikan nafsu makan agar Kesehatan Tetap Terjaga
Previous
7 Tips mengendalikan nafsu makan agar Kesehatan Tetap Terjaga
Kesalahan Pola Makan yang Sering Terjadi Selama Puasa
Next
Kesalahan Pola Makan yang Sering Terjadi Selama Puasa
Related Articles
Back to
top