x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Hindari Kebiasaan Sering Sendawa Karena Dapat Mengakibatkan Ini


Sering Sendawa dapat terjadi karena adanya pelepasan gas yang terlalu banyak yang berasal dari saluran pencernaan, terutama pada kerongkongan dan perut melalui mulut. Gas yang ada dalam saluran pencernaan ini biasanya disebabkan oleh udara yang tertelan (aerophagia) pada saat kita sedang makan atau minum, terutama menelan makanan atau minuman saat kita makan dengan terlalu cepat. Sendawa akan menjadi lebih parah ketika kita membiarkan mulut kita terbuka lebar saat bersendawa, karena akan ada lebih banyak udara yang akan tertelan, sehingga dapat menyebabkan terlalu sering sendawa.

Pada umumnya, sendawa memang bukan hal yang membahayakan atau membutuhkan penanganan khusus. Tapi, penyebab terjadinya sendawa biasanya adalah hal-hal kebiasaan yang tidak baik seperti, makan terlau buru-buru, senang mengkonsumsi permen karet, meminum soda, bahkan merokok juga dapat menyebabkan terlalu sering sendawa.


 Baca Juga:


Gangguan Sistem Pencernaan

Meskipun sendawa adalah hal yang alami, tetapi jika kita mengalami sering sendawa bisa jadi ini pertanda yang tidak baik. Menurut Dr. Grace Judio-Kahl MSc, MH, CHt, sendawa yang terlalu sering merupakan pertanda bahwa kita harus memperhatikan pola makan sehari-hari. Biasanya seseorang akan memproduksi setengah hingga satu liter gas dan mengeluarkan 1-4 kali sehari. Ketidakseimbangan pola makan mengakibatkan adanya gangguan di sistem pencernaan.

Lebih banyak mengkonsumsi daging dari pada sayur diduga akan menjadi pemicu sendawa berlebihan. Karena daging membutuhkan usaha lebih dari enzim pencernaan seperti amilase, lipase, protease untuk mengolahnya. Sayangnya ini tidak selalu dapat dipenuhi oleh sistem pencernaan kita. Akibat kekurangnya enzim pencernaan ini maka kita akan mudah sekali bersendawa.

Untuk meredakan sendawa, kita dapat mencoba untuk membaringkan tubuh kesamping. Dengan memposisikan lutut ke bagian dada juga dapat membantu. Meskipun umumnya bukan merupakan hal serius, tapi sebaiknya periksakan diri jika kita terus bersendawa dan merasa kembung pada perut.

Fifi Jacob



Buat Tulisan
Kamu Bisa Temukan Berbagai Kreasi Pisang Goreng Unik ini di Jakarta!
Previous
Kamu Bisa Temukan Berbagai Kreasi Pisang Goreng Unik ini di Jakarta!
Ini Dia 5 Bahan yang Cocok untuk Baju Musim Panas
Next
Ini Dia 5 Bahan yang Cocok untuk Baju Musim Panas
Related Articles
Back to
top