x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   Fashion & Beauty

3 Tips Cerdas Memilih Sepatu Lari Paling Pas di Kaki


Durasi Baca: 1 Menit 10 Detik

Punya hobi lari sehat setiap pagi? Ataupun lari setiap sore demi membakar lemak berlebih dalam tubuh? Sudah tepatkah ‘amunisi’ kita dalam hal kenyamanan berlari tersebut? Misalnya saja saat mengenakan sepatu lari.

Kebanyakan sepatu jenis ini terasa nyaman saat kita mencobanya di toko. Namun, kondisi sesungguhnya baru akan terasa bila telah kita pakai berlari beberapa kilometer. Biasanya saat itulah kita baru sadar kalau sepatu lari yang tepat tidaklah semata tergantung pada merk-nya. Ada berbagai faktor lain yang mempengaruhi kenyamanan pemakaiannya, misalnya di mana kita berlari, style berlari, dan bentuk kaki kita.

Pilih Sepatu Lari Paling Cocok dengan Cara Ini

Di samping warna, bentuk, maupun harga, berikut beberapa hal yang lebih penting menjadi pertimbangan sebelum kita membeli sepatu lari:

  • Sesuaikan dengan permukaan berlari

Dalam memilih sepatu lari, permukaan dan tempat berlari harus menjadi pertimbangan. Coba sekarang kita pikirkan lagi, di mana kita akan menggunakannya? Apakah di jalan aspal (road running), di atas mesin treadmill, atau mungkin di permukaan berbatu (trail running)?

Pada umumnya sepatu road running dilengkapi bantalan untuk meredam benturan serta menjadikan langkah pemakainya tetap stabil. Sementara sepatu cross training dirancang untuk digunakan di gym atau tempat kebugaran. Sepatu lari jenis ini dirancang memberi keseimbangan pada pemakainya melalui sol dan bantalan yang tebal. Di sisi lain, sepatu trail running dirancang untuk dikenakan permukaan berbatu, berlumpur, maupun berbagai rintangan seperti akar pohon dan rumput. Sepatu jenis ini dilengkapi sol anti slip serta bentuk dan bahan khusus untuk memberi cengkraman, stabilitas, serta perlindungan kaki.

 


Baca Juga:


  • Sesuaikan dengan jenis dan style lari

Setiap orang berlari dengan pola yang berbeda-beda. Ada yang gemar jogging untuk menjaga kebugaran, ada pula yang berlari dengan jarak lebih jauh. Contohnya lari jarak pendek dengan kecepatan tinggi (sprint), ada yang berlari 5K, 10K, atau bahkan lari jarak jauh seperti marathon. Bagi pelari pemula disarankan lebih memperhatikan sepatu dengan bantalan yang empuk dan lembut, sedangkan bagi pelari profesional lebih membutuhkan sepatu yang ringan, sekaligus memiliki bantalan yang sifatnya lebih memberikan dorongan.

  • Sesuaikan dengan bentuk kaki

Serupa dengan pola berlari, bentuk kaki setiap orang berbeda-beda pula. Ada bentuk kaki netral, yakni saat melangkah, bagian yang menginjak permukaan ialah telapak kaki bagian tengah. Ada bentuk kaki overpronation, di mana telapak kaki miring ke arah dalam. Sebaliknya bentuk kaki underpronation, di mana telapak miring ke arah luar. Bentuk yang berbeda ini mempengaruhi bagian kaki yang akan berbenturan dengan permukaan, oleh karena itu pemilihan sepatu dengan sol dan bantalan yang tepat akan membantu.

Belum tahu apa bentuk kaki kita? Cobalah basahi kaki, lalu melangkah ke tempat yang kering. Dari situ, perhatikan jejak yang ditinggalkan. Apakah jejak itu merata (netral), atau cenderung ke arah dalam atau luar?

Ada satu saran unik sebelum membeli, sebaiknya pilih sepatu lari di sore hari. Hal ini dikarenakan kaki kita akan mengembang di sore hari setelah seharian beraktivitas. Saat mencoba, pastikan juga ada ruang selebar satu jari atau satu jempol di antara ujung kaki dengan ujung sepatu. Dengan begitu, akan lebih terhindar dari risiko keliru membeli ukuran terlalu kecil yang menyebabkan lecet hingga cedera. Pastikan kenyamanan selalu menjadi prioritas saat membeli sepatu lari, ya!

Danur K Atsari



Buat Tulisan
5 Keindahan Alam Indonesia yang Mempesona
Previous
5 Keindahan Alam Indonesia yang Mempesona
Ini Dia Pemandangan Terindah yang Dimiliki Kota Manado
Next
Ini Dia Pemandangan Terindah yang Dimiliki Kota Manado
Related Articles
Back to
top