x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI
Senyawa Flavonoid Serupa dengan Antioksidan yang Bermanfaat untuk Tubuh

senyawa flavonoid

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Setiap senyawa memiliki manfaat masing-masing, salah satunya adalah senyawa flavonoid atau Bioflavanoid.

Senyawa flavonoid adalah kelompok senyawa bioaktif yang banyak ditemukan pada bahan makanan yang berasal dari tumbuhan.

Selain itu, senyawa flavonoid serupa dengan antioksidan yang memiliki beragam manfaat untuk tubuh.

Ragam Manfaat Senyawa Flavonoid

  1. Sebagai antioksidan

Senyawa flavonoid berfungsi untuk mengusir radikal bebas yang dapat berkembang dengan melakukan oksidasi pada sel sehat dalam tubuh.

Tubuh memerlukan antioksidan yang cukup untuk mencegah terjadinya oksidasi, dan flavonoid berperan sebagai oksidasi.

  1. Mengusir polusi dalam tubuh

Polusi di sekitar kita memang memberikan dampak yang buruk terhadap tubuh. Nah, flavonoid sangat efektif untuk menangani masalah ini.

Flavonoid akan mengusir polusi seperti asam rokok dan asap kendaraan di dalam tubuh kita.

  1. Flavonoid mencegah penuaan dini

Flavonoid juga memberikan manfaat pada kulit seperti mencegah terjadinya penuaan dini.

Kulit yang sering terpapar polusi menyebabkan kulit menjadi mudah kusam dan mengalami penuaan dini.

Flavonoid akan meregenerasi kulit, mengencangkan kulit, dan menghilangkan kerutan akibat penuaan dini.

  1. Mencegah penyakit aterosklorosis

Penyakit aterosklorosis merupakan penyakit yang menyerang dinding arteri di mana adanya pertembuhan lemak berlebih dalam bagian tersebut.

Tumbuhnya lemak dalam dinding arteri menyebabkan aliran darah terhambat dan tidak mengalir sempurna ke otak dan jantung.

  1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Dari beberapa manfaat flavonoid, ini merupakan manfaat yang paling mencakup semuanya.

Senyawa flavonoid menjadi senyawa yang membantu tubuh untuk lebih kebal atau menstabilkan kekebalan tubuh kita.

Beberapa Makanan yang Mengandung Flavonoid

Buah-buahan dan sayuran merupakan sumber makanan tinggi flavonoid yang baik untuk kamu. Berikut daftar buah dan sayuran yang menjadi sumber dari flavonoid.

  • Rosella

Ekstrak rosella dipercaya baik untuk mengobati kolesterol tinggi, diabetes tipe 2, dan kolesterol tinggi.


Baca Juga:


Namun, penggunaan rosella sebagai pengobatan masih perlu diteliti lebih lanjut karena belum terdapat studi pada manusia untuk menilai dosis efektif, keamanan, dan efek samping bagi kesehatan.

  • Apel

Buah apel mengandung flavonoid yang bernama quercetin yang dapat mencegah serangan jantung, mencegah katarak, mengendalikan asma, dan mempercepat penyembuhan kenaikan asam lambung.

Namun, efek senyawa quercetin ini masih pada penelitian pada hewan. Efek quercetin terhadap manusia masih memerlukan studi lebih lanjut.

senyawa flavonoid

  • Anggur merah

Minuman anggur merah ini ternyata memiliki kandungan flavonoid yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Kamu dapat memperoleh manfaat ini dengan meminum jus anggur yang berwarna ungu. Flavonoid terdapat pada zat warna kulit anggur merah.

  • Sirsak

Sirsak merupakan buah yang banyak tumbuh di daerah tropis ini mengandung antioksidan seperti fenol (sejenis flavonoid), vitamin C, vitamin E, dan potasium.

Kandungan ini dipercaya dapat mengobati beberapa penyakit seperti kanker dan hipertensi.

Antioksidan pada sirsak juga dapat membantu mengurangi radikal bebas. Namun, perlu studi lebih lanjut untuk memastikan efek pengobatan, dosis, dan efek samping pada manusia.

Buah yang mengandung senyawa flavonoid

  • Belimbing wuluh

Belimbing wuluh kaya akan vitamin C, tannin, asam amino, asam oksalat, dan antioksidan flavonoid.

Tanaman ini dipercaya bermanfaat untuk mengobati hipertensi, kolesterol tinggi, diabetes, dan kanker. Namun, efek ini masih terbatas pada penelitian hewan.

  • Kacang kedelai

Kacang kedelai merupakan salah satu sumber flavonoid yang tinggi.

Dalam beberapa penelitian terakhir menyatakan kacang kedelai memiliki manfaat dalam mencegah kanker payudara, mengurangi kadar gula pada diabetes, dan membantu mengurangi gejala menopause.

Apa saja peran penting senyawa flavonoid

Sobat, sebaiknya konsumsi senyawa flavonoid dalam bentuk suplemen perlu dikonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu, ya!



Buat Tulisan
6 Mitos Tips Menurunkan Berat Badan yang Harus Ditinggalkan
Previous
6 Mitos Tips Menurunkan Berat Badan yang Harus Ditinggalkan
5 Kesalahan yang Masih Kita Lakukan Saat Olahraga Membakar Lemak Perut
Next
5 Kesalahan yang Masih Kita Lakukan Saat Olahraga Membakar Lemak Perut
Related Articles
Back to
top