x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Travel Religi   Kuliner

3 Resep Oatmeal Buah Overnight Andalan Keluarga


Resep-oatmeal-buah

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Tinggal dan beraktivitas di kota besar, tak jarang membuat kita dituntut untuk serba cepat.

Apalagi di pagi hari karena harus berangkat ke kantor lebih awal untuk menghindari macet, lalu kita malah mengabaikan sarapan.

Padahal, sarapan sangat penting demi memberikan kita energi agar aktif seharian. Kalau kita termasuk penggemar oatmeal, maka resep oatmeal buah bisa jadi pilihan tepat.

Bisa dibuat secara mudah dan cepat, makanan ini juga sehat dan sangat baik jadi menu sarapan.

Resep Oatmeal Buah Lezat dan Segar

Overnight oatmeal merupakan cara menyajikan bubur gandum tanpa harus memasaknya. Alih-alih memasak oatmeal pakai kompor atau microwave, cara ini hanya memerlukan penyimpanan di dalam kulkas selama satu malam untuk menambah rasa segar dan nikmat ketika dimakan pagi harinya.

Overnight oatmeal cenderung memiliki tekstur padat dan lebih creamy saat dimakan. Berikut resep oatmeal buah metode overnight yang bisa kita coba sendiri.

Oatmeal pisang cokelat

Bahan-bahan:

  • ½ cangkir oatmeal
  • ⅓ cangkir yogurt greek polos
  • 5 sdm susu sapi segar atau susu kedelai
  • 1 buah pisang, bisa dihaluskan atau dipotong bulat
  • 2 sdm chocolate chips atau kismis
  • 1 sdm biji chia (chia seeds)
  • ½ sdt ekstrak vanili
  • Sedikit garam dan 2 sdm madu

Oatmeal-pisang-cokelat


Baca Juga:


Cara membuat:

  • Campurlah dan aduk semua bahan ke dalam mangkuk, kecuali pisang dan cokelat.
  • Tutup dan diamkan selama setidaknya 4 jam di dalam kulkas. Lebih disarankan untuk mendiamkan semalaman.
  • Selanjutnya, taburkan pisang atau butiran cokelat dan kismis sebagai topping ketika hendak dimakan di pagi harinya.

Oatmeal strawberry cheese

Bahan-bahan:

  • ½ cangkir oatmeal
  • ⅓ cangkir yoghurt greek polos
  • 5 sdm susu sapi atau susu kedelai
  • ¼ cangkir stroberi segar cincang
  • 3 sdm krim keju
  • 4 sendok teh lemon peras
  • 1 sdm biji chia (chia seeds)
  • ½ sdt ekstrak vanili
  • Sejumput garam
  • 2 sdm madu

oatmeal-stroberi-cheese

Cara membuat:

  • Campurlah dan aduk semua bahan ke dalam mangkuk, kecuali stroberi yang sudah dicincang.
  • Tutup dan diamkan selama setidaknya 4 jam di dalam kulkas. Lebih disarankan untuk mendiamkan semalaman.
  • Setelah itu, taburkan stroberi dingin sebagai topping ketika hendak dimakan di pagi harinya.

Oatmeal buah campur

Bahan-bahan:

  • ½ cangkir oatmeal
  • ⅓ cangkir yogurt greek polos
  • Buah mangga secukupnya dipotong dadu kecil
  • Buah apel secukupnya dipotong dadu kecil
  • Buah nanas secukupnya dipotong dadu kecil
  • 5 sdm susu sapi segar atau susu kedelai
  • 1 sdm biji chia (chia seeds)
  • ½ sdt ekstrak vanili
  • Sedikit garam dan 2 sdm madu

oatmeal-buah-campur

Cara membuat:

  • Campurlah dan aduk semua bahan ke dalam mangkuk, kecuali buah-buahan cincang.
  • Tutup dan diamkan selama setidaknya 4 jam di dalam kulkas. Lebih disarankan untuk mendiamkan semalaman.
  • Setelah itu, taburkan buah cincang dingin sebagai topping ketika hendak dimakan di pagi harinya.

Yuk, coba sendiri resep oatmeal buah yang mudah ini untuk konsumsi sehat sehari-hari. Bisa juga divariasikan dengan buah kesukaan kita, ya!

Danur K Atsari



Buat Tulisan
Cara Tepat Menghentikan Perdarahan Ringan
Previous
Cara Tepat Menghentikan Perdarahan Ringan
Cara Mengatasi Rambut Rontok Berlebihan Secara Alami
Next
Cara Mengatasi Rambut Rontok Berlebihan Secara Alami
Related Articles
Back to
top