Durasi Baca: Hanya 1 Menit
Buah hati sudah hampir berumur 6 bulan, tapi terkadang kita masih bingung memilih makanan pendamping ASI yang terbaik.
Wajar, kok, karena pasti para ibu mempertimbangkan bahan-bahan berkualitas demi perkembangan anak di usia emasnya.
Mencari tahu resep bubur bayi sehat bisa menjadi salah satu cara yang diambil, ya. Persiapannya mudah, kok, dan kita juga bisa mengambil dari beberapa bahan makanan orang dewasa.
Resep Bubur Bayi Sehat Mudah Dibuat
Jenis-jenis sayuran dan makanan sehat orang dewasa lainnya bisa diformulasikan ke dalam hidangan si kecil. Bagaimana caranya? Cek dulu pilihan resep bubur bayi sehat berikut ini.
Bubur Bayi Wortel Jagung Manis Susu
Sayuran seperti wortel sangat baik untuk fungsi penglihatan anak, belum lagi jagung manis juga penting membantu sistem kekebalan tubuhnya.
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- 30 gram wortel kukus
- 30 gram jagung kukus (sudah dipipil)
- 50 ml air susu formula
- 30 ml air matang
Cara membuat:
- Pertama-tama, masukan wortel dan jagung kukus ke dalam blender.
- Nyalakan blender lalu di tengah proses tambahkan air sedikit demi sedikit.
- Bila sudah halus, saring bubur seluruhnya dengan menggunakan saringan.
- Campur dengan air susu formula dan sajikan.
Bubur Bayi Brokoli Kentang
Brokoli kaya akan protein yang membantu fungsi organ anak secara optimal sekaligus mengurangi reaksi alergi. Selain itu, adanya tambahan kentang turut menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Baca Juga:
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- 60 gram kentang kupas, potong dadu lalu kukus
- 3 buah brokoli kecil, kukus
- 3 sdm air matang atau air susu formula
Cara membuat:
- Mudah saja, blender kentang dan brokoli kukus sampai lembut seluruhnya.
- Tuang bubur ke mangkuk, lalu campurkan dengan air maupun air susu.
Bubur Bayi Beras Merah Ati Ayam
Beras merah memang banyak manfaatnya untuk orang dewasa, nah, kalau untuk anak mampu memberi manfaat krusial untuk perkembangan bayi secara keseluruhan karena kaya serat dan vitamin.
Adapun ati ayam juga berperan mendukung perkembangan organ tubuh serta sistem kekebalan tubuh.
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- 3 sdm makan nasi merah matang
- 2 potong ati ayam, rebus sampai empuk
- 3 sdm air matang
Cara membuat:
- Masukan seluruh bahan ke dalam blender.
- Nyalakan blender lalu tunggu hingga bubur bertekstur halus.
- Tuangkan dalam mangkuk bayi, dan bubur pun siap untuk disajikan.
Tips-tips berikut perlu jadi catatan saat mengolah bubur bayi, yaitu:
- Hindari memasak susu dalam suhu tinggi. Apabila susu formula atau ASI dimasak dalam suhu 40°C, nutrisi yang bermanfaat bagi pencernaan akan rusak.
- Hindari gula atau gula aren. Tidak disarankan penggunaan garam, gula putih, maupun gula aren pada bayi di bawah 1 tahun.
- Berikan satu macam sayur pada satu menin. Adanya sayuran memang penting bagi kesehatan anak, tapi hindari memberikan 3 jenis sayur sekaligus agar bayi tidak diare.
Yuk, cek isi kulkas dan kita mulai resep bubur bayi sehat yang mudah tersebut. Jangan lupa untuk mengecek nutrisi tiap bahan makanan, ya!
Danur K Atsari
Live more worry less
Buat Tulisan
