x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Puasa Bikin Awet Muda? Ternyata Ada Bukti Penelitian Ilmiahnya, Lho!


Puasa bikin awet muda

Sumber: Alodokter.com

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Tidak hanya sebagai bentuk ketaatan kepada Allah, puasa juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, lho.

Dalam sebuah penelitian yang diungkapkan dalam Medical News Buletin, puasa disebut-sebut dapat menjaga fungsi dan tampilan tubuh seseorang menjadi terlihat lebih awet muda.

Manfaat puasa bikin awet muda ini ditemukan oleh para ahli dalam sebuah studi di Jepang pada awal 2019.

Studi tersebut dilakukan terhadap 4 orang yang berpuasa selama 6-8 jam sehari, dengan keseluruhan durasi puasa hingga 58 jam.

Kemudian, para peneliti mengambil sampel darah, plasma, dan sel darah merah para responden tersebut untuk dianalisis.

Hasilnya menakjubkan! Ternyata berpuasa memunculkan efek anti-aging, meningkatkan metabolisme tubuh, dan menghasilkan antioksidan secara alami, Moslem Fellas.

Puasa Bikin Awet Muda dan Banyak Manfaat Lainnya

Dilansir dari Medical News Buletin, masih dalam penelitian yang sama, peneliti mengidentifikasi adanya peningkatan produksi 44 jenis zat selama aktivitas metabolisme.

3 (tiga) dari semua jenis zat tersebut adalah leucine, isoleucine, dan asam ophthalmic yang diketahui memiliki efek anti aging bagi tubuh kita.

Zat tersebut bermanfaat untuk memelihara otot, memberi efek awet muda, dan membantu umur panjang, lho.

Peningkatan produksi zat metabolisme tersebut pun cukup besar, yakni sebesar 1,5-60 kali lipat, dibanding ketika tidak berpuasa.

Sebelumnya, para peneliti hanya dapat menemukan sekitar 30 zat metabolisme yang produksinya meningkat selama puasa.

Efek lain yang diberikan puasa terkait metabolisme tubuh adalah pada zat purin dan pirimidin, yang memiliki peran penting dalam ekspresi gen dan sintesis protein dalam tubuh.

Selain itu, zat asam nukleotida yang juga banyak dihasilkan saat metabolisme selama puasa tidak hanya membantu setiap sel berfungsi optimal, tetapi juga dapat meningkatkan produksi zat antioksidan dalam tubuh.

Sebagai informasi, antioksidan adalah zat yang penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas, yang berisiko menurunkan fungsi-fungsi dalam tubuh, Moslem Fellas.

Mengapa puasa bikin awet muda

Sumber: Urbanasia.com

Penyerapan Nutrisi Makanan yang Baik dan maksimal bagi Kulit

Selama berpuasa, tubuh tidak memproses makanan dan minuman dalam jangka waktu yang cukup lama, sehingga usus besar pun jadi lebih bersih dibanding biasanya.


Baca Juga:


Hal ini lah yang membuat kemampuan usus dalam menyerap nutrisi dari makanan pun akan jadi lebih maksimal ketika berbuka puasa.  

Nah, nutrisi yang diserap maksimal ini, selain baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan, juga akan berdampak baik bagi kesehatan kulit, lho.

Itulah sebabnya, kamu sebaiknya selalu memilih menu makanan bergizi seimbang ketika sahur dan berbuka puasa, selama bulan Ramadan, sehingga nutrisi yang didapatkan tubuh pun lengkap, ya.

Selain itu, dengan berpuasa kita juga sekaligus menjalankan metode detoks alami, untuk menyingkirkan racun-racun dan zat yang tidak baik bagi tubuh.

Puasa juga bisa membantu mengurangi masalah pada kulit, sebab, beberapa masalah kulit yang terjadi karena ketidakseimbangan hormon, seperti misalnya jerawat, bisa diatasi dengan berpuasa.

Dilansir dari Halodoc, berpuasa juga bisa membantu seluruh tubuh dan organ menjadi lebih muda.

Dalam hal ini termasuk pada tingkat sel, khususnya mitokondria, yaitu organel (bagian dalam sel) yang berfungsi memecah karbohidrat dan asam lemak, serta memberi energi pada sel, Moslem Fellas.

Rutin berpuasa (puasa sunnah misalnya) juga dapat membuat tubuh menghasilkan lebih banyak hormon pertumbuhan, lho.

Seluruh hormon tersebut memiliki hubungan yang erat dengan proses penuaan. Jadi, secara tidak langsung, hal ini berarti bahwa puasa bikin awet muda memang menjadi manfaat yang kita dapatkan.

Nadya Maysyarah



Buat Tulisan
Lelah Padahal #DiRumahAja? Mungkin Kamu Mengalami Quarantine Fatigue
Previous
Lelah Padahal #DiRumahAja? Mungkin Kamu Mengalami Quarantine Fatigue
4 Pekerjaan Unik dengan Gaji Besar Ratusan Juta, Mau Coba?
Next
4 Pekerjaan Unik dengan Gaji Besar Ratusan Juta, Mau Coba?
Related Articles
Back to
top