x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Travel Religi   Kuliner

Perhatikan Porsi Makan Durian yang Benar agar Tidak Mengganggu Kesehatan


Porsi-makan-durian

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Durian menjadi salah satu buah yang memiliki cita rasa sangat lezat, namun memang memiliki bau yang sangat menyengat dan cukup mengganggu untuk beberapa orang yang tidak menyukainya.

Nah, untuk kamu yang menyukai buah ini, perlu diperhatikan juga porsi makan durian yang benar agar tidak berdampak buruk untuk kesehatan.

Porsi Makan Durian yang Berlebihan Tak Baik bagi Kesehatan

Durian memang sangat dikenal sebagai buah yang memiliki daging sangat lembut, oleh sebab itu tidak heran jika para pecinta durian sulit untuk mengatur porsi makannya.

Kandungan nutrisi yang ada di dalam buah durian sebenarnya memang memiliki manfaat baik untuk tubuh, seperti kandungan vitamin B,C,E, zat besi, karbohidrat, lemak, serat, kalsium, magnesium, potasium dan karoten.

Namun, jika buah ini dikonsumsi secara berlebihan juga bisa membahayakan kesehatan kamu, lho!

Bahkan ada beberapa yang menanyakan, benarkah mengonsumsi durian bisa menyebabkan kematian?

Pertanyaan tersebut mulai muncul setelah ada berita yang menyebutkan bahwa seseorang meninggal setelah makan durian dalam jumlah sangat banyak.

Dikatakan oleh Dokter Spesialis Gizi, dr. Samuel Oetoro, bahwa jika durian yang dipilih kondisinya terlalu matang, memang ada kemungkinan buah ini bisa meningkatkan tekanan darah.

Dr. Samuel juga menjelaskan, bahwa durian yang terlalu matang akan mengalami fermentasi, wangi yang kurang sedap dan kadang menimbulkan rasa pahit.

Lebih lanjut lagi dr. Samuel menambahkan, buah durian yang terlalu matang bisa mengakibatkan ‘thermogenesis’ atau disebut juga proses meningkatkan suhu dalam tubuh.

Hal itu dikarenakan, semakin matang buah durian maka kandungan gula di dalamnya juga semakin tinggi.

Porsi-makan-durian-agar-kesehatan-tetap-terjaga

Buah durian yang terlalu matang akan menyebabkan metabolisme tubuh seseorang meningkat dan membuat jantung bekerja lebih keras.


Baca Juga:


Akibatnya, pumbuluh darah di dalam tubuh seseorang yang sudah tipis ditambah dengan peningkatan kerja jantung bisa membuat pembuluh darah pecah secara tiba-tiba.

Setidaknya ada sebanyak lima persen dalam satu tahun mengenai kasus kematian yang diakibatkan oleh durian terutama karena porsi makan durian yang tidak tepat.

Di balik kelezatan yang dimiliki oleh buah durian, ternyata ia menyimpan efek yang bisa tidak baik untuk tubuh.

Kandungan-durian

Porsi Makan Durian yang Tepat

Tidak semua masyarakat mengetahui tentang bahaya dan efek samping dari mengonsumsi durian secara berlebihan.

Dalam ulasan mengenai durian yang ada di healthxchange.sg rata-rata dalam 1kg buah durian terdapat 1.350 kalori di dalamnya, atau 68% kalori dari 2.000 kalori yang memang dibutuhkan rata-rata orang usia dewasa setiap harinya. Dalam satu buah durian sendiri mengandung sekitar 40 hingga 54 kalori.

Sedangkan untuk porsi makan durian yang dianjurkan bagi orang normal ialah 100-200 gram dalam satu kali makan, dan hanya boleh dikonsumsi sekitar 60 gram oleh para penderita diabetes.

Dr. Samuel juga mengungkapkan bahwa tubuh kita jika dimasukkan jenis makanan apapun tidak boleh berlebihan dan harus ada kombinasinya.

Seberapa-banyakah-porsi-makan-durian-yang-tepat

Dijelaskan juga bahwa porsi setiap orang untuk bisa mengonsumsi durian berbeda-beda. Oleh sebab itu, tips agar tetap bisa mengonsumsi durian ialah dengan cara memilih durian yang masih segar, yaitu tidak mengeluarkan aroma terlalu tajam atau tidak sedap dan tidak terasa pahit.

Nah, mengonsumsi makanan jenis apapun memang tidak boleh berlebihan dan perhatikan jumlah asupan makanan, termasuk porsi makan durian.

Apalagi makanan yang memang sudah terbukti bisa memberikan efek buruk untuk tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan.

Jika kamu memang sudah merasa kondisi tubuh merasa tidak enak setelah mengonsumsi durian, lebih baik segera hentikan mengonsumsinya.



Buat Tulisan
 Cara Mencegah dan Membasmi Rayap Tanpa Bahan Kimia
Previous
Cara Mencegah dan Membasmi Rayap Tanpa Bahan Kimia
Mana yang Paling Baik, Permainan Tradisional atau Permainan Modern?
Next
Mana yang Paling Baik, Permainan Tradisional atau Permainan Modern?
Related Articles
Back to
top