x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Ternyata Pijat Kaki Sendiri Mempunyai Banyak Manfaat, Lho!


pijat-kaki-sendiri

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Menjaga kesehatan merupakan hal penting yang harus dilakukan. Tapi terkadang, aktivitas yang padat membuat orang menjadi lebih mudah sakit bahkan badan pegal-pegal.

Meskipun Sobat memmiliki jadwal kegiatan yang padat, bukan berarti kita melalaikan diri dalam merawat kesehatan. Karena, perawatan kesehatan juga dapat dilakukan dengan mudah dan di mana saja seperti melakukan pijat kaki sendiri.

Pijat telah dipercaya dapat menjadi metode alternatif untuk mengatasi banyak masalah kesehatan. Salah satu yang mudah dan masih sering diakukan sampai saat ini ialah pijat kaki.

Bukannya dapat menhilangkan rasa sakit atau menyembuhkan cedera pada kaki saja, pijat kaki ini juga memiliki banyak manfaat yang banyak bagi kesehatan. Apa saja?

  1. Membantu melepaskan stres

Memijat kaki dapat mengurangi rasa cemas dan menghadirkan sensasi relaks yang menyenangkan bagi tubuh kita.

Harus diketahui, pada permukaan telapak kaki terdapat beberapa titil refleks yang dinamakan solar plexus.

Solar plexus ini merupakan titik yang menjadi semua sumber stres di dalam tubuh. Jika kita rutin melakukan pijatan atau refleks pada telapak kaki, tentu secara perlahan kita dapat membuang stres yang berada pada tubuh satu persatu dari pijatan refleksi telapak kaki ini.

  1. Dapat meningkatkan dan memperlancar sirkulasi darah

Dalam aliran darah, banyak nutrisi dan oksigen yang dibawa untuk dibagikan ke berbagai sel-sel dalam tubuh.

Darah juga memiliki fungsi untuk membersihkan kotoran dan racun dari tubuh. Namun, ketika kita mengalami stres, aliran darah akan mengalami keterbatasn serta tidak mampu bekerja secara maksimal dalam melaksanakan tugasnya untuk tubuh.


Baca Juga:


Maka dari itu, selain pijat refleksi bermanfaat untuk mengurangi stres pijat kaki sendiri juga dapat membantu sirkulasi darah mengalir tanpa ada hambatan.

Trik-memijat-kaki-sendiri

  1. Mengurangi rasa nyeri pada tubuh

Pijat refleksi pada kaki dapat membantu untuk mengurangi rasa nyeri pada tubuh.  Dengan pijatan pada kaki hormon endorphin akan keluar lebih banyak. Hormon endorphin inilah yang berguna untuk memblokir sinyal rasa sakit ke otak.

Endorphin merupakan hormon penghilang rasa sakit yang lebih kuat dari obat morfin. Saat kita merasakan nyeri atau sakit, kita dapat mencoba memberikan pijatan refleksi ini untuk mengurangi rasa sakit yang dirasakan.

Berikut Tips dan Cara Melakukan Pijat Kaki Sendiri di Rumah

Khusus Sobat yang memiliki jadwal padat dan tidak memiliki kesempatan untuk mengunjuki tempat pijat atau klinik refleksiologi tidak perlu khawatir, karena pijat kaki ini bisa kita lakukan sendiri di tengah-tengah sela waktu kesibukan. Yuk ikuti beberapa tips dan cara berikut ini:

  • Pertama, duduk di kursi dengan posisi tubuh yang senyaman mungkin.
  • Kemudian, tekuk kaki bagian kiri, angkat dan dan istirahatkan kaki kiri dengan lembut di atas paha kanan kita.
  • Tuang sedikit losion atau minyak esensial kulit ke telapak tangan. Gosokkan dengan lembut ke kaki dan pijat pada seluruh kaki secara perlahan termasuk jari-jari kaki, lengkungan jari, dan tumit.
  • Selanjutnya, lakukan pijatan lebih dalam sesuai selera kita. Tekan buku-buku jari tangan kanan ke kaki kiri.
  • Lanjutkan dengan pijat dan remas jari jemari kaki secara perlahan. Kita juga perlahan dapat menarik jari-jari ke arah luar bersamaan ataupun secara terpisah. Pijatan ini dapat meregangkan otot-otot di bawahnya. Berikutnya, ulangi dengan kaki satunya dengan cara yang sama.

Nah bagaimana? Itulah beberapa manfaat pijat kaki yang dapat tubuh kita rasakan. Untuk melakukan pijat kaki sendiri pun sangat mudah bukan? Mulai sekarang, kita dapat menerapkan pijat refleksi ini disetiap sela-sela kesibukan ya Sobat.

Fifi Jacob



Buat Tulisan
Jangan Anggap Sepele, Inilah Bahaya Bakar Sampah Bagi Kesehatan!
Previous
Jangan Anggap Sepele, Inilah Bahaya Bakar Sampah Bagi Kesehatan!
Bagaimanakah Hukum Memakai Kutek Dalam Pandangan Islam?
Next
Bagaimanakah Hukum Memakai Kutek Dalam Pandangan Islam?
Related Articles
Back to
top