x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI
6 Penyebab Lama Berpikir Dari Kebiasaan Buruk Sehari-hari

penyebab-lama-berpikir

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Punya teman yang ‘lemot’ atau butuh waktu lama nyambung saat diajak ngobrol memang menjengkelkan.

Biasanya harus berulang kali dijelaskan baru bisa paham topik yang sedang dibicarakan. Akan tetapi, bagaimana kalau ternyata kita sendiri yang mengalaminya?

Sedihnya lagi, kita yang masih muda justru sering dianggap pikun. Nyatanya kondisi ini bukan karena genetika atau tanpa sebab, penyebab lama berpikir justru cenderung dipengaruhi oleh gaya hidup sehari-hari. Kelihatannya mungkin sepele, tapi berdampak tinggi terhadap kecepatan berpikir.

Penyebab lama berpikir alias lemot

Bila dibiarkan saja, bukan tidak mungkin otak kita menyusut dan menyebabkan demensia (pikun) atau bahkan alzheimer.

Segera hindari penyebab lama berpikir yang datang dari kebiasaan-kebiasaan ini agar kita lebih ‘cepat tanggap’ dan tidak pikun muda.

  • Sering melewatkan sarapan

Banyak orang yang menganggap sepele sarapan karena berbagai alasan, entah itu karena belum lapar atau tak ada waktu.

Padahal, tidak sarapan bisa berakibat menurunnya gula dalam darah yang menjadi ‘bahan bakar’ dan asupan nutrisi penting pada otak. Bila otak tidak dikasih makan tapi dipaksa kerja, tentu jadi lebih lambat.

  • Dehidrasi

Sel otak tak bedanya dengan sel lain yang sangat membutuhkan air agar senantiasa terhidrasi. Dalam sebuah studi, bila seseorang berkeringat selama 1 jam bisa menjadikan otak tua selama 1 tahun.

Oleh karena itu, jangan biarkan tubuh kita kehausan dengan cara rutin minum air putih. Dengan begitu otak pun lebih lancar bekerja, ya.

  • Radikal bebas

Ternyata otak juga bisa terkena dampak negatif akibat polusi udara. Tidak heran, ya, sebab otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara.

Berada di lingkungan dengan udara berpolusi terus menerus dalam jangka waktu lama dapat membuat kerja otak jadi tidak efisien.

  • Keseringan main gadget

Saat asyik bermain gadget, kita akan cenderung berpindah-pindah aplikasi selain membuka medsos, bukan?

Terlebih lagi, informasi yang tersedia di medsos cenderung informasi yang dangkal, tidak sedalam dan memiliki kredibilitas lebih rendah dibandingkan informasi dari artikel atau buku.

Otak kita yang terbiasa memproses informasi singkat akan kaget bila dihadapkan dengan informasi panjang.


Baca Juga:


Tingkat konsentrasi pada akhirnya tidak biasa dipaksa lama. Banyaknya medsos juga jadikan kita gelisah untuk selalu mengecek notifikasi. Adanya rasa adiktif ini membuat konsentrasi kita buyar. Bila sudah begini, kita pun jadi lebih mudah lupa.

kebiasaan

  • Sering melakukan banyak aktivitas alias multitasking

Ketika keseringan melakukan multitasking, sama halnya kita berpindah dari satu tugas ke tugas lainnya dengan cepat.

Setiap kali mereka melakukan hal tersebut, otak biasanya bekerja dua kali lebih banyak dan jadi kelelahan. Kapasitas kognitif manusia secara umum menandakan bahwa kita tidak bisa fokus pada tugas yang terlalu banyak, tidak terkecuali saat multitasking.

Di samping itu, tumpukan tugas yang berubah-ubah membuat otak kita susah mengolah informasi dan menyimpannya di memori.

penyebab-utama-berpikir

  • Terlalu banyak konsumsi makanan berlemak

Pola makan berpengaruh terhadap otak dalam mengingat sesuatu. Pembuluh darah di sekitar otak rentan mengalami kerusakan bila tingkat kolesterol, glukosa, atau tekanan darah terlalu tinggi.

Orang yang gemar mengonsumsi makanan berlemak jenuh tinggi berakibat fungsi otak terhambat, sehingga daya ingatnya lebih buruk dibandingkan orang yang tidak.

Lebih baik perbanyak konsumsi makanan mengandung omega 3 dan protein yang berperan menjaga daya ingat otak, seperti ikan, kacang, dan sayuran hijau,

Selain penyebab lama berpikir yang telah disebutkan di atas, otak juga lebih rentan tumpul kalau kita sering begadang, punya kebiasaan merokok, minum alkohol, hingga mengabaikan stres berkepanjangan. Yuk, jaga kesehatan otak kita dari sekarang.

Danur K Atsari



Buat Tulisan
3 Resep Minuman Cokelat Cocok untuk Kumpul bersama Keluarga
Previous
3 Resep Minuman Cokelat Cocok untuk Kumpul bersama Keluarga
Dari Iritasi Sampai Infeksi, Seperti Apakah Jenis Pakaian yang Tidak Sehat?
Next
Dari Iritasi Sampai Infeksi, Seperti Apakah Jenis Pakaian yang Tidak Sehat?
Related Articles
Back to
top