x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Penyebab Gagal Fokus yang Jarang Kita Sadar


Sering banget gak sih kamu merasa susah fokus pada saat-saat tertentu? Bahkan banyak orang yang ngeluh gak bisa fokus, padahal saat itu kamu harus banget buat fokus. Biasanya sampai ada yang mengkonsumsi obat untuk membantu berkonsentrasi. Padahal bisa saja berbahaya jika pemakaian dalam jangka panjang.

Nah, sadar gak sih kalau ada sesuatu yang kurang di dalam diri dan menyebabkan kamu sering merasa gak fokus? Coba cari tahu yuk..

Kurang minum air putih. Tubuh memerlukan cairan pastinya dan manusia harus mengkonsumsi air putih secara ideal sebanyak 2 liter per hari. Kurang minum air putih menyebabkan tubuh kekurangan cairan maka otak bagian otak pun akan mengalami kekurangan cairan. Otak yang mengalami kekurangan cairan akan mengurangi daya konsentrasi padahal kondisinya kamu lagi butuh banget buat fokus. Jadi, jangan lupa untuk minum air putih ya, gak perlu tunggu haus kamu bisa meminumnya.

Waktu tidur yang kurang. Kamu anaknya begadang banget, rela tidur pagi demi game dan lain-lainnya. Padahal besoknya harus kerja atau kuliah, baru tidur beberapa jam sudah harus bangun lagi. Padahal waktu tidur yang baik bagi kamu adalah 8 jam per hari. Kalau kamu sering gak fokus, berarti pola tidur kamu salah. Karena jika kamu gak cukup tidur maka tubuh kamu akan mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi, loh. jadi sebaiknya mulai saat ini, perbaiki jam tidur mu ya biar gak gagal fokus terus...

Gak pernah olahraga. Alasannya gak pernah ada waktu buat olahraga, sudah sibuk kerja atau kuliah atau bahkan keduanya. Padahal olahraga ringan bisa membantu kamu meningkatkan fungsi otak demi meningkatkan konsentrasi otak. Cukup menyisihkan waktu 15 menit untuk jogging, selain sehat kamu juga bakal ngerasa badan lebih segar deh.

Terlalu banyak Pikiran. Hampir beberapa hari belakangan ini kamu memikirkan berbagai macam hal yang harus diselesaikan dalam waktu yang singkat. Terlalu banyak memikirkan hal-hal lain membuat kamu menjadi susah fokus meskipun sudah melakukan hal-hal seperti diatas. Alangkah baiknya jika kamu menarik nafas dalam sejenak, dan ulangi beberapa kali. Kemudian tarik kembali pikiran kamu yang berada di awing-awang ke waktu yang ada sekarang. Alias.. yaa kurang-kuranginlah pikiran halu dan dramanya.

Gak terlalu susah kan buat dilakukan Sobat? Hati-hati, gagal fokus bisa berakibat fatal kalau kumatnya diwaktu-waktu yang penting.

Annisa Nurul Haqiqie



Buat Tulisan
Kurang Bahagia? Mungkin Kamu Melupakan 3 Hal Ini
Previous
Kurang Bahagia? Mungkin Kamu Melupakan 3 Hal Ini
Wujudkan Trip Impian Kamu Dengan 3 Cara Simple Ini
Next
Wujudkan Trip Impian Kamu Dengan 3 Cara Simple Ini
Related Articles
Back to
top