x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI
7 Pantangan Saat Batuk yang Harus Kamu Patuhi agar Cepat Sembuh

Pantangan saat batuk

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Ketika kamu terserang batuk, akan banyak sekali pantangan saat batuk yang harus dihindari.

Nah, salah satu cara untuk meminimalisir tingkat keparahan batuk tersebut bisa dengan menjauhi beberapa hal yang bisa memperparah batuk kamu.

Apa saja hal tersebut? Berikut ulasannya.

Pantangan Saat Batuk yang Harus Dihindari

Batuk merupakan respon alami dari tubuh sebagai sistem pertahanan untuk mengeluarkan zat dan partikel yang ada di dalam saluran pernapasan.

Jika kamu sedang batuk, kamu perlu menghindari beberapa pantangan saat batuk yang harus kamu taati.

Salah satunya ialah dengan menghindari makanan berminyak dan pastika istirahat yang cukup.

Tapi, pantangan apalagi yang harus kamu hindari saat sedang mengalami batuk? Berikut ini beberapa penjelasan mengenai pantangan saat batuk, yaitu:

  1. Minuman dan makanan dingin

Dikatakan oleh Pradip Shah, seorang dokter di Rumah Sakit Fortis Mulund Indisam bahwa batuk dan pilek umumnya dipicu oleh makanan dingin seperti es krim dan minuman dingin lainnya.

Walaupun tidak terdapat bukti ilmiah yang membuktikan bagaimana makanan dingin bisa memicu dan memperburuk batuk yang kamu alami.

Umumnya para pasien akan diminta untuk menghindari asupan dingin hingga batuknya benar-benar sembuh.

Minuman dan makanan dingin, akan membuat lapisan pernapasan mengering sehingga rentan terkena infeksi yang bisa memicu batuk karena iritasi dan peradangan dalam tubuh.

Minuman dan makanan dingin

  1. Makan banyak saat malam hari

Jangan makan secara berlebihan di malam hari menjelang tidur saat kamu terserang batuk.

Hal tersebut nyatanya bisa memicu batuk bagi orang yang menderita penyakit gastroesophageal reflux (GERD) atau penyakit asam lambung.

Orang yang menderita GERD umumnya memiliki sistem tubuh yang tidak terlalu baik antara kontraksi dan relaksasi otot sphincter.

Kedua jaringan tersebut tersambung pada otot yang berfungsi untuk mencegah refluks makanan naik ke kerongkongan.

Hal tersebut akan memicu asam lambung mengalir kembali ke pipa makanan dan menyebabkan iritasi lapisan yang memicu batuk.

Makan banyak saat malam hari

  1. Tidur telentang

Posisi tidur bisa jadi salah satu faktor penting yang menjadi pantangan saat batuk, jika kamu ingin batuk cepat pulih. Posisi tidur telentang akan memicu batuk di malam hari.


Baca Juga:


Seluruh lendir dan dahak yang menumpuk sepanjang hari, akan mengalir ke atas menuju tenggorokan saat kamu tidur telentang.

Nah, posisi tidur miring malah akan menjaga dahak menetap dan menghindari serangan batuk pada malam hari.

Tidur telentang

  1. Makan makanan yang digoreng

Megonsumsi makanan yang digoreng dan berminyak juga bisa menjadi salah satu pemicu batuk semakin parah.

Saat menggoreng dalam minyak panas, makanan akan menghasilkan senyawa yang disebut dengan akrolein.

Senyawa tersebut bertindak sebagai alergen yang bisa memperburuk batuk dan membuat tenggorokan gatal.

Makan makanan yang goreng

  1. Merokok

Merokok menjadi salah satu penyebab batuk yang berujung pada penyakit bronkitis.

Bukan hanya itu, merokok juga akan mengiritasi lapisan tenggorokan dan meningkatkan risiko kanker.

Sama halnya dengan perokok pasif, jika tidak menghindari asap rokok akan membuat batuk kamu semakin parah.

Merokok

Jadi, untuk menyembuhkan batuk yang kamu alami, hindari berbagai pantangan saat batuk yang sudah disebutkan di atas agar tubuh bisa lebih sehat.



Buat Tulisan
Rekomendasi Restoran Halal di Cina yang Menyajikan Hidangan Lezat
Previous
Rekomendasi Restoran Halal di Cina yang Menyajikan Hidangan Lezat
Tangan Panas Karena Cabai Bisa Dihilangkan dengan Bahan Alami Ini
Next
Tangan Panas Karena Cabai Bisa Dihilangkan dengan Bahan Alami Ini
Related Articles
Back to
top