x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Ini Dia Pentingnya Olahraga untuk Diet yang Harus Di Ketahui!


Sebenarnya kiat sukses sebuah diet adalah dengan menjalankan pola hidup sehat yang benar. Mengendalikan asupan kalori atau lemak yang biasanya berasal dari makanan dan minuman. Atau bisa juga dengan rajin membakar lemak dengan olahraga yang teratur.

Seringkali, masih banyak orang yang berpikir bahwa mendapatkan tubuh yang ideal itu mudah. Cukup dengan membatasi asupan kalori dari makanan dan minuman yang kita konsumsi. Menghindari banyak makanan utama yang mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Akhirnya membuat tubuh kamu lemas bahkan sampai jatuh sakit. Inilah yang menyebabkan pentingnya olahraga untuk diet dilakukan. Jadi, kamu tetap bisa makan dengan normal tanpa harus menyiksa diri sendiri.

Sudah seharusnya kamu tahu betapa pentingnya olahraga untuk diet agar tetap terlihat segar

Olahraga membantu membakar kalori di dalam tubuh lebih banyak. Saat diet kamu akan kehilangan sebagian nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Bukannya malah membuat kamu terlihat lebih segar justru malah akan membuat badan kamu lemas.

Seimbangkan dengan olahraga agar kamu kehilangan banyak kalori yang dibakar saat metabolisme mengolah lemak menjadi energi. Bukan malah membuat kamu kehilangan masa otot karena asupan nutrisi yang berkurang.


 

Baca Juga:


 

Membantu menjaga berat badan tetap stabil. Jika suatu waktu kamu khilaf memakan banyak makanan dengan kandungan kalori yang banyak dan kamu tidak melakukan olahraga untuk diet. Berarti sama saja kamu membiarkan lemak itu menumpuk dan hanya akan menambah berat badan naik. Namun, dengan olahraga kamu bisa tetap menjaga berat badan lebih stabil meskipun sesekali makan banyak.

Meningkatkan kualitas tidur dan dapat mencegah stres. Penelitian yang dilakukan Auburn University at Montgomery oleh pakar ilmu olahraga di Amerika Serikat. Bahwa olahraga ternyata mampu untuk membuat kualitas tidur kita meningkat. Selain itu, olahraga juga ternyata bisa melawan pikiran stres yang terkadang dialami akibat kesibukan padat dalam kehidupan sehari-hari.

Jadi, sayangkan kan kalau melewatkan olahraga begitu saja padahal diet kamu sudah sepenuh jiwa.

Annisa Nurul Haqiqie



Buat Tulisan
Ini Dia Pemandangan Terindah yang Dimiliki Kota Manado
Previous
Ini Dia Pemandangan Terindah yang Dimiliki Kota Manado
Tidak Semua Kebaya Pengantin Cocok di Tubuh, Ini Tips Memilihnya
Next
Tidak Semua Kebaya Pengantin Cocok di Tubuh, Ini Tips Memilihnya
Related Articles
Back to
top