Durasi Baca: Hanya 1 Menit
Mungkin kita sudah pernah mendengar, bahwa sebuah senyuman tidak hanya membawa kebahagiaan bagi diri sendiri, tapi juga bagi orang lain. Rasulullah SAW pernah bersabda dalam hadits yang diriwayatkan At-Tirmidzi, Ibnu Hibban, dan Al-Baihaqi, yakni
”Tabassumuka Fii Wajhi Akhiika Shodaqoh.” Artinya ialah, “Tersenyum ketika bertemu dengan saudara kalian adalah termasuk ibadah.”
Menjadi pribadi yang murah senyum merupakan salah satu bentuk kita mensyukuri adanya anugerah dari Allah SWT. Betapa hal kecil yang kerap kita nggap sepele dan kita abaikan, ternyata mempunyai nilai yang berharga dalam pandangan agama.
Senyuman Membawa Banyak Manfaat Besar Dalam Hidup
Tersenyum adalah salah satu cara yang paling mudah untuk menambah teman sekaligus mengurangi stres. Dibutuhkan lebih sedikit otot wajah untuk membuat seseorang tersenyum dibandingkan marah atau cemberut.
Beberapa ahli menyatakan bahwa manusia butuh 43 otot untuk cemberut dan hanya 17 otot untuk tersenyum. Wajah tentunya akan lebih awet muda, bukan?
Selain itu, berikut ini manfaat yang bisa didapatkan dengan menjadi pribadi yang murah senyum.
- Senyum bisa membuat seseorang lebih menarik
Banyak yang belum sadar, senyum bisa membuat orang lebih menarik karena ada faktor daya tarik tertentu.
Seseorang pun akan terlihat lebih baik dibandingkan mengerutkan kening, cemberut, atau meringis. Tentu hal ini secara tidak langsung, membuat orang lain akan lebih mudah berinteraksi dengan kita.
- Senyum bisa mengubah suasana hati
Tersenyum juga bisa mengelabui tubuh, lho, sehingga membantu seseorang mengubah suasana hatinya menjadi lebih baik.
Hormon endorfin atau hormon kebahagiaan dihasilkan saat kita tersenyum. Tubuh pun biasanya akan terasa lebih baik dan rasa sedih lebih cepat berkurang.
- Senyum bisa menular
Tersenyum tak sekedar mengubah suasana hati orang tersebut, tapi juga orang-orang di sekitarnya. Dengan begitu hal-hal lain akan tampak lebih mudah dan membahagiakan.
Tentu ini karena senyum bisa menular dan membawa kebahagiaan bagi orang lain.
- Senyum bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Ternyata, tersenyum juga bisa membantu sistem kekebalan tubuh untuk bekerja lebih baik. Pada saat seseorang tersenyum, maka fungsi imun meningkat sehingga membuat seseorang merasa lebih relaks.
Dengan begitu, kita juga akan lebih terhindar dari berbagai penyakit.
Baca juga:
5. Senyum bisa menurunkan tekanan darah
Tepat saat kita tersenyum, akan ada penurunan nilai tekanan darah yang terukur. Cobalah mengukur tekanan darah ketika duduk di rumah sambil membaca, lalu tersenyum setidaknya 1 menit.
Ukurlah tekanan darah kembali, maka akan terlihat perbedaan. Hormon dan sel darah akan bekerja lebih baik dengan kita tersenyum.
- Senyum bisa membuat orang terlihat lebih muda
Jaringan otot yang digunakan untuk tersenyum bisa membantu mengangkat wajah yang nantinya membuat kita tampak lebih muda. Cobalah lebih sering tersenyum yang membuat merasa lebih muda dan percaya diri.
Sementara itu, dalam hadits yang diriwayatkan Ad-Dailami, suatu ketika Rasulullah SAW bersabda,
”Sesungguhnya pintu-pintu kebaikan itu banyak antara lain tasbih, tahmid, takbir, tahlil (dzikir), amar ma’ruf nahyi munkar, menyingkirkan penghalang (duri, batu) dari jalan, menolong orang, hingga senyum kepada saudara pun adalah sedekah.”
Maka tersenyumlah, lalu awali dan akhiri setiap aktivitas kita dengan senyuman serta berdoa. Insya Allah, hati dan pikiran kita lebih berenergi.
Danur K Atsari
A fast learner. Strives to write Islamic based lifestyle and halal culinary. Live more worry less!
Buat Tulisan
