x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Travel Religi   Kuliner

Kembalikan Mood Booster Melalui Makanan dan Minuman Enak Ini


Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Ada kalanya hidup tidak selalu berjalan sesuai dengan keinginan. Terkadang, ada saja hal yang membuat kita tidak bersemangat melakukan apapun.

Ditambah dengan kesibukan yang juga ikut mengambil alih sebagian pikiran. Ini justru akan membuat pekerjaan lainnya terbengkalai kan?

Kalau kita sudah merasakan bad mood terganggu, penting untuk mengubahnya menjadi mood booster dan kembali memperbaiki mood kita.

Ternyata ada beberapa makanan yang dapat memberikan pengaruh tubuh kita untuk merespon mood. Apa saja ya makanannya? Intip, yuk!

Ikan. Beruntunglah buat yang suka makan ikan, kenapa? Karena ternyata ikan dapat mengurangi stres yang bisa bikin mood kita baik juga, lho.

Ikan merupakan makanan yang banyak mengandung asam lemak dan omega sehingga dapat mengurangi tingkat stres pada tubuh kita.

Maka dari itu, bagi siapapun yang sedang bad mood, disarankan untuk mengonsumsi ikan ya.

Yoghurt. Mengonsumsi yoghurt saat mood sedang tergganggu bisa jadi pilihan yang tepat, Sobat Moslem. Rasanya yang segar mampu memberikan efek tersendiri untuk merespon mood kembali baik.

Alpukat. Siapa suka alpukat? Buah yang punya daging berwarna hijau ini ternyata bisa jadi mood booster, lho.

Kandungan Tyrosine yang termasuk salah satu zat asam amino ini punya peran penting untuk mengembalikan fungsi otak agar segar kembali.


Baca Juga:


Buah dan Sayur. Buah dan sayur memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga dapat menekan kortisol di dalam tubuh agar tidak mudah stres.

Gak heran jika sayur dan buah dapat membantu memperbaiki mood ketika sedang terganggu.

Teh. Meluangkan sedikit waktu untuk minum teh bisa dilakukan untuk memperbaiki mood. Kadar kafein yang ada pada teh ternyata dapat membuat otak kita lebih fokus.

Kabarnya, minum teh dengan rutin dapat mengurangi hormon kortisol yang dapat membuat mood tergganggu. Tapi, tetap diimbangi dengan air putih ya.

Cokelat. Sudah gak diragukan lagi, banyak yang percaya bahwa cokelat dapat menjadi mood booster. Makanan ini memang banyak disukai terutama oleh banyak wanita.

Mereka lebih banyak makan cokelat karena kandungan dalam cokelat dapat membantu menangani stres dan mengubah hormon saat keadaan menstruasi.

Rutin mengonsumsi cokelat sangat dianjurkan guna membuat diri kamu lebih bahagia.

Jadi, sangat mudah kan mengembalikan mood boster kamu?

Annisa Nurul Haqiqie



Buat Tulisan
Gambaran Kasih Sayang Ayah yang Tak Pernah Padam untuk Buah Hatinya
Previous
Gambaran Kasih Sayang Ayah yang Tak Pernah Padam untuk Buah Hatinya
Batik Garutan, Batik Indonesia yang Kaya Akan Motif Menarik
Next
Batik Garutan, Batik Indonesia yang Kaya Akan Motif Menarik
Related Articles
Back to
top