Durasi Baca: Hanya 1 Menit
Sering kali kita tak menyadari bahwa minuman yang disantap saat sahur dan berbuka justru akan membuat tubuh kita lemas.
Nah, apa saja minuman yang dihindari saat sahur dan berbuka puasa?
Memasuki Bulan Ramadhan, seluruh umat Muslim akan berpuasa menahan lapar dan haus selama 30 hari lamanya.
Tubuh sangat mudah menjadi lemas bila kita asal saja mengonsumsi makanan dan minuman saat sahur maupun berbuka.
Padahal, kita tetap harus menjalankan aktivitas seperti biasa sehingga membutuhkan tenaga.
Minuman yang Dihindari Saat Berbuka dan Sahur
Saat berbuka maupun sahur, ternyata ada beberapa minuman yang dihindari, antara lain:
Minuman Bersoda. Minuman bersoda dingin memang menyegarkan di tenggorokan. Sensasi soda di dalamnya dapat melegakan dahaga.
Tapi, jangan langsung tertipu ya, karena rasa segar pada minuman bersoda justru bisa membuat kamu bertambah haus.
Selain itu, minum minuman bersoda saat perut masih kosong dapat meningkatkan asam lambung jadinya bikin perut kembung. Maka dari itu, sebaiknya kamu tidak minum soda saa berbuka ataupun sahur ya.
Kopi. Kopi termasuk minuman yang sebaiknya dihindari saat sahur dan berbuka puasa.
Pasalnya, kandungan kafein pada kopi dapat membuat lambung terasa nyeri karena perut dalam keadaan kosong.
Bahkan, minum kopi saat berbuka ataupun sahur bisa menambah rasa lapar.
Meski begitu, bukan berarti kopi menjadi minuman yang sama sekali tidak boleh dikonsumsi, hanya saja saat dibutuhkan waktu yang tepat untuk meminumnya.
Misalnya ketika sahur, sebaiknya kopi diminum sebagai penutup yang diakhiri dengan air putih.
Kopi paling pantang diminum saat berbuka puasa. Sebaiknya minum kopi setelah perut terisi dan berikan jeda yang cukup panjang.
Misalnya sekira pukul delapan malam, saat santai selepas tarawih. Usahakan jangan meminum kopi hitam, cappuccino ataupun kopi jahe.
.jpg)
Baca Juga:
Air Lemon. Sebaiknya kamu tidak minum air lemon saat berbuka puasa. Kandungan asam pada air lemon akan bikin perut terasa perih karena Sobat belum makan apapun.
Memang akan terasa segar apalagi kalau dicampur gula. Tapi sebenarnya kamu punya beberapa pilihan minuman lain untuk mendapatkan sensasi kesegaran.
Seperti air mentimun yang bikin perut kamu lebih nyaman dan dingin ketimbang air lemon.
Air Dingin. Sebetulnya tak masalah jika Sobat ingin minum air putih saat berbuka, namun setelah perut diisi dengan makanan terlebih dahulu.
Dikhawatirkan, minum air dingin saat berbuka membuat perut sakit dan kembung. Maka, disarankan untuk minum teh manis hangat terlebih dahulu.
Susu. Susu memang baik untuk kesehatan dan pencernaan. Namun, bila diminum saat berbuka ketika perut kosong bisa membuatmu mual.
Bila ingin minum susu, sebaiknya minumlah terlebih dahulu teh manis hangat atau air putih hangat ya.
Beda halnya bila kamu konsumsi susu saat sahur yang dapat memberikan energi dalam saat seharian menjalankan puasa. Minum juga susu sebelum tidur ya agar tidurmu menjadi lebih nyenyak.
Jadi, bila Sobat sangat ingin minum-minuman di atas, sebaiknya lihat terlebih dahulu waktu yang tepat untuk meminumnya. Selain itu, pastikan pula bahwa perutmu sudah terisi ya.
Dayana Cinthya
Writing means sharing. It's part of the human condition to want to share things - thoughts, ideas, and opinions.
Buat Tulisan
