x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Bagaimanakah Aturan Minum Kopi untuk Penderita Diabetes?


minum-kopi-untuk-penderita-diabetes

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Penderita diabetes masih diperbolehkan minum kopi dengan beberapa ketentuan dan pastinya tidak dalam jumlah yang banyak. Apa saja aturan minum kopi untuk penderita diabetes?

Diabetes menjadi salah satu yang perlu diwaspadai. Diabetes adalah penyakit yang memengaruhi tubuh dalam memproses gula darah.

Seseorang yang mengidap diabetes, tubuhnya kelebihan gula darah dan dapat menyebabkan masalah-masalah serius pada kesehatan.

Kamu yang gemar minum kopi juga tidak bisa lagi mengonsumsinya begitu saja. Kamu juga harus minum susu diabetes secara teratur.

Meski demikian, bukan berarti tidak ada kesempatan untuk menikmati secangkir kopi sama sekali.

Berikut ini tips minum kopi yang sehat jika kamu juga ingin tetap bisa mengontrol diabetes yang kamu miliki.

Tips sehat minum kopi untuk penderita diabetes

  1. Minum kopi diwaktu yang tepat

Mengurangi konsumsi kopi hingga hanya satu cangkir sehari dapat membantu kamu mengelola diabetes, lho.

Perhatikan juga waktu ketika kamu minum kopi. Contoh, kamu bisa minum setengah cangkir kopi beberapa saat setelah bangun tidur dan minum setengah cangkir lagi saat sore hari.

apakah-minum-kopi-baik

  1. Pantau kadar gula darah secara teratur

Walaupun diperbolehkan minum kopi, kamu tetap harus memantau kadar gula darah setiap hari.


Baca Juga:


Cek dan pantau kadar gula darah sehabis mengonsumsi kopi karena seperti yang diketahui, kopi bisa memengaruhi kadar glukosa dalam darah.

Dengan memantau gula darah, kamu jadi bisa mengetahui waktu-waktu kapan yang pas untuk minum kopi

  1. Pakai pemanis khusus diabetes

Tidak lengkap rasanya kalau minum kopi tanpa gula. Namun, gula dan kopi bisa menjadi kombinasi yang berbahaya bagi penderita diabetes tipe 2.

Kamu harus pandai-pandai menyeimbangkan antara kecintaan terhadap kopi dan pemanis yang digunakan.

Alternatifnya, kamu bisa menggunakan gula khusus penderita diabetes sebagai penambah rasa manis pada kopi.

Ada berbagai pilihan pemanis non-gula yang bisa kamu gunakan jika kamu mengidap diabetes.

Salah satu yang dianjurkan adalah pemanis alami berbahan stevia yang mengandung nol kalori, atau pemanis rendah kalori yang mengandung kromium untuk meningkatkan fungsi insulin dalam tubuh, sehingga membantu diabetesi dalam mengontrol gula darah.

  1. Ganti topping

Jika kamu hobi menggunakan creamer, batasi jumlah pemakaiannya, karena setiap sendok creamer biasanya memiliki 20-30 kalori.

Daripada memakai creamer yang padat kalori, lebih baik kamu menggantinya dengan susu bebas lemak atau tidak menggunakan topping sama sekali.

Sobat Moslem, sebaiknya para penderita diabetes tidak mengonsumsi kopi atau minuman berkafein lainnya secara berlebihan. Semoga bermanfaat, ya!



Buat Tulisan
Bisa Berbahaya, Hindari Minuman dan Makanan Ini Saat Perut Kosong
Previous
Bisa Berbahaya, Hindari Minuman dan Makanan Ini Saat Perut Kosong
Sikapi Rindu dengan Doa
Next
Sikapi Rindu dengan Doa
Related Articles
Back to
top