x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   Parenting

Begini Takaran dan Cara Membiasakan Minum Air Putih untuk Anak


Minum-air-putih-untuk-anak

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Tidak hanya orang dewasa, anak juga harus rutin mengonsumsi air putih.

Apakah ibu mengetahui bagaimana takaran minum air putih untuk anak? Takaran banyaknya air putih untuk anak berbeda-beda tergantung usianya, lho.

Selain itu, bagaimana jika anak rewel dan tidak mau minum air putih? Ibu tidak perlu khawatir, sebab ada cara menyenangkan untuk bisa membiasakan anak minum air putih.

Minum Air Putih untuk Anak, Ini Takarannya

Anak sudah bisa kamu berikan minum air putih sejak ia sudah lebih dari usia 6 bulan. Banyaknya air putih pada anak untuk melengkapi kebutuhan cairannya disesuaikan dengan usianya.

Berikut adalah kebutuhan cairan per hari untuk anak yang disarankan oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia berdasarkan ukuran gelas 250 mililiter (ml), yaitu:

  • 800 (ml) atau sekitar 2-3 gelas, untuk anak berusia 7-12 bulan
  • 1,3 liter atau sekitar 4 gelas, untuk anak berusia 1-3 tahun
  • 1,7 liter atau sekitar 5 gelas, untuk anak berusia 4-8 tahun
  • 2,1 – 2,4 liter atau 8-10 gelas, untuk anak di atas usia 9 tahun

Cara Asyik Membiasakan Si Kecil Minum Air Putih

1. Sediakan botol minum yang disukai anak

Cara pertama yang bisa kamu lakukan untuk menarik minat anak minum air putih adalah dengan memberikan anak botol minum bergambar tokoh kartun atau benda yang ia sukai.

Dengan menyediakan botol minum yang lucu, ia akan merasa bahwa minum air putih adalah hal yang menyenangkan. Lambat laun ia akan minum air putih tanpa perlu diingatkan.

Selain itu, dalam memilih botol minum atau gelas untuk Si Kecil, pastikan yang bebas BPA yakni bahan kimia yang ditambahkan ke banyak produk komersial, termasuk wadah makanan dan produk kebersihan.

Kandungan-air-putih-untuk-anak

2. Tambahkan es batu

Sesekali kamu bisa menambahkan es batu dengan bentuk yang unik ke dalam gelas atau botol minum Si Kecil, misalnya es batu berbentuk bunga, bintang, atau daun.

Tentunya, hal ini akan membuat daya tarik lebih dan akan membuat Si Kecil ingin minum air putih lebih sering.

3. Beri irisan buah

Selain menambahkan es batu, kamu bisa menambahkan irisan buah ke dalam botol minum Si Kecil.


Baca Juga:


Warna yang cerah dan sedikit rasa dari buah tentu akan menarik minatnya. Kamu bisa memberikan buah stroberi, timun, ceri, apel, atau buah kesukaan Si Kecil.

4. Letakkan di tempat yang mudah dijangkau

Nah, agar kebutuhan minum air putih untuk anak terpenuhi, kamu bisa meletakkan botol minum yang mudah ia jangkau ya seperti kamar, ruang makan, dan ruang keluarga.

Jangan lupa juga untuk selalu membawa tempat minum saat anak beraktivitas di luar rumah, ya. Pilihlah botol yang praktis digunakan dan tidak mudah tumpah.

Manfaat-air-putih-untuk-anak-apa-saja

5. Jelaskan manfaat air putih

Menjelaskan manfaat air putih mungkin merupakan cara yang paling baik untuk membuat anak mengerti bila ia harus minum air putih dengan rutin.

Ajarkan anak pentingnya mengonsumsi cukup air putih dibandingkan dengan minuman lainnya.  Dengan demikian, anak pun akan termotivasi untuk minum air putih yang banyak.

6. Lakukan perubahan secara bertahap

Sebaiknya, kamu jangan langsung menuntut anak untuk hanya minum air putih saja. Lakukanlah dengan perlahan, ya.

Mulailah dengan membuat minuman manis sesekali atau saat akhir pekan saja, berikan dalam gelas yang lebih kecil, dan tawarkan jenis minuman yang lebih baik seperti sari buah ketimbang minuman bersoda. Pada saat yang sama, biasakan minum air putih di setiap jam makan.

Memperhatikan kecukupan air putih pada anak sangat penting untuk tumbuh kembangnya. Oleh karena itu, ibu perlu membiasakan minum air putih untuk anak dengan cara yang menyenangkan di atas.

Dayana Cinthya



Buat Tulisan
Warna Hijab yang Wajib Dimiliki, Kamu Sudah Punya Semuanya?
Previous
Warna Hijab yang Wajib Dimiliki, Kamu Sudah Punya Semuanya?
Fakta Menarik Jam Gadang sebagai Landmark Kota Bukittinggi
Next
Fakta Menarik Jam Gadang sebagai Landmark Kota Bukittinggi
Related Articles
Back to
top