x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   Fashion & Beauty

Tips Merawat Kulit Saat Puasa Agar Tetap Terlihat Cantik


merawat-kulit-saat-puasa

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Setiap wanita ingin terlihat cantik disetiap kesempatan, termasuk saat menjalankan ibadah puasa di Bulan Ramadan.

Sebetulnya, hal itu mudah dilakukan asalkan kamu rutin merawat kulit saat puasa dengan cara yang tepat.

Kecantikan merupakan sesuatu yang sangat melekat bagi kaum wanita. Cantik sendiri didefinisikan sebagai suatu yang indah dan menarik.

Merawat kulit agar penampilan terlihat cantik kerap menjadi satu beban tersendiri selama Ramadan.

Terik sinar matahari dan puasa dapat membuat kulit terlihat pucat dan kusam, terutama bila Sobat tidak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin penting dan mineral.

Walaupun saat puasa waktu makan kamu menjadi terbatas, namun ini bukan halangan bagi kamu untuk merawat kulit agar tetap terlihat seger. 

Nah, seperti apa caranya? Yuk, simak ulasan berikut.

Cara Merawat Kulit Saat Puasa yang Penting Dilakukan

Dalam merawat kulit, sebaiknya tidak hanya dari luar saja namun juga perlu diimbangi dari dalam. Bagaimana caranya? Cari tahu pada ulasan Moslem Lifestyle berikut ini yuk.

  1. Konsumsi makanan yang sehat untuk kulit

Jaga kecantikan kulit kamu dari dalam. Maksudnya, kamu harus mengonsumsi berbagai nutrisi yang diperlukan oleh kulit. Ini merupakan cara terbaik untuk menjaga kulit kamu agar tetap terlihat cerah.

Menjaga kulit tetap terhidrasi dengan lapisan lemak yang baik di bawah kulit dapat membuat kulit tetap lembap.

Maka dari itu, kamu perlu mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3 dan antioksidan. Antioksidan diperlukan untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Kamu bisa mendapatkan antioksidan dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, C, dan E.

Kamu butuh mengonsumsi banyak buah-buahan dan sayuran saat puasa setidaknya 5 porsi per hari untuk mendapatkan semua nutrisi ini.

Asam lemak omega-3 juga diperlukan untuk membantu mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari.

Kamu bisa mendapatkan asam lemak omega-3 dari konsumsi ikan berlemak, minyak ikan, alpukat, kacang almond, hazelnut, minyak zaitun, dan minyak kanola.

makanan-yang-sehat-untuk-puasa

  1. Jaga asupan cairan

Selain makanan sehat, asupan cairan yang cukup juga diperlukan untuk menjaga hidrasi tubuh dan kelembaban kulit kamu. Maka dari itu, kamu perlu mengonsumsi banyak cairan saat puasa.


Baca Juga:


Kekurangan cairan saat puasa dapat membuat kulit menjadi kering, kurang kenyal, kurang elastis, dan mudah berkerut. Setidaknya, kamu disarankan untuk minum sebanyak 8 gelas per hari atau lebih.

Walaupun sedang puasa, ini bukan menjadi halangan kamu untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh.

asupan-cairan-saat-puasa

  1. Jauhi stres

Stres yang tidak terkontrol dapat membuat penuaan sel-sel kulit berjalan lebih cepat dan memicu timbulnya jerawat.

Stres pada tubuh dapat memicu respon hormonal di mana tubuh dapat menghasilkan hormon yang memiliki dampak buruk pada kulit, seperti kulit kering, bergaris, dan kendur.

Untuk menjaga kesehatan kulit, sebaiknya hindari stres dan tidur yang cukup. Ingat, kurang tidur juga dapat membuat tubuh Anda stres dan lelah.

Tidur yang cukup dapat memberi waktu bagi tubuh kamu untuk meremajakan dan memperbaiki sel-sel kulit.

cara-agar-tidak-stres-saat-puasa

  1. Rawat kulit kamu dengan baik

Dalam menjaga kulit dari luar, kamu perlu membersihkan kulit kamu setiap hari terutama kulit wajah setelah menggunakan makeup.

Mandilah dan bersihkan kulit wajah kamu dengan rutin, setidaknya dua kali per hari untuk menjaga kebersihan kulit.

Setelah cuci muka, keringkanlah menggunakan handuk dengan menepuk wajah dengan lembut. Hindari penggunaan sabun yang kuat untuk mandi dan juga cuci muka.

Jika kamu merasa kulitmu kering, pakailah lotion atau pelembap yang sesuai dengan jenis kulit kamu. Sebaiknya, pilihlah pelembap yang mengandug SPF untuk pemakaian sehari-hari.

Selain itu, kamu juga perlu melindungi kulit dari sinar matahari. Paparan sinar matahari dapat menyebabkan kulit menjadi keriput, cepat menua, dan masalah kulit lainnya.

Nah, agar kulit terlindung dari sinar matahari kamu bisa menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 15, menghindari sinar matahari antara jam 10-16, dan memakai pakaian yang tertutup.

cara-merawat-kulit-yang-tepat-saat-puasa

Sobat, puasa bukanlah halangan untuk tetap terlihat cantik dan segar. Lakukanlah beberapa cara merawat kulit saat puasa di atas agar kamu tetap tampil cerah sepanjang hari.

Dayana Cinthya



Buat Tulisan
Luar Biasanya, Ternyata Ini Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Tubuhmu!
Previous
Luar Biasanya, Ternyata Ini Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Tubuhmu!
Yuk, Lakukan 5 Cara Ini agar Tetap Konsentrasi saat puasa
Next
Yuk, Lakukan 5 Cara Ini agar Tetap Konsentrasi saat puasa
Related Articles
Back to
top