x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI
4 Tips Menurunkan Kolesterol Setelah Makan Kambing

 Menurunkan kolesterol setelah makan kambing

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Tak bisa dipungkiri kalau akan selalu ada orang menggemari lezatnya daging kambing.

Berbagai olahan daging kambing seperti sate kambing, sup kambing, gulai kambing, atau sebagainya terkadang juga membuat kita tergiur untuk mencicipi.

Tapi kita perlu waspada, ya, mengenai dampak negatif yang terdapat dari mengonsumsi daging kambing.

Pasalnya, tidak jarang konsumsi berlebihan bisa menimbulkan pusing, mual, dan kolesterol tinggi.

Kita harus tahu tips penting menurunkan kolesterol setelah makan kambing sebagai pertolongan awalnya.

Menurunkan Kolesterol Setelah Makan Kambing Sesegera Mungkin

Daging kambing dapat menimbulkan gejala pusing dikarenakan mengandung zat tiramin serta zat besi yang tinggi.

Zat tiramin merupakan asam amino yang dapat memicu sakit kepala dengan cara mengurangi kadar serotinin pada otak dan memengaruhi pembesaran pembuluh darah.

Bila dikonsumsi secara berlebihan, zat ini juga dapat meningkatkan tekanan darah.

Sementara itu, zat besi dalam porsi tertentu memang dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi protein hemoglobin yang berperan mengangkut oksigen ke darah.

Namun, bila zat besi yang dikonsumsi berlebihan maka akan menjadi racun yang memicu pusing dan sakit kepala.

Penderita yang mengalami keracunan zat besi juga akan mengalami gejala seperti mual, pusing, sakit kepala, nafas pendek, dan tubuh lemah.

Nah, jika kita sudah terlanjur mengonsumsi daging kambing lalu timbul gejala kolesterol, berikut ini adalah beberapa tips menurunkan kolesterol setelah makan kambing.

  • Konsumsi sayuran dan buah-buahan

Sayuran dan buah kaya akan serat yang dapat menurunkan tekanan darah serta kolesterol.

Konsumsi dua jenis makanan ini ampuh untuk mengatasi pusing setelah makan daging kambing.

Beberapa sayuran yang direkomendasikan antara lain mentimun, wortel, kubis, tomat, dan kemangi. Sedangkan untuk buah-buahan terbaik antara lain semangka, pisang, jeruk, dan alpukat.

Trik Menurunkan kolesterol setelah makan kambing

  • Minum teh hangat

Teh hangat ternyata juga bisa menjadi salah satu alternatif untuk mengatasi gejala pusing kolesterol naik, karena minuman ini bisa membantu melarutkan kandungan zat besi dalam daging kambing.


Baca Juga:


Beberapa ahli menyarankan untuk mengonsumsi teh hangat satu jam setelah kita makan daging kambing.

  • Makan bawang putih

Kolesterol yang semakin naik karena makan kambing berlebih juga bisa dilakukan dengan cara alami.

Cobalah netralisir dengan bawang putih yang kaya akan antioksidan serta senyawa lain untuk menurunkan kolesterol.

Konsumsi yang bisa kita lakukan adalah dengan mencampurkannya pada hidangan sehat atau mengolahnya dengan cara dijus bersama campuran seledri serta air.

  • Olahraga secara teratur

Aktivitas fisik menyehatkan merupakan anjuran untuk kita yang ingin memiliki tubuh yang sehat.

Misalnya dengan melakukan olahraga ringan seperti jogging di pagi hari, nantinya akan membawa manfaat membantu dalam mengurangi kadar kolesterol dan lemak dalam tubuh setelah makan daging kambing.

Itulah beberapa cara menurunkan kolesterol setelah makan kambing yang perlu kita ketahui. 

Sangat disarankan untuk mengonsumsi daging kambing tidak lebih dari 8-18 mg per hari.

Bila gejala tidak kunjung berkurang atau justru bertambah parah, segera konsultasikan pada dokter.

Danur K Atsari



Buat Tulisan
Cara Mengatasi Keputihan dengan Aman dan Nyaman
Previous
Cara Mengatasi Keputihan dengan Aman dan Nyaman
Fakta Perbedaan Pisang Hijau dan Pisang Kuning yang Sama-sama Sehat
Next
Fakta Perbedaan Pisang Hijau dan Pisang Kuning yang Sama-sama Sehat
Related Articles
Back to
top