x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Jangan Menunda Buka Puasa, Begini Akibatnya


menunda-buka-puasa

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Begitu adzan magrib berkumandang, ini pertanda kita harus menyegerakan berbuka puasa. Tetapi, ada saja hal yang menyebabkan kita menunda buka puasa.

Saat beribadah puasa di Bulan Ramadan, masih banyak orang yang menjalankan aktivitas yang sama padatnya seperti hari-hari biasa.

Hal ini membuat banyak energi dan cairan yang kurang dalam tubuh karena seharian tidak makan dan minum.

Bila hal ini terus dibiarkan bisa mengganggu kesehatan, lho, maka disarankan untuk segera berbuka ya jika sudah tiba waktunya.

Sobat, menunda berbuka puasa adalah kebiasaan yang tidak baik dan harus dihindarkan. Pasalnya, kebiasaan ini akan mengganggu puasa kamu.

Ada beberapa akibat yang bisa kamu rasakan jika kamu menunda waktu berbuka. Berikut informasi lebih jelasnya.

Apa Saja Akibat Menunda Buka Puasa?

  1. Kadar Gula Turun

Dalam keadaan normal, tubuh mempertahankan kadar gula darah antara 70-110 mg/dL. Kadar gula darah yang rendah menyebabkan berbagai sistem organ tubuh mengalami kelainan fungsi.

Pada saat tidak puasa, asupan makanan diubah oleh tubuh salah satunya menjadi glukosa sebagai sumber energi.

Glukosa merupakan sumber energi otak yang utama. Jika kadarnya menurun, maka akan terjadi gangguan fungsi otak.

Gejalanya antara lain, kelemahan, pusing, kelelahan, konsentrasi yang buruk, berkeringat, merasa gemetar, ketidakmampuan untuk melakukan aktivitas fisik, sakit kepala, dan jantung berdebar. Gejala-gejala ini umumnya muncul di sore hari.

  1. Dehidrasi Semakin Parah

Ini adalah hal yang lumrah dan mudah dimengerti, sebab tidak adanya asupan air yang masuk ke tubuh selama kurang lebih 12 jam akan membuat tubuh kekurangan cairan.

Apabila kamu menunda berbuka puasa, dikhawatirkan akan terjadi dehidrasi yang membuat tubuh tidak berenergi.


Baca Juga:


Jika kondisi dehidrasi terus dibiarkan, bukan tidak mungkin kamu akan semakin lemas dan aktivitas organ tubuh termasu otak akan terganggu.

akibat-menunda-buka-puasa

Maka dari itu, segeralah meminum air putih saat kamu mendengar adzan magrib. Perbanyak minum air putih mulai saat berbuka hingga waktunya sahur.

  1. Kram Perut

Tidak benar bila kamu mengira dengan menunda buka puasa bisa membantu  menurunkan berat badan.

Makan dengan teratur memiliki manfaat yang besar untuk fisik dan sistem pencernaan.

Sementara apabila kamu menunda makan, sistem pencernaan menjadi rentan terserang Irritable Bowel Syndrome yang gejalanya meliputi kram perut, nyeri, diare, dan kembung.

Gejala ini muncul karena usus mengalami iritasi akibat pola makan yang berantakan.

  1. Peradangan pada Lambung

Selain kram perut, penyakit berbahaya lain yang dapat menyerang sistem pencernaanmu adalah peradangan pada lambung.

Akibat seringnya jadwal makan yang tidak teratur, maka lambung akan mengalami iritasi yang ditimbulkan oleh cairan lambung pada mukosa lambung.

Kebiasaan menunda makan ini dapat meningkatkan beban asam pada usus 12 jari, sehingga akan memperburuk keadaan. Gejala yang biasa dirasakan adalah nyeri hingga ke ulu hati setelah makan.

Itulah beberapa akibatnya menunda buka puasa terlalu sering. Bila kamu memiliki aktivitas yang begitu padat, tetap usahakan untuk menyiapkan makanan atau jajanan ya agar tetap bisa makan tepat waktu selama berpuasa.

 

Dayana Cinthya



Buat Tulisan
Bagaimana Cara Mendapatkan Pahala Saat Haid di Bulan Ramadhan?
Previous
Bagaimana Cara Mendapatkan Pahala Saat Haid di Bulan Ramadhan?
Jangan Dianggap sepele, Ternyata Ini Risiko Puasa Tanpa Sahur Bagi Kesehatan!
Next
Jangan Dianggap sepele, Ternyata Ini Risiko Puasa Tanpa Sahur Bagi Kesehatan!
Related Articles
Back to
top