x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Travel Religi   Kuliner

Tingkatkan Nafsu Makan Si Kecil dengan 5 Menu Sahur Anak Enak dan Sehat


menu-sahur-anak

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Selama bulan puasa, tidak jarang seorang ibu perlu memutar otak dalam menentukan menu sahur. Terutama jika anak kita mulai belajar puasa.

Menyajikan santapan yang lezat, sehat, dan bergizi untuk si buah hati terkadang membuat kita pusing dan bingung menentukannya.

Sebenarnya sederhana saja, kita tidak perlu pusing lagi memikirkannya, saat ini sudah semakin banyak kombinasi jenis menu makanan sebagai menu sahur anak yang cocok agar meningkatkan nafsu makan dan puasanya pun lancar.

Menu sahur anak puaskan perut dan tingkatkan semangat puasa

Mengajarkan anak puasa sejak dini memang sangat baik. Tapi tantangan yang kerap datang adalah sulitnya mengajak mereka untuk makan sahur.

Di samping karena tak terbiasa bangun pada dini hari, rasa kantuk juga membuat anak-anak tak berselera makan.

Membedakan menu sahur anak dengan orang dewasa perlu kita coba jadi solusi. Biasanya anak-anak lebih bisa menerima menu makanan yang tak memakai aneka bumbu dan rempah, tapi tetap enak dan menarik. Berikut ini beberapa referensi menu sahur sehat untuk anak.

  • Kebab sosis dan telur

Selain praktis, menu kebab juga memiliki cita rasa sedap yang bisa diberi bermacam isian yang menggugah selera sang anak.

Apalagi kita tidak perlu repot mengolah adonan, sekarang ini sudah banyak kulit roti kebab instan. Oleskan dengan sedikit margarin agar lebih enak, kemudian panggang kulit kebab di atas wajan sampai suhu hangat.

Kebab tersebut siap diisi dengan beragam isian yang sehat dan lezat sesuai selera si kecil misalnya sosis, telur, dan beragam sayuran seperti selada dan tomat. Bila si kecil tidak menyukai kebab, kita juga bisa menggantinya dengan roti gandum.

  • Nugget sayur

Mengajak anak kita untuk menyantap sayur saat biasa saja sulit, apalagi di saat sahur. Namun, dengan sedikit trik dan sentuhan nugget tentu anak akan lebih lahap menyantap sayur dalam menu sahurnya.

Kita bisa membuat olahan nugget goreng dengan campuran sayur dan tahu. Santap bersama kecap yang lezat, maka dijamin nafsu makan anak kita saat sahur akan meningkat.

  • Nasi goreng smoked beef dan sosis

Menu yang satu ini sangat cocok disajikan sebagai menu sahur andalan untuk anak kita. Cara mengolahnya pun sederhana dan tidak membutuhkan waktu terlalu lama.

Bahan-bahan yang diperlukan tak kalah simpel, seperti smoked beef dan sosis. Sertakan juga sayur-sayuran seperti wortel dan kacang polong yang sering tersedia di lemari es kita.


Baca Juga:


Kabar gembiranya lagi, kita tidak perlu repot mengolah bumbunya, karena sudah tersedia berbagai jenis bumbu nasi goreng instan yang langsung siap kita olah pada hidangan.

menu-sahur-anak

  • Lasagna sayuran

Salah satu pilihan menu yang satu ini tentu disukai anak-anak. Lasagna mempunyai cita rasa yang lembut penuh saus.

Topping lelehan keju mozarella berpadu nikmat dengan pasta dan daging cincang di bawahnya.  Tambahkan sayuran seperti wortel, jagung, kacang polong, hingga paprika.

Cicil pembuatan saus lasagna sejak jauh hari agar tidak repot. Sehingga nanti ketika waktu sahur tiba, kita hanya perlu menyusun semua bahan berlapis-lapis dalam wadah lalu memanggangnya dengan oven atau microwave. Tunggu sampai matang, maka lasagna yang lezat pun siap disajikan untuk sahur anak.

resep-menu-sahur-untuk-anak

  • Omelet brokoli dan keju

Telur mungkin menjadi bahan makanan favorit setiap ibu, sebab ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengolahnya jadi masakan yang lezat nan praktis.

Salah satu yang bisa kita terapkan ialah menu omelet brokoli dan keju. Menu ini bisa menjadi salah satu alternatif untuk santapan sahur kita bersama anak.

Tambahkan brokoli dan potongan keju di dalam hidangan agar lebih lezat dan bergizi. Santap bersama nasi, atau kita juga bisa menambahkan kentang goreng sebagai side dish menu sahur ini.

Nah, dengan kelima menu sahur anak sehat nan lezat tersebut, dijamin nafsu makan mereka akan meningkat setiap santap sahur.

menu-sahur-untuk-anak

Sajikan pula segelas susu atau jus buah sebagai minuman pendamping, agar asupan gizinya dapat terlengkapi. Selamat mencoba!

 

Danur K Atsari



Buat Tulisan
Sejatinya Siapa Orang yang Berhak Menerima Fidyah?
Previous
Sejatinya Siapa Orang yang Berhak Menerima Fidyah?
Tak Harus Bersantan, Ini Menu Memasak Makanan Sehat Saat Lebaran
Next
Tak Harus Bersantan, Ini Menu Memasak Makanan Sehat Saat Lebaran
Related Articles
Back to
top