x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Trik Pangkas Lemak Dengan Menu Diet Seminggu


Banyak sekali orang yang ingin menurunkan berat badan cepat tapi bingung memilih pola diet yang seperti apa, sebenarnya banyak sekali pola diet yang ampuh untuk menurunkan berat badan dengan waktu cepat, salah satunya adalah diet GM (General Motor), diet dalam waktu seminggu.

Diet GM ini pertama kali digagas khusus untuk karyawan General Motor yang berada di Amerika Serikat, dan gagasan ini dilakukan pertama kali oleh John Hopkins Research Center dan disetujui oleh Management General Motor, awalnya tujuannya untuk kesehatan di lingkungan General Motor. Namun ternyata, diet ini malah menjadi viral dan terkenal dengan nama diet GM.

Diet GM mampu menurunkan berat badan 6-8 Kg dalam waku seminggu, dengan menu makanan yang bervariasi. Diet GM tidak memperbolehkan penganutnya meminum minuman apapun selain air putih. Karena memang terbukti, meminum air putih secara teratur dapat menurunkan berat badan.

Dalam teori diet GM ini, seseorang harus mengurangi karbohidrat dan hanya mencukupinya sesuai kebutuhan tubuh. Menu diet seminggu ini juga harus memiliki kaya serat, vitamin dan rendah lemak pastinya. Jadi kamu tidak perlu khawatir kekurangan serat ataupun vitamin.


Baca Juga:


Diet GM ini memang terkenal diet yang ekstrim. Karena jika terlalu dipaksa, tubuh kita akan shock dan tidak akan menerimanya, yang ada kamu malah bisa jatuh sakit. Karena terkenal ekstrim, diet GM ini hanya boleh dilakukan satu kali dalam sebulan lho! Benar-benar tidak boleh lebih, karena jika dilakukan lebih dari itu.. tubuh kita akan kekurangan nutrisi. Ternyata itu berbahaya lho sobat. Biar lebih jelas, yuk kita simak makanan apa saja yang bisa jadi menu diet seminggu kamu

Hari Pertama  

1. Buah-Buahan

Kamu boleh memakan buah buahan apa saja sekenyang-kenyangnya, selain buah pisang. Ini karena pisang memiliki karbohidrat yang tinggi. Tapi ingat, buah-buahannya juga buah yang alami ya.. artinya tidak diberi gula ataupun susu.

Hari Kedua

2. Sayur-Sayuran

Di hari kedua kamu bisa menyantap semua sayur kesukaan kamu, dengan garam yang lebih sedikit dari biasanya ya. Ohiya, usahakan sayur-sayurannya direbus, bukan dioseng.

 

Hari Ketiga

3. Buah dan Sayur

Di hari ketiga ini kamu bisa memakan keduanya, sayur dan buah. Tapi ingat, lagi-lagi kamu harus menghindari pisang. Dan buahnya juga tidak boleh di jus ya..

Hari Keempat

4. Pisang dan susu

Di hari keempat ini tubuh kamu mulai membutuhkan karbohidrat. Kamu bisa mengasupi tubuh kamu dengan karbohidrat yang terkandung dalam pisang. Hari ini, usahakan kamu memakan 8 buah pisang dan 3 gelas susu tanpa gula.

Hari Kelima

5. Daging dan tomat

Yeay! Akhirnya ketemu lauk juga. Dihari kelima kamu boleh memakan daging yang direbus, atau di panggang. Dagingnya juga yang rendah lemak ya, seperti daging sapi tanpa gajih, ataupun dada ayam, ikan juga boleh. Jangan lupa tomatnya ya sobat, kalau bisa 6 buah tomat dalam hari ini.

Hari Keenam

6. Daging rendah lemak dan sayur sayuran

Masih daging sapi, dada ayam atau ikan. Kamu boleh memakannya dengan sayur-sayuran yang direbus, bukan dioseng.

Hari Ketujuh

7. Jus Buah, nasi merah, lauk dan sayuran

Inilah saat yang paling membahagiakan, karena selain ini adalah hari terakhir diet.. kamu juga boleh memakan semuanya yang sudah kamu makan di hari-hari sebelumnya. Tapi ingat, makannya juga harus tetap kira-kira ya. Karena Islam juga mengajarkan adab makan dan minum.

Itulah menu diet seminggu yang bisa kamu coba. Tetapi akan lebih baik dan memiliki hasil yang maksimal jika kamu imbangi dengan olahraga yang teratur. Tidak perlu susah-susah datang ke gym, kayaknya kamu juga butuh tau 3 olahraga yang disuka Rasulullah. Selamat mencoba ya Sobat Moslem!

Danur K Atsari



Buat Tulisan
Manfaat Percikan Air Wudhu Sebelum Tidur
Previous
Manfaat Percikan Air Wudhu Sebelum Tidur
Cara Menghilangkan Bau Badan yang Mengganggu
Next
Cara Menghilangkan Bau Badan yang Mengganggu
Related Articles
Back to
top