x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

5 Manfaat Yoghurt, Bisa Mempercantik Gigi, Lho!


ini-manfaat-yoghurt

Sumber: go-dok.com

Yoghurt merupakan produk susu yang dibuat berdasarkan hasil fermentasi.

Dengan rasanya yang asam namun segar, yoghurt banyak digemari oleh setiap usia baik anak-anak maupun orang dewasa.

Di balik rasa asamnya yang nikmat dan menyegarkan, yoghurt ternyata punya banyak manfaat untuk tubuh, baik untuk kesehatan maupun kecantikan. 

Manfaat Yoghurt untuk Kesehatan

Yoghurt tergolong sebagai makanan yang mengandung probiotik tinggi.

Oleh karena itu, yoghurt bermanfaat bagi kesehatan tubuh, khususnya untuk sistem pencernaan usus dan lambung. Lantas apa saja manfaat yoghurt untuk kesehatan dan kecantikan yang belum kamu ketahui?

  • Mempercantik Gigi

Dilansir dari lifehack, Yoghurt mengandung asam laktat yang dianggap memiliki efek positif dalam melindungi gusi dan gigi kamu dari infeksi.

Yoghurt juga tidak akan mengikis email gigi. Yoghurt bisa menjadi solusi untuk kamu yang gemar minum kopi, karena kebiasaan minum kopi akan mengakibatkan kondisi gigi memburuk. 

  • Mencegah Flu

Yoghurt dapat meningkatkan kekebalan tubuh, karena telah terbukti mampu membuat sel-T, sel yang melawan infeksi, menjadi lebih kuat dan lebih aktif. Hal ini dapat membuat kamu tidak mudah tertular flu. 

Cara-membuat-yoghurt

Sumber: bp-guide

  • Menjaga Kesehatan Tulang

Yoghurt kaya akan kandungan kalsium yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang.

Mengonsumsi Yoghurt dapat membantu kamu mencegah terjadinya osteoporosis.

Pasalnya, yoghurt mengandung kombinasi kalsium dan vitamin D yang bermanfaat untuk memperkuat tulang kamu. Vitamin D  juga dapat membantu tubuh untuk menyerap kalsium dengan lebih baik.

  • Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Mengonsumsi yoghurt juga dapat memperbaiki kualitas tidurmu.

Pasalnya, yoghurt mengandung zat tryptophan yang dapat memicu hormon serotonin dan melatonin, yakni salah satu hormon yang dapat membuatmu lebih rileks.

  • Menghilangkan Bau Mulut

Menurut Robert Meltzer, dokter spesialis pencernaan di Lenox Hill Hospital, New York City, probiotik dalam yoghurt dapat menetralkan asam di tenggorokan belakang dan kerongkongan.

Yoghurt efektif menghilangkan bau napas yang disebabkan oleh kondisi gastrologi, seperti asam refluks. Namun, yoghurt tidak bisa menghilangkan bau napas akibat bakteri di mulut, kerusakan hati, atau penyakit paru-paru.

Itulah beberapa manfaat Yoghurt yang bisa kamu rasakan. Namun, tetap konsumsi sesuai porsinya ya kamu bisa konsumsi seminggu 2 kali kemudian imbangi dengan makan buah dan juga sayur-sayuran untuk menjaga kesehatan.

Tyhan Ladarizka Dewanti



Buat Tulisan
Coba Tips Ini agar Wangi Parfum Tahan Lama
Previous
Coba Tips Ini agar Wangi Parfum Tahan Lama
Tips Dekorasi Ruangan Rumah Ampuh agar Tamu Lebih Nyaman
Next
Tips Dekorasi Ruangan Rumah Ampuh agar Tamu Lebih Nyaman
Related Articles
Back to
top