x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI
4 Manfaat Timun Suri untuk Kesehatan, Buah Favorit di Bulan Puasa

Manfaat-Timun-Suri

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Saat memasuki bulan Ramadhan, buah timun suri akan mudah kamu dapatkan karena banyak dijual dan disajikan sebagai minuman untuk berbuka puasa.

Tapi, tahukah kamu manfaat timun suri yang bisa kamu dapatkan untuk kesehatan?

Semua kandungan yang ada pada timun suri berperan penting lho dalam memenuhi nutrisi harian pada tubuhmu.

Manfaat Timun Suri yang Menyegarkan

Buah yang sering muncul saat bulan puasa ini, memiliki bentuk lonjong, kulit berwarna hijau kekuning-kuningan dan tekstur dagingnya yang sangat lembut karena mengandung banyak air.

Nah, banyak yang belum tahu bahwa selain segar untuk dijadikan menu berbuka puasa, buah ini juga memiliki manfaat baik untuk tubuh.

Walaupun buah ini bernama timun, tapi faktanya timun suri termasuk salah satu dari anggota keluarga labu-labuan (Cucurbitaceae), yang juga masih satu keluarga dengan buah labu dan melon.

Buah ini memiliki berbagai kandungan nutrisi seperti asam linoleat, vitamin A, vitamin C, kalium, potasium dan magnesium yang berkhasiat baik untuk tubuh kamu.

Nah, berikut ini ialah beberapa manfaat timun suri selain untuk melepas dahaga setelah seharian berpuasa, yaitu:

  1. Mencegah Alzheimer

Salah satu manfaat dari timun suri ialah mengandung vitamin K dalam jumlah yang cukup tinggi (vitamin yang larut dalam lemak).

Vitamin K sangat penting bagi tubuh kamu untuk meningkatkan massa tulang dan mengembangkan osteotropik di persendian.

Vitamin K juga bisa dijadikan sebagai obat untuk membatasi krusakan neuronal pada otak.

Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi buah timun suri dengan jumlah yang pas akan membantu kamu untuk terhindar dari serangan penyakit Alzheimer.

Buah-timun-suri

  1. Sebagai sumber antioksidan

Dilansir dari Mayo Clinic, timun suri memiliki beberapa kandungan zat antioksidan, termasuk di dalamnya vitamin C, beta karoten, flavonoid, triterpen dan lignan yang bersifat sebagai anti-inflamasi.


Baca Juga:


Sedangkan vitamin C juga dikenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan beta karoten terbukti bermanfaat untuk kesehatan mata dan penglihatan kamu.

Manfaat buah timun suri ini juga sudah dibuktikan dalam suatu penelitian tahun 2010 yang diterbitkan dalam Journal of Young Pharmacists.

Hasil dari penelitian tersebut menunjukkan bahwa tiap anggota buah yang berasal dari keluarga cucurbitaceae ampuh untuk membasmi radikal bebas di dalam tubuh.

Seperti yang sudah diketahui, bahwa radikal bebas erat kaitannya dengan berbagai penyakit berbahaya. Namun, dapat dicegah dengan zat antioksidan.

Es-timun-suri

  1. Membantu sistem pencernaan dan menghidrasi tubuh

Dengan tekstur buah timun suri yang mengandung banyak air dan serat, hal itulah yang membuat timun suri sangat baik untuk sistem pencernaan.

Jika kamu salah satu yang sering susah BAB, menderita maag, atau tukak lambung, sangat disarankan untuk mengonsumsi buah timun suri ini.

Banyaknya serat yang terkandung di dalam buah timun suri akan membantu sistem pencernaan kamu berfungsi lebih baik.

  1. Mengandung zat anti kanker

Buah yang disebut juga “barteh” oleh masyarakat India atau nama lainnya timun betik ini, dapat berfungsi untuk menghambat pertumbuhan sel kanker ataupun tumor di dalam tubuh kamu, lho!

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di tahun 2010 dan dipublikasikan di Scientific World Journal ini, para ilmuwan akhirnya menemukan bahwa kandungan saponin yang ada di dalam timun suri sangat bermanfaat untuk menghalangi jalur sinyal yang penting untuk mencegah timbulnya sel kanker dan kerusakan metabolisme di dalam tubuh.

Oleh sebab itu, buah timun suri menjadi salah satu sajian yang tepat untuk kamu konsumsi terutama di bulan puasa ini.

Dikarenakan berbagai manfaat timun suri begitu baik untuk tubuh akan membantu ibadah puasa kamu berjalan lebih lancar, Sobat!



Buat Tulisan
Baiknya Mandi Menggunakan Gayung, Shower atau Bathtub?
Previous
Baiknya Mandi Menggunakan Gayung, Shower atau Bathtub?
Tulang Terasa Ngilu saat Udara Dingin Penting untuk Diwaspadai
Next
Tulang Terasa Ngilu saat Udara Dingin Penting untuk Diwaspadai
Related Articles
Back to
top