x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Luar Biasanya, Ternyata Ini Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Tubuhmu!


manfaat-puasa-untuk-kesehatan

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Puasa merupakan salah ibadah yang wajib dijalankan umat Muslim di bulan Ramadan. Tahukah kamu bahwa puasa bukan hanya sekedar untuk ibadah namun juga bisa menjaga kesehatan.

Kesehatan merupakan nikmat yang tidak dapat dinilai dengan harta benda. Nah, untuk menjaga kesehatan, tubuh perlu diberikan kesempatan untuk istirahat yaitu dengan cara puasa.

Menjalankan puasa di bulan Ramadhan merupakan salah satu ibadah yang bukan hanya memberikan manfaat bagi jiwa dan hati kita, namun juga mampu memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh.

Hal ini dibuktikan dalam berbagai penelitian medis modern yang menunjukkan bahwa puasa tidak memberikan efek yang merugikan pada jantung, paru, hati, ginjal, dan organ lainnya dalam tubuh manusia.

Berbagai Manfaat Puasa Untuk Kesehatan

Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa terdapat manfaat luar biasa dan tidak disangka sebelumnya oleh para ilmuwan tentang adanya manfaat puasa bagi kesehatan manusia.

Apa saja manfaat puasa untuk kesehatan tubuh kita?

  1. Membantu memperbaiki kondisi medis

Berpuasa, diiringi dengan pola makan yang sehat sebelum dan sesudahnya, dapat membantu memperbaiki kondisi radang sendi, radang usus besar, dan penyakit kulit seperti eksim dan psoriasis.

  1. Menyehatkan jantung

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mereka yang berpuasa sebulan sekali memiliki risiko 58 persen lebih rendah terkena penyakit jantung, dibandingkan mereka yang tidak menjalani puasa.

Selain itu, ada juga beberapa penelitian yang menyatakan bahwa berpuasa dapat mengurangi resistensi insulin yang memicu diabetes.

Nah, agar kesehatan jantung juga tetap terjaga saat berpuasa jangan lupa pula untuk  memperhatikanlah pola makan dan olahraga.

berbagai-manfaat-kesehatan-untuk-kesehatan

  1. Mengurangi risiko kanker

Selama berpuasa, lalu pembelahan sel dalam tubuh akan berkurang seiring faktor pertumbuhan yang menurun akibat terbatasnya asupan.


Baca Juga:


Meski masih perlu diteliti lebih lanjut membuktikan bahwa hal ini mampu mengurangi risiko kanker.

Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui apakah kondisi tersebut berlaku pada manusia.

  1. Menjaga berat badan

Pembakaran lemak menjadi energi membantu mengurangi berat badan dan tingkat kolesterol.

Penurunan berat badan akan berdampak baik untuk mengendalikan diabetes dan tekanan darah.

Di sisi lain, berat badan memang akan turun jika kamu tidak makan dan tidak mendapat asupan kalori selama berpuasa. Namun, bisa kembali naik begitu kamu berbuka puasa.

Hal ini karena ketika berpuasa kamu kehilangan cairan, bukan berat badan substansial. Terlebih, ketika berbuka puasa kamu justru melampiaskan nafsu makan.

  1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Meskipun banyak anggapan bahwa puasa dapat menyebabkan tubuh menjadi lemas dan mudah menjadi sakit, ternyata puasa justru dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita.

Penelitian menunjukkan saat puasa terjadi peningkatan limfosit hingga sepuluh kali lipat. Kondisi ini berpengaruh besar terhadap sistem imunitas tubuh.

  1. Meningkatkan kemampuan berpikir yang lebih tajam

Puasa ternyata membuat pikiran menjadi lebih tenang tapi di sisi lain juga melambat. Uniknya, dari berbagai hasil penelitian, pikiran yang melambat ini justru membuat kita mampu berpikir lebih tajam.

Hal ini juga dibuktikan dalam sebuah studi kelompok mahasiswa di University of Chicago yang diminta berpuasa selama tujuh hari.

Hasilnya terbukti bahwa mereka mampu menyelesaikan berbagai tugas kampus dengan nilai yang memuaskan.

  1. Menyehatkan ginjal

Fungsi ginjal sebagai penyaring dari zat berbahaya apapun dari asupan makanan dan minuman yang kita konsumsi. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan ginjal bisa dengan berpuasa

Ternyata fungsi ginjal akan semakin optimal bila kekuatan osmosis urin mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air, yang artinya penghentian konsumsi air selama puasa sangat efektif dalam meningkatkan kinerja ginjal tersebut.

Nah, banyak sekali kan kebaikan yang bisa kita dapatkan dari berpuasa? Puasanya harus makin semangat, ya, Sobat!

Dayana Cinthya



Buat Tulisan
Cara Memadukan Warna Baju untuk Kulit Gelap agar Tetap Tampil Beda
Previous
Cara Memadukan Warna Baju untuk Kulit Gelap agar Tetap Tampil Beda
Tips Merawat Kulit Saat Puasa Agar Tetap Terlihat Cantik
Next
Tips Merawat Kulit Saat Puasa Agar Tetap Terlihat Cantik
Related Articles
Back to
top