x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Tak Hanya Diganjar Pahala, Ini 7 Manfaat Puasa Senin-Kamis Bagi Kesehatan


Manfaat puasa senin kamis

Sumber: masjid-pogung-dalangan-unsplash

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Puasa Senin Kamis merupakan salah satu ibadah sunnah yang sangat dianjurkan oleh Rasulullah.

Kalau kita mengenal puasa daud yang dilakukan oleh Nabi Daud, maka puasa Senin-Kamis merupakan puasa yang kerap dilakukan oleh Rasulullahs shalallahu ‘alayhissalam. Lantas, adakah manfaat Senin-Kamis?

Manfaat Puasa Senin-Kamis Bagi Kesehatan

“Berbagai amalan dihadapkan (pada Allah) pada hari Senin dan Kamis, maka aku suka jika amalanku dihadapkan sedangkan aku sedang berpuasa.” [HR. HR. Tirmidzi no. 747].

Tidak hanya diganjar pahala yang besar oleh Allah, nyatanya puasa sunnah Senin-Kamis juga memiliki begitu banyak manfaat bagi tubuh kita, lho. Berikut beberapa manfaat puasa Senin-Kamis bagi kesehatan dilansir dari situs Islamweb dan Dokter Sehat.

1. Mengistirahatkan Organ Pencernaan

Puasa ternyata dapat mengistirahatkan organ pencernaan yang memang organ satu ini selalu sibuk bekerja setiap hari.

Dengan melakukan puasa Senin-Kamis, pencernaan secara rutin akan beristirahat dari kesibukan mencerna makanan.

Dengan mengistirahatkan pencernaan, Moslem Fellas sekaligus menjaga kinerjanya tetap baik dan lancar sehingga jauh dari masalah pencernaan.

Ragam manfaat puasa senin kamis

Sumber: Daily Express

2. Proses Detoksifikasi

Puasa Senin-Kamis juga berguna untuk membantu mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh, lho. Setiap hari tubuh kita akan terpapar oleh racun, baik dari luar tubuh maupun dari dalam tubuh.

Nah, makanan dan minuman yang kita konsumsi pun bisa menyumbang racun dari sisa-sisa hasil metabolisme tubuh. Momen berpuasa menjadi momentum tubuh untuk melakukan pembersihan diri dan beristirahat sejenak.

3. Menurunkan Kadar Lemak

Sudah pada tahu belum? Ternyata kelebihan lemak bisa mendatangkan bermacam penyakit, lho. Nah, manfaat puasa Senin-Kamis dapat menurunkan kadar lemak dalam tubuh.


Baca Juga:


Saat berpuasa, tubuh kita akan menggunakan lemak sebagai sumber energi sebagai gantinya. Dengan demikian, kelebihan lemak tubuh pun akan berkurang dan tubuh terhindar dari ancaman penyakit berbahaya.

4. Mengurangi Risiko Diabetes 2

Puasa juga dapat mengatur tingkat gula darah dalam tubuh kita, Moslem Fellas.

Dengan berpuasa, tubuh kita akan menggunakan glukosa untuk mendapatkan energi. Hal ini juga akan menurunkan produksi insulin tubuh, alhasil tubuh akan mengalami penurunan gula darah.

Meningkatkan daya ingat

Sumber: Pinterest

5. Menurunkan Risiko Serangan Jantung

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa puasa sunnah Senin-Kamis dapat membantu menurunkan risiko serangan jantung.

Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa tekanan darah sistolik orang yang berpuasa mengalami penurunan. Penurunan tekanan darah sistolik ini akan mengurangi tekanan pada arteri sekaligus risiko serangan jantung.

6. Meningkatkan Daya Ingat

Saat berpuasa, sel saraf akan memperbaiki kerusakan oksidatif pada DNA kita.

Penelitian menunjukkan seseorang yang berpuasa akan mengalami peningkatan kemampuan daya ingat dan jadi lebih mudah untuk fokus dan berkonsentrasi.

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Sudah tidak diragukan lagi, puasa Senin-Kamis bisa menjadi solusi bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan, lho.

Dikarenakan melancarkan metabolisme tubuh, puasa Senin-Kamis bermanfaat untuk menurunkan berat badan dengan membatasi asupan kalori agar kehilangan lemak. Selain itu, puasa juga bisa menjaga jaringan otot tetap kuat.

Itulah 7 manfaat puasa Senin-Kamis yang wajib kamu ketahui. Bagi Moslem Fellas yang sudah rutin menjalankan sunnah yang satu ini, tetap lanjutkan, ya.

Nah, bagi Moslem Fellas yang belum rutin, mari dijalankan, selain mendapatkan pahala yang besar, puasa juga baik bagi kesehatan.

Nadya Maysyarah



Buat Tulisan
Mitos dan Fakta Seputar Cacar Monyet, Apakah Lebih Berbahaya Dari Cacar Biasa?
Previous
Mitos dan Fakta Seputar Cacar Monyet, Apakah Lebih Berbahaya Dari Cacar Biasa?
Waspada! Ini Gejala Cacar Monyet dan Pertolongan Pertama yang Harus Dilakukan
Next
Waspada! Ini Gejala Cacar Monyet dan Pertolongan Pertama yang Harus Dilakukan
Related Articles
Back to
top