x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Banyaknya Manfaat Pisang Ambon yang Didapat Bila Sering Dikonsumsi


manfaat-pisang-ambon

Durasi Baca: Hanya 1,5 Menit

Buah pisang sudah sangat dikenal luas oleh masyarakat di Indonesia. Jika di Indonesia pisang bisa dibeli dengan harga yang cukup terjangkau, berbeda dengan di luar negeri yang menjual buah pisang sampai ratusan ribu rupiah.

Di Indonesia, salah satu jenis pisang yang menjadi favorit banyak orang adalah Pisang Ambon. Pisang ambon juga digunakan sebagai pilihan makanan pencuci mulut.

Bahkan tak jarang yang mengonsumsi pisang ambon setiap harinya. Sebab, tak hanya memiliki bau yang khas dan rasa manis, ternyata banyak manfaat pisang ambon bagi kesehatan tubuh manusia.

Kandungan nutrisi pisang ambon ternyata memang sangat banyak dan dibutuhkan oleh tubuh. Di dalam pisang ambon terkandung nutrisi seperti gula, serat, kalori, protein, potasium, asam folat, vitamin B6, dan masih banyak lainnya.

Selain itu, pisang ambon mempunyai 3 macam jenis yaitu pisang ambon putih, pisang ambon kuning, dan pisang ambon lumut. Meskipun berbeda namun kandungan nutrisinya hampir sama satu dengan yang lain, lho. Jadi, kamu bebas memilih pisang ambon yang ingin dikonsumsi.

Berkat rasanya yang manis dan banyaknya kandungan nutrisi tak heran jika banyak orang yang menyukai buah satu ini. Nah, agar kamu mengetahui berbagai manfaat pisang ambon simak dulu uraian berikut ini, yuk.

Manfaat Pisang Ambon yang Jadi Favorit Banyak Orang

Meningkatkan Mood dan Menghindari Stres

Pisang ambon mempunyai kandungan kalium dan juga sorotonin cukup tinggi sehingga dapat membuat kamu lebih relaks karena adanya kedua kandungan tersebut.

Menjaga Daya Ingat

Salah satu manfaat pisang ambon yang didapat dengan menjaga daya ingat. Kandungan Vitamin B dalam pisang cukup tinggi yang dipercaya bisa membantu mempertahankan sistem saraf tetap beraktivitas. Secara tidak langsung ini akan mendorong pikiran lebih lama berkonsentrasi.

Menstabilkan tekanan darah tinggi dalam tubuh

Bagi penderita hipertensi pasti memiliki kekhawatiran terhadap tekanan darah dalam tubuh. Ternyata, kandungan kalium pada pisang ambon dipercaya dapat membantu mengatur tekanan darah, fungsi jantung, serta dapat mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit.

menstabilkan-tekanan-darah-tinggi

Menyehatkan Ginjal

Potasium dipercaya dapat menekan pengeluaran kalsium yang terserap dalam tubuh.

Pengeluaran kalsium yang dibantu oleh kandungan potasium dari pisang ambon yang akan membuat ginjal lebih sehat dan terhindar dari batu ginjal.

Membantu Menurunkan Risiko Diabetes

Pisang ambon mengandung serat dan kalori yang dapat membantu menurunkan berat badan bagi yang melakukan diet.

Mengganti camilan dengan pisang ambon adalah pilihan tepat. Selain lebih sehat, pisang ambon juga dapat menambah massa tubuh bila dikonsumsi dengan yoghurt atau susu.

menurunkan-risiko-diabetes

Menambah Masa Otot

Membangun massa otot membutuhkan kandungan mineral seperti magnesium, seng, zat besi dan lainnya. Semua itu bisa didapatkan dari manfaat pisang ambon yang kita konsumsi.

Kandungan mineral tersebut ternyata bekerja sama dengan kandungan vitamin C dan B6 dalam mengoptimalkan massa otot. Inilah alasan mengapa banyak atlet olahraga selalu mengonsumsi pisang ambon.

Mengatasi Sembelit

Seperti yang telah dibahas sebelumnya, bahwa pisang ambon dapat mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit juga diare.

Kandungan serat pada pisang dapat membantu kinerja dan sistem pencernaan. Untuk mengatasi sembelit, kita dapat mengonsumsi pisang ambon sebanyak 1-2 sisir pisang ambon.

Sebaliknya jika kita mengalami diare bisa mengonsumsi pisang lebih dari 2 sisir. Setelah itu, diare dan sembelit bisa teratasi dengan mudah.

mengatasi-sembelit

Membantu Proses Pembentukan Sel

Regenerasi sel dalam tubuh pasti dialami dalam jangka waktu tertentu. Nah, untuk mendapatkan hasil yang optimal, regenerasi sel membutuhkan kandungan vitamin A, B6 dan C yang mempunyai peran penting dari radikal bebas.

Di mana radikal bebas merupakan zat yang dapat memicu terjadinya penyakit berbahaya seperti kanker.


Baca Juga:


Membantu Menurunkan Berat Badan

Bagi siapa saja yang sedang menjalankan program diet rutinlah mengonsumsi pisang ambon. Alasannya, ternyata salah satu manfaat pisang ambon ternyata bisa menurunkan berat badan.

Banyak penelitian mengatakan, bahwa makan pisang sekitar 2 sampai 3 jam sebelum makan dapat membuatnya makan dalam porsi yang lebih sedikit.

Kandungan kalori dan gula pada pisang dapat menjadi sumber alternatif bagi mereka yang sedang diet rendah kalori.

Selain itu, pisang ambon juga dapat didapatkan bagi orang yang memiliki penyakit diabetes. Pisang ambon berperan sebagai makanan sehat yang mengandung rendah gula.

Sedangkan orang dengan penyakit diabetes harus menjalankan diet ketat dan tidak boleh makan-makanan dengan pemanis buatan.

Oleh karena itu, dengan mengonsumsi pisang ambon mereka dapat menjaga asupan gula dalam tubuh yang harus dipenuhi.

Berbagai Manfaat Pisang Ambon di Bagian kulitnya

Tak hanya enak disantap, ternyata setiap bagian dari pisang banyak manfaat.  Hal ini masih jarang diketahui banyak orang, sebagian dari mereka menganggap pisang hanya bisa dinikmati buahnya.

Tapi, bagian luar yang biasa juga disebut dengan kulit juga punya banyak manfaat. Selain untuk kesehatan, kulit pisang juga bisa dimanfaatkan untuk kecantikan, lho.

Nah, penasaran kan apa saja manfaat pisang ambon yang dapat kita dapatkan dari bagian kulitnya? Simak penjelasan berikut ini, yuk!

Manfaat Kulit Pisang Ambon untuk Kecantikan

berbagai-manfaat-kulit-pisang

Mengurangi Kerutan

Semaki bertambahnya usia juga akan berpengaruh pada elastisitas kulit kita. Biasanya, akan muncul kerutan diwajah yang akan mengganggu penampilan. Dengan memanfaatkan kulit pisang, kerutan diwajah akan hilang secara alami.

Caranya menjadikan kulit pisang sebagai masker dengan ketentuan kulit tersebut sudah dihancurkan. Kemudian, dicampurkan dengan kuning telur dan jadikan masker secara merata pada wajah.

Menghilangkan Bekas Jerawat

Jerawat merupakan reaksi alami pada wajah manusia dan biasanya akan menimbulkan bekas yang tidak mudah hilang. Nah, manfaat kulit pisang juga bisa digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat.

Sehingga membuat wajah tampak mulus dan percaya diri kembali. Caranya, dengan mengusapkan bagian dalam kulit pisang ke seluruh wajah terutama bekas jerawat. Diamkan selama 10-15 menit lalu bilas dengan air bersih.

Memutihkan Gigi

Saat ini sedang tren bleaching gigi yang juga telah dilakukan oleh banyak orang. Semua itu dilakukan untuk membuat gigi yang biasanya berwarna kekuningan menjadi putih kembali.

Padahal, ada cara yang lebih alami untuk memutihkan gigi, lho. Kita cukup menggunakan kulit pisang yang diusapkan pada gigi.

Adanya kandungan potasium dan magnesium pada pisang bisa menghilangkan noda pada gigi. Jadi, jangan langsung membuang kulit pisang setelah mengonsumsinya begitu saja, ya.

memutihkan-gigi

Itulah manfaat pisang ambon beserta kulitnya yang akan kita dapatkan ketika rutin mengonsumsinya.

Semakin gak ada alasan buat gak makan pisang, kan? Apalagi bagi yang tidak suka dengan pisang, gak ada salahnya mulai mencoba menyukainya. Anda bisa memulai hidup sehat dengan mengonsumsi makan-makanan sehat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran pilihan.

Nah, salah satunya makanlah buah pisang yang manfaatnya tak perlu diragukan lagi. Setelah itu, imbangilah dengan rutin berolahraga paling tidak lakukanlah seminggu 2 kali ya.

Annisa Nurul Haqiqie



Buat Tulisan
Ilmu Adalah "Rasa Takut" Apa Maksudnya?
Previous
Ilmu Adalah "Rasa Takut" Apa Maksudnya?
Mudahnya 2 Cara Mengatasi Muka Berminyak agar Cerah Kembali
Next
Mudahnya 2 Cara Mengatasi Muka Berminyak agar Cerah Kembali
Related Articles
Back to
top