x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Manfaat Nasi Putih yang Sudah Dingin Bagi Tubuh


ini-manfaat-nasi-putih-dingin

Sumber: alodokter.com

Nasi putih sudah menjadi makanan pokok untuk orang Indonesia. Nasi memiliki nutrisi seperti serat, vitamin dan mineral seperti niacin, vitamin D, vitamin B, tiamin, kalsium, magnesium dan zat besi.

Biasanya, sajian lezat akan terasa nikmat, jika disantap dengan nasi hangat. Tapi apakah kamu mengetahui kalau ternyata manfaat nasi putih dingin cukup banyak?

Manfaat Memakan Nasi Putih yang Sudah Dingin

Nasi putih sejatinya kaya akan zat pati atau karbohidrat yang bisa dicerna dan diserap dengan cepat oleh usus halus, hingga kadar gula darah kamu pun akan meningkat dengan cepat.

Dilansir oleh smithsonianmag.com, Michelle Roberts selaku editor kesehatan di BBC News, memaparkan pati dalam nasi akan dipecah menjadi gula sederhana oleh tubuh.

Molekul gula sederhana itu kemudian ditumpuk dan diubah menjadi glukosa yang memberi kita energi. Namun, jika kadar gula darah (glukosa) kamu meningkat dengan cepat, maka dapat menumpuk menjadi lemak.

Ketika nasi menjadi dingin, zat pati itu bisa diubah menjadi zat pati yang sulit dicerna (zat pati resisten). Itulah alasan kenapa nasi dingin lebih baik dari nasi hangat.

Oleh karena itu, perlu diketahui manfaat nasi dingin lainnya bagi tubuh sebagai berikut.

Menurunkan Kadar Kolesterol 

Beberapa studi menunjukan jika mengonsumsi pati resisten seperti yang terdapat pada nasi putih dingin, bisa mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh. 

ini-dia-manfaat-nasi-putih-dingin

Sumber: jogja.tribunnews.com

Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah

Nasi putih dingin terbukti memiliki indeks glikemik yang lebih rendah, ketimbang nasi putih yang baru matang.

Oleh karena itu, mengganti asupan nasi putih panas dengan nasi putih dingin bisa mengontrol kadar gula darah penderita diabetes. 

Membuat Lebih Kenyang dan Tidak Cepat Lapar

Kadar pati resisten pada nasi putih dingin sangat tinggi, hingga proses mencernanya pun cenderung lebih lambat. Hal itu akan membuat kamu merasa lebih kenyang dan tidak cepat lapar.

Jika rutin dikonsumsi, nasi putih dingin juga bisa membantu kamu untuk menurunkan berat badan atau diet. 

manfaat-nasi-putih-dingin-lebih-kenyang

Sumber: hellosehat.com

Itulah manfaat nasi dingin bagi tubuh yang bisa didapat. Mulai sekarang apakah kamu akan mengubah kebiasaanmu dari makan nasi hangat ke makan nasi dingin, Moslem Fellas? 

Tyhan Ladarizka Dewanti



Buat Tulisan
Buat Terpana, Ini 5 Perdesaan Terindah di Dunia Ini Harus Kamu Kunjungi
Previous
Buat Terpana, Ini 5 Perdesaan Terindah di Dunia Ini Harus Kamu Kunjungi
Moslem Lifestyle Memperkaya Produk-Produk Teknologi Global dari TechAd Group
Next
Moslem Lifestyle Memperkaya Produk-Produk Teknologi Global dari TechAd Group
Related Articles
Back to
top