x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI
Segudang Manfaat Minum Madu Bagi Kesehatan Tubuh

Siapa yang tidak kenal dengan bahan alami yang satu ini? Benar sekali, madu merupakan salah satu bahan alami yang disebut-sebut terbaik dalam pengobatan. Manfaat minum madu telah teruji secara klinis dan diakui hampir di seluruh dunia. Bahkan hal ini disebutkan dalam Al-Quran surat An-Nahl ayat 69 yang artinya: 

“Kemudian makanlah dari tiap macam buah-buahan dan tempuhlah jalan Tuhanmu yang telah dimudahkan (bagimu). Dari perut lebah itu keluar minuman yang bermacam-macam warnanya, yang di dalamnya terdapat obat menyembuhkan bagi manusia. Sesungguhnya yang demikian itu benar-benar terdapat tanda kebesaran Tuhan bagi yang memikirkan”

Manfaat minum madu secara rutin yang perlu diketahui

Madu adalah cairan berwarna coklat keemasan berupa kumpulan nektar tanaman yang telah bercampur dengan saliva atau air liur lebah untuk selanjutnya disimpan dalam sarangnya. Cairan manis ini tersusun dari glukosa, fruktosa, dan air. Di samping itu, di dalam madu terkandung variasi senyawa nutrisi seperti protein, vitamin dan mineral, termasuk kalsium, riboflavin, niasin, tembaga, zat besi, magnesium, potassium, hingga zinc. Hebatnya lagi, madu juga mengandung flavonoid dan asam fenolat yang mampu berperan sebagai senyawa antioksidan. Nah, Ini dia beberapa manfaat minum madu secara rutin:

1. Memperbaiki fungsi saluran cerna

Dalam setiap sistem pencernaan, terdapat bakteri baik atau flora normal yang berperan membantu proses pencernaan makanan, misalnya saja bakteri yang hidup pada usus besar. Tidak hanya kaya akan nutrisi, madu juga mengandung mikroorganisme bifidobacteria dan lactobacillus yang dapat meningkatkan jumlah bakteri baik dalam saluran cerna sehingga mampu mendukung proses pencernaan dalam usus besar. Kedua jenis bakteri baik ini juga berfungsi melindungi saluran cerna dari pengaruh buruk bakteri patogen seperti bakteri penyebab diare, Helycobacter pylori.


Baca Juga: 


2. Meredakan batuk yang mengganggu

Saat terjadi batuk, sama artinya sistem dalam tubuh berusaha melindungi keadaan ataupun masalah di dalamnya. Manfaat minum madu didapatkan karena di dalamnya terdapat senyawa aktif antibakteri serta antiviral yang dapat meredakan batuk.

Sebuah studi yang dilakukan oleh ilmuwan dari Penn State College of Medicine dengan melibatkan koresponden 105 anak usia 2 hingga 8 tahun menunjukkan, bahwa madu dapat mengatasi masalah batuk pada anak-anak penderita infeksi saluran nafas bagian atas jika diberikan selama tujuh hari berturut-turut. Khasiat yang dibawa madu sama dengan efek obat batuk dengan kandungan dextromethorphan. Saat diserang batuk, konsumsilah satu hingga dua sendok madu sebelum tidur dan sesudah bangun tidur untuk segera meredakannya.

3. Menghilangkan jerawat membandel

Masalah kulit yang satu ini tak jarang membuat kita jengkel karena mengakibatkan kulit wajah kasar dan sering meninggalkan bekas yang sulit dihilangkan. Timbulnya jerawat dikarenakan infeksi bakteri dan penumpukan sel kulit mati pada pori-pori kulit sehingga terjadi peradangan dan benjolan merah pada wajah. Manfaatkan saja madu dengan kandungan senyawa anti bakteri yang dapat membunuh bakteri Propionibacterium acne penyebab jerawat, sekaligus mengurangi radang dan kemerahan pada kulit wajah. Langsung oleskan saja madu pada jerawat selama 15 menit, kemudian bilas dengan air hangat sampai bersih. Lakukan perawatan ini setiap hari ya.

4. Mencegah diabetes kronis

Pola hidup semakin tidak sehat meningkatkan risiko penyakit diabetes di kalangan masyarakat, khususnya kasus diabetes tipe 2. Penyakit ini menurunkan kemampuan tubuh untuk mengatur kadar gula dalam darah akibat hormon insulin yang tidak berfungsi secara normal. Oleh karena itu, gantilah pemanis dalam makanan dengan madu yang mengandung senyawa gula alami tentunya lebih aman dikonsumsi dibandingkan gula pasir atau sukrosa.

Pasalnya, indeks glikemiks madu lebih rendah dibandingkan jenis gula lainnya seperti sukrosa. Hal ini sudah disebutkan dalam penelitian Shambaugh et al., pada tahun 1990. Indeks glikemiks ialah skala yang menyatakan kecepatan suatu makanan dalam meningkatkan kadar gula dalam darah.

Masih ada banyak manfaat minum madu lainnya seperti memperkuat sistem kekebalan tubuh hingga mencegah penyakit jantung. Tak ada salahnya mulai kebiasaan minum madu setiap hari, ya!

Danur K Atsari



Buat Tulisan
7 Perlengkapan Make Up untuk Pemula yang Wajib Masuk Dalam Tas
Previous
7 Perlengkapan Make Up untuk Pemula yang Wajib Masuk Dalam Tas
Mau Kurus Sekaligus Tetap Bugar? Lakukan 5 Olahraga Ini
Next
Mau Kurus Sekaligus Tetap Bugar? Lakukan 5 Olahraga Ini
Related Articles
Back to
top