x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Adakah Manfaat Makanan Pedas Bagi Kesehatan Tubuh?


Manfaat-makan-pedas

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Lidah orang Indonesia kebanyakan menyukai makanan pedas. Tidak mengherankan jika sajian menu lebaran identik dengan pedas. Lalu, apa saja manfaat makanan pedas bagi kesehatan?

Makanan pedas seolah tak bisa dipisahkan dengan kehidupan sehari-hari orang Indonesia. Bahkan, hampir setiap rumah makan di Indonesia menyediakan berbagai jenis sambal untuk memenuhi selera pengunjungnya.

Sambal termasuk salah satu contoh makanan yang hampir wajib ada di meja makan. Apalagi di zaman sekarang ini, di mana makanan pedas semakin bervariasi.

Lantas, adakah manfaat makanan pedas untuk kesehatan? Yuk, simak ulasan berikut.

Manfaat Makanan Pedas Bagi Kesehatan Tubuh

Selain menambah cita rasa makanan dan nafsu makan seseorang, makanan pedas sering kali disebut bisa membuat tubuh sehat.

Rasa pedas dan sensasi panas yang dihasilkan cabai sebenarnya disebabkan oleh senyawa kimia aktif dalam cabai yang disebut capsaicin.

Tidak hanya menggugah selera kamu, makanan pedas juga memiliki manfaat bagi tubuh. Apa saja manfaat makanan pedas bagi kesehatan?

  1. Meningkatkan metabolisme tubuh

Sebuah penelitian mengungkapkan, bahwa sensasi panas dari capsaicin mendorong kinerja metabolisme tubuh melonjak hingga lima persen. Peningkatan kerja metabolisme tubuh akan menghasilkan pembakaran lemak hingga 16 persen.

Penelitian lain juga menunjukkan bahwa capsaicin memiliki efek termogenik yang dapat membuat tubuh membakar ekstra kalori selama dua puluh menit setelah makan.

  1. Baik untuk kesehatan jantung

Makanan pedas bisa meningkatkan kesehatan jantung. Hal ini karena capsaicin dalam cabai efektif menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.

Vitamin A dan C yang terkandung dalam cabai mampu memperkuat dinding otot jantung, sensasi hangat dari capsaicin dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Capsaicin juga dapat membantu mencegah pembekuan darah.

Apakah-manfaat-pedas-untuk-kesehatan


Baca Juga:


Sebuah hasil penelitian menunjukkan, bahwa orang-orang yang makan makanan pedas hampir setiap hari menurunkan risiko kematian sebesar 14 persen.

Mereka yang makan-makanan pedas hanya dua kali seminggu menurunkan risiko kematian hingga 10 persen, dibanding orang-orang yang makan makanan pedas hanya satu kali seminggu.

  1. Membantu pengobatan kanker

Menurut American Association for Cancer Research, senyawa capsaicin disinyalir memiliki kemampuan untuk memperlambat beberapa jenis kanker.

Peneliti juga menemukan bahwa capsaicin mampu membunuh 80 persen kanker prostat.

Capsaicin juga disebut bermanfaat dalam membantu pengobatan kanker payudara, pankreas, dan kandung kemih.

Namun, Jangan Berlebihan Makan Makanan Pedas Ya!

Boleh saja makan pedas, namun hindari mengonsumsinya berlebihan ya untuk mencegah bibir teriritasi.

Pastikan pula untuk  mencuci tangan setelah membuat atau mengonsumsi makanan pedas.

Tidak hanya itu, mengonsumsi makanan pedas menjelang waktu tidur bisa menyebabkan gangguan pencernaan yang membuat kamu hampir pasti kesulitan untuk tidur nyenyak.

Jadi, bila Sobat ingin mendapatkan manfaat makan pedas dengan optimal pastikan tidak mengonsumsi makanan pedas berlebihan ya.

 



Buat Tulisan
Kenali 4 Penyakit Anak Setelah Lebaran yang Kerap Muncul
Previous
Kenali 4 Penyakit Anak Setelah Lebaran yang Kerap Muncul
Ternyata Manfaat Akupuntur Wajah untuk Kecantikan Banyak, Lho!
Next
Ternyata Manfaat Akupuntur Wajah untuk Kecantikan Banyak, Lho!
Related Articles
Back to
top