Durasi Baca: Hanya 1 Menit
Pantai merupakan salah satu destinasi liburan yang banyak dipilih orang untuk menghabiskan waktu di akhir pekan. Tidak hanya menyenangkan, banyak manfaat liburan ke pantai yang bisa didapatkan.
Manfaat Liburan ke Pantai yang Bisa Dirasakan
Putih pasir di sela jari kaki, merdunya debur ombak, birunya langit, segarnya udara, serta jernihnya air pantai selalu menjadi daya tarik banyak orang untuk berlibur ke pantai.
Untuk berlibur ke pantai juga tidak repot, cukup mengenakan baju yang nyaman dan menggunakan sunscreen untuk menlindungi kulit dari pengaruh buruk sinar matahari.
Tidak hanya kesenangan yang bisa kamu dapatkan dari belibur ke pantai. Destinasi ini bisa memberikan manfaat baik untuk kesehatan, lho.
Berikut ini adalah berbagai manfaat liburan ke pantai yang bisa kamu dapatkan:
1. Meredakan stres
Terdapat sebuah penelitian yang menyatakan bahwa berjalan dengan telanjang kaki di atas pasir pantai bisa membuat seseorang menjadi lebih relaks. Hal ini akan membuat produksi hormon serotonin.
Nah, keberadaan hormon ini bisa membantu tubuh mengendalikan stres sekaligus membuat suasana hati menjadi lebih baik.
Tidak hanya itu, suara deburan ombak dan hembusan angin di pantai bisa memberikan dampak jauh lebih besar bagi kesehatan mental.
Selain membuat lebih tenang dan santai, suara-suara ini bisa membuat seseorang mengenang hal-hal yang positif.
2. Menurunkan tekanan darah
Suasana pantai yang menenangkan dan bisa meredakan tres, berkaitan dengan menurunnya tekanan darah dalam tubuh.
Baca Juga:
Tekanan darah yang stabil dalam tubuh tentu berefek positif pada kesehatan jantung dan pembuluh darah. Dengan begitu, risiko masalah kesehatan pada orga kardiovaskular akan menurun.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Penelitian menyatakan bahwa udara pantai yang menyegarkan dan terbebas dari polusi udara dapat menyeimbangkan hormon di dalam tubuh.
Hal ini akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tidak akan mudah jatuh sakit, menyeharikan kesehatan psikis, dan membuat tidur menjadi lebih berkualitas.
4. Baik untuk kesehatan kulit
Tahukah kamu, ternyata pasir pantai memiliki sifat selayaknya scrub, lho! Bila kamu berjalan tanpa alas kaki atau bermain-main dengan pasir pantai, scrub alami ini akan membersihkan sel kulit mati.
5. Menjadi lebih produktif di kantor
Tidak hanya kesehatan tubuh saja, liburan ke pantai bisa membuat kamu lebih produktif saat bekerja di kantor.
Dilansir dari laman NBC News, seorang Psikolog yang juga pemilik Chrysalis Psychological Services, Sally Nazari, mengatakan praktik mindfullness atau meditasi memiliki banyak manfaat kesehatan mental, termasuk menghilangkan stres dan membuat kita menjadi lebih baik dalam menghadapi tekanan. Nah, meditasi dapat dengan maksimal ketika kamu refreshing ke pantai.
Cara bermeditasi di pantai tidak sulit, kok. Cukup dengarkan ombak sambil menutup mata, fokus, dan biarkan kakimu tenggelam dalam pasir putih. Hirup aroma udara laut dan tariklah napas dalam-dalam.
Cara ini dapat membuat otak berfungsi dengan lebih baik dalam melakukan penalaran, meningkatkan daya ingat, hingga berempati, sehingga pikiran bisa menjadi lebih fokus.
Dengan begitu, kamu akan menjadi lebih produktif ketika kembali ke rutinitas hidup setelah refreshing ke pantai.
Moslem Fellas, seperti itulah manfaat liburan ke pantai yang bisa kamu dapatkan. Akhir pekan ini, kamu tertarik untuk mengunjungi pantai yang mana, nih?
Dayana Cinthya
Writing means sharing. It's part of the human condition to want to share things - thoughts, ideas, and opinions.
Buat Tulisan
