x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Rahasia Cantik dari Manfaat Labu Siam, Mau?


Manfaat-labu-siam

 Sumber: Google.com

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Jepan alias labu siam termasuk sayuran yang cukup populer dikonsumsi di Indonesia. Selain mudah ditemukan, harganya juga cukup terjangkau menjadi konsumsi sehari-hari.

Sayuran yang satu ini masih erat hubungannya dengan jenis labu parang dan pare.  Labu siam memiliki tekstur daging buah yang berwarna putih, renyah, dan mempunyai banyak kandungan air.

Sejak lama labu siam sudah dikonsumsi karena khasiatnya untuk kesehatan. Tapi ternyata ada juga manfaat labu siam untuk kecantikan, lho, Moslem Fellas. Apa sajakah itu?

Manfaat Labu Siam Bagi Kecantikan

Dilansir dari laman Merdeka, manfaat labu siam akan sangat terasa jika dikonsumsi secara teratur.

Menurut Wesley McWhorter, M.S., R.D., chef dan pakar gizi di UTHealth School of Public Health, labu siam termasuk sayuran yang kaya gizi karena mengandung antioksidan berupa vitamin B, vitamin C, kalium, dan asam amino.

Satu buah labu siam mengandung setidaknya 0,1 miligram vitamin B6, 10,2 mg vitamin C, 0,2 mg vitamin E, serta 5,4 mikrogram vitamin K. Berikut ini penjelasan lebih lengkapnya.

1. Mencegah Jerawat

Kandungan vitamin C dalam labu siam memang cukup tinggi. Mengonsumsi bahan pangan ini secara teratur bisa memberikan manfaat untuk kulit yang bermasalah dengan jerawat.

Antioksidan vitamin C diperlukan karena memberi manfaat kesehatan dan daya tahan kulit. Ternyata hebat juga, ya?

Apa-saja-manfaat-labu-siam

Sumber: Google.com

2. Detoksifikasi dan Mengatasi Bloating

Dilansir dari Kompas Health, teh herbal yang dibuat dari labu siam memiliki khasiat diuretik ringan.

Nantinya kalau kita minum teh ini, proses detoksifikasi segera terlihat melalui air seni.


Baca Juga:


Teh dari labu siam juga sering digunakan untuk mengatasi bloating. Minumlah teh ini tiap kali merasa wajah sembap dan perut membuncit.

3. Memperlambat Gejala Penuaan Dini

Konsumsi makanan yang tinggi antioksidan bisa memperlambat munculnya gejala penuaan juga, lho. Antioksidan ini juga mampu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain melindungi kulit dari radikal bebas, vitamin C tersebut bekerja sebagai 'bahan bakar' untuk memproduksi kolagen yang dipercaya untuk menjaga elastisitas kulit sehingga tidak mudah keriput.

Ragam-manfaat-labu-siam

Sumber: Google.com

4. Melancarkan Pencernaan dan Membantu Diet

Labu siam termasuk bahan makanan kaya serat dan rendah kalori. Kalorinya tidak sampai 30, sementara serat yang dikandung satu buah labu siam bisa mencapai 3,5 gram.

Adanya kandungan serat dan kalorinya yang rendah ini, labu siam bisa menjadi menu hidangan pendukung diet sekaligus menjadikan pencernaan lancar.

Mengolah labu siam juga mudah, lho, misalnya dijadikan sebagai sayuran pelengkap di berbagai macam menu.

Masak labu siam dengan sederhana saja dengan cara mengukus atau merebusnya untuk gizi lebih lengkap.

Labu siam muda juga sebenarnya bisa dimakan tanpa dimasak dan dijadikan lalapan atau campuran salad. Siap mendapatkan manfaat labu siam sekarang?

Danur K Atsari



Buat Tulisan
Apa Saja Dampak Stres pada Wanita?
Previous
Apa Saja Dampak Stres pada Wanita?
Jangan Anggap Sepele, Ini Penyebab Perut Buncit yang Berbahaya
Next
Jangan Anggap Sepele, Ini Penyebab Perut Buncit yang Berbahaya
Related Articles
Back to
top