x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

5 Manfaat Kurma untuk Ibu Hamil, Lancarkan Persalinan


Manfaat-kurma-untuk-ibu-hamil

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Pada dasarnya, manfaat kurma untuk ibu hamil bisa didapatkan karena kandungan nutrisinya. Cara ini belum banyak diketahui, padahal bisa berguna bagi ibu dan bayi  yang membutuhkan berbagai macam vitamin agar senantiasa sehat.

Terlebih lagi, kurma untuk ibu hamil tidak memiliki efek samping bagi janin karena merupakan buah alami.

Di dalam kurma mengandung karbohidrat, protein, dan serat yang juga sangat baik untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan ibu hamil.

Manfaat Kurma untuk Ibu Hamil Tetap Sehat

Manfaat kurma untuk ibu hamil sampai saat ini masih belum banyak diketahui.

Padahal, baik untuk kesehatan ibu maupun janin. Dilansir dari laman Liputan 6 Health, berikut ragam manfaat yang bisa didapatkan.

1. Sebagai sumber energi beraktivitas

Selama masa kehamilan, ibu membutuhkan energi yang lebih banyak.

Dengan mengonsumsi kurma dengan teratur, ibu bisa mendapatkan asupan gula yang dibutuhkan tanpa tambahan kalori.

Pada setiap 100 gram kurma mengandung sekitar 280 kalori. Gula sederhana diproses dalam tubuh secara cepat, kurang dari satu jam tenaga itu sudah dapat dirasakan oleh ibu hamil.

Beragam-manfaat-kurma

2. Membantu proses persalinan

Tak hanya itu, sari kurma mampu merangsang hormon oksitosin bagi ibu hamil. Hormon ini adalah hormon yang dibutuhkan untuk menginduksi terjadinya kontraksi, khususnya jika pembukaan terjadi agak lama.


Baca Juga:


Pada sebuah penelitian, 96 persen dari kelompok ibu hamil yang mengonsumsi kurma bisa menjalani persalinan secara normal.

Kurma juga mengandung asam folat yang bermanfaat untuk menurunkan risiko cacat lahir pada bayi.

3. Mencegah sembelit yang sering terjadi pada ibu hamil

Manfaat berikutnya adalah untuk mencegah terjadinya sembelit. Hal ini disebabkan kandungan tinggi serat pada kurma, yang berperan penting menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan menjadi solusi masalah sembelit yang sering dialami oleh ibu hamil.

Setidaknya konsumsi tiga buah kurma sehari, ibu hamil dapat merasakan khasiat buang air besar yang lancar.

Manfaat-olahan-kurma

4. Menstabilkan kadar hemoglobin dan mencegah anemia

Buah kurma bisa memberikan asupan zat besi yang dibutuhkan selama mengandung, sehingga mencegah terjadinya anemia.

Zat besi menjaga kadar hemoglobin dalam tubuh dan menguatkan sistem imun ibu hamil dan janin di dalam kandungan.

Padahal, hemoglobin mempunyai peran yang sangat penting dalam tubuh untuk membawa oksigen ke sel-sel darah dan memproduksi sel darah merah pada tubuh.

Dengan produksi hemoglobin yang baik, anemia bisa dicegah dan janin pun bisa mendapat nutrisi dengan maksimal.

5. Menguatkan tulang ibu hamil dan janin

Kandungan mineral yang cukup besar membuat kurma bermanfaat memperkuat tulang serta melawan osteoporosis.

Selama hamil, kalsium ibu akan dibagikan ke janin untuk mendukung pertumbuhannya. Maka dari itu, ibu membutuhkan kedua zat ini lebih banyak.

Di dalam kurma terkandung mineral selenium, mangan, tembaga, dan magnesium, yang semuanya merupakan bagian tidak terpisahkan dari perkembangan tulang yang sehat dan kuat.

Itulah manfaat kurma untuk ibu hamil yang penting dan perlu dikonsumsi. Jangan lupa untuk memilih kurma yang segar dan memiliki warna merata sebagai tanda buah yang sehat, ya!

Danur K Atsari



Buat Tulisan
Masjid Terbesar di Eropa yang Populer
Previous
Masjid Terbesar di Eropa yang Populer
5 Desain Ruangan Loteng Rumah agar Tak Jadi Sarang Debu
Next
5 Desain Ruangan Loteng Rumah agar Tak Jadi Sarang Debu
Related Articles
Back to
top