x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Murah Berjuta Manfaat! Ini 8 Manfaat Kurma Sukari Bagi Kesehatan


Manfaat-kurma-sukari

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Bulan Ramadan rasanya kurang afdhal tanpa kehadiran buah kurma. Buah yang satu ini memang kerap dijadikan takjil saat berbuka puasa sebagaimana yang dilakukan Rasulullah.

Kurma sendiri memiliki berbagai jenis. Food and Agriculture Organization (FAO) pun mencatat setidaknya ada 3.000 jenis kurma di dunia, lho, Moslem Fellas.

Namun, hanya 200-400 jenis saja yang diperdagangkan dan bisa dikonsumsi, salah satunya adalah kurma sukari.

Manfaat kurma sukari belum banyak diketahui orang, kurma yang menjadi favorit banyak orang di dunia ini dinamai Sukari yang berasal dari Bahasa Arab ‘sukkur’, yang berarti gula.

Seperti namanya, kurma sukari memiliki citarasa yang manis dan berdaging lembut bagai caramel, Moslem Fellas.

Selain dimakan langsung, kurma sukari juga bisa dimanfaatkan untuk campuran bahan kue, roti, atau smoothie. Manfaat ajaib dari makanan sehat ini pun ternyata ada banyak sekali, lho.

Manfaat Kurma Sukari yang Kaya Nutrisi

Sebelum popularitasnya mendunia, awalnya kurma sukari ini dibudidayakan di wilayah Al Qaseem, Arab Saudi.

Masyarakat sana percaya bahwa kurma jenis ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, dengan harga yang relatif terjangkau.

Manfaat kurma sukari datang dari kandungan nutrisinya yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Nutrisi-nutrisi seperti asam amino, zat tembaga, zat besi, vitamin A, magnesium, hingga potasium, terdapat di dalamnya.

National Center for Biotechnology Information menyebut bahwa sudah banyak penelitian yang menunjukkan beberapa manfaat berikut:

1. Menyehatkan Pencernaan

Kurma sukari tergolong sebagai makanan pencahar atau laxative food yang bisa mengatasi masalah sembelit atau susah buang air besar.

Hal ini karena kurma sukari mengandung serat alami yang tinggi, sehingga dapat menyehatkan usus dan sistem pencernaan secara keseluruhan. Nah, bagi kamu yang punya masalah sembelit, cobalah rutin mengonsumsi kurma sukari, ya.

2. Mengatasi Anemia

Salah satu komposisi nutrisi penting yang terkandung dalam kurma sukari ini adalah zat besi, yang selama ini sangat diandalkan untuk menyembuhkan anemia.

Selain mengatasi anemia, kurma sukari juga bisa menjaga aliran darah tubuh kita tetap lancar dan membersihkan darah, lho. Jadi sangat aman dijadikan camilan.

Anemia

Sumber: grid.id

3. Baik Dikonsumsi untuk Diet

Meski memiliki cita rasa manis, kamu tak perlu khawatir berat badan akan melonjak saat mengonsumsi kurma sukari.

Selama dikonsumsi secara tidak berlebihan dan tidak dicampur dengan makanan tinggi gula lainnya, kurma sukari justru merupakan nutrisi bagus untuk diet, lho.

Rasa manis dan aneka nutrisi yang dikandungnya akan membuat kita tak mau makan lebih, karena perut jadi kenyang lebih lama.

Jika kamu sedang dalam program diet menurutkan berat badankurma sukari bisa jadi alternatif camilan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi diet kamu, lho.

Ahli gizi merekomendasikan makan 4-6 buah kurma sukari dan sudah bisa membuat perut kenyang lebih lama dan meningkatkan penyerapan usus.

4. Mencegah Karies Gigi

Kandungan unsur fluoride dalam kurma sukari sangat bagus untuk menjaga enamel gigi, sehingga dapat membantu mengembalikan kerusakan gigi.

Tak hanya itu, sebagai sumber serat yang baik, rutin mengonsumsi kurma sukari juga bisa merangsang produksi air liur, lho. Hal ini pun dapat mempertahankan mineral yang bisa mencegah kerusakan gigi kamu.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Kurma sukari mengandung vitamin A, jadi memiliki manfaat dapat menjaga kesehatan mata, pertumbuhan tulang, dan sistem imun.


Baca Juga:


Perlu Moslem Fellas diketahui bahwa kekurangan vitamin A menyebabkan kornea kering, muncul kerutan pada bagian depan mata, bahkan kerusakan kornea yang berujung pada kebutaan.

Kesehatan-mata

Sumber: aura.com

6. Menurunkan Kolesterol

Kandungan protein, serat, dan antioksidan dalam kurma sukari ternyata berkhasiat untuk menurunkan kolesterol jahat (LDL), yang merupakan pemicu utama serangan jantung.

Kurma sukari juga berkhasiat mengurangi kadar trigliserida, sejenis lemak dalam darah, Moslem Fellas.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Siapa sih yang tidak mau miliki kulit yang sehat dan glowing? Kurma sukari yang kaya akan asam lemak, vitamin, dan phytonutrient bisa menghilangkan sel-sel kulit mati, lho.

Jika kamu ingin menjaga kesehatan kulit, makan kurma sukari juga bisa jadi solusi agar kesehatan kulitmu terjaga dari dalam, sehingga kulit tampak segar, cerah, dan lembap.

8. Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh

Tidak hanya di bulan Ramadan saja, sebenarnya kita juga perlu menjaga hidrasi tubuh setiap saat. Mengatasi dehidrasi tidak hanya dilakukan dengan banyak minum air putih, lho.

Potasium yang terkandung dalam kurma sukari juga bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan tubuhmu, sekalipun di musim panas.

Jika kamu merasa haus, selain minum air putih, meningkatkan asupan makanan kaya air seperti kurma sukari juga bisa mengatasi dehidrasi, Moslem Fellas.

Itulah beberapa manfaat kurma sukari bagi kesehatan tubuh, masya Allah. Eits! Meski manfaatnya banyak sekali, kamu tetap harus mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan bergizi lainnya, ya, banyak minum air putih, dan tidur yang cukup, selama bulan puasa ini.

Nadya Maysyarah



Buat Tulisan
Ini Waktu Terbaik Berhubungan Intim di Bulan Puasa
Previous
Ini Waktu Terbaik Berhubungan Intim di Bulan Puasa
7 Hal Penting dalam Membangun Rumah Sesuai Konsep Islam, Perhatikan ya!
Next
7 Hal Penting dalam Membangun Rumah Sesuai Konsep Islam, Perhatikan ya!
Related Articles
Back to
top