x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

5 Manfaat Kurma Muda Kuning yang Banyak Vitamin


Manfaat-kurma-muda-kuning

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Mungkin selama ini sebagian besar orang lebih mengenal kurma kering dibandingkan kurma muda, ya.

Bisa jadi karena pengaruh sejumlah faktor, nih, seperti ketersediaan kurma muda yang lebih jarang dan harganya yang jauh lebih tinggi daripada kurma kering.

Tapi di balik itu semua, nyatanya manfaat kurma muda kuning bagi kesehatan juga tidak sepele, lho. Apa sajakah itu?

Manfaat Kurma Muda Kuning Kaya Nutrisi

Kurma muda atau ruthob merupakan jenis kurma segar yang punya cita rasa manis dengan tekstur renyah.

Harganya mulai dari 250 sampai 400 ribu rupiah per kg, sebab ketersediaannya masih terbatas di Indonesia dan lebih mengandalkan impor dari negara luar.

Tapi semua itu terbilang sebanding dengan manfaat kurma muda kuning yang memang efektif ini, kurma muda kaya akan berbagai nutrisi dan mineral penting, mulai dari vitamin A, vitamin B, kalsium, zat besi dan berbagai kandungan penting lainnya. Berikut berbagai manfaat yang perlu diketahui:

1. Memberikan energi maksimal lebih cepat

Kurma muda mengandung gula fruktosa yang selanjutnya cepat diserap oleh tubuh sehingga mampu memberikan energi dan merevitalisasi tubuh secara instan.

Inilah alasan kuat mengapa kurma muda begitu dianjurkan untuk dikonsumsi pertama kali ketika berbuka puasa maupun ketika tubuh kekurangan energi.

Bebagai-kandungan-kurma-kuning

2. Mengandung zat besi tinggi

Kurma muda merupakan sumber zat besi yang sangat baik, lho. Dalam 100 gram jenis buah ini terkandung 0,90 mg zat besi atau kurang lebih 11% dari kebutuhan zat besi yang disarankan.


Baca Juga:


Zat besi mempunyai beragam manfaat bagi tubuh, di antaranya berperan penting dalam pembentukan hemoglobin, mampu menjaga kesehatan otot serta otak, dan banyak fungsi penting lainnya.

3. Membantu menjaga kesehatan mata

Manfaat kurma muda selanjutnya erat hubungannya dengan kandungan vitamin A dan senyawa zeaxanthin di dalamnya.

Fungsi senyawa tersebut menawarkan perlindungan terhadap degenerasi makula karena faktor usia.

Oleh karena itu, kesehatan mata bisa senantiasa kita jaga tanpa perlu khawatir akan usia yang semakin menua dengan konsumsi kurma muda rutin sejak dini.

Apa-saja-manfaat-kurma-muda-kuning

4. Baik bagi kesehatan ibu hamil

Di dalam kurma muda terdapat hormon yang menyerupai hormon oksitosin, perannya dapat membantu kelancaran proses kelahiran dan mencegah terjadinya perdarahan hebat saat melahirkan.

Bahkan, kandungan senyawa fitoestrogen dalam kurma muda pun memiliki sifat estrogenik yaitu struktur serupa dengan estrogen alami wanita sehingga dipercaya mampu meningkatkan kesuburan.

5. Kaya antioksidan dan mineral

Di dalam kurma muda terkandung juga berbagai senyawa antioksidan seperti, beta karoten, lutein dan zeaxanthin yang berperan besar dalam memproteksi sel-sel tubuh dari radikal bebas.

Risiko timbulnya kanker dan berbagai penyakit serius lainnya pun dapat dikurangi. Kurma muda juga mampu menawarkan perlindungan terhadap penyakit stroke dan jantung koroner.

Pasalnya, ada kandungan mineral kalium yang mampu membantu mengontrol tekanan darah serta detak jantung agar tetap stabil.

Begitu menakjubkan ternyata manfaat kurma muda kuning, ya. Yuk, mulai lengkapi menu makanan sehari-hari dengan kurma muda!

Danur K Atsari



Buat Tulisan
3 Hal Penting saat Menghadiri Pernikahan ‘Mantan’ Pujaan Hati
Previous
3 Hal Penting saat Menghadiri Pernikahan ‘Mantan’ Pujaan Hati
Masjid Pintu Seribu Tangerang Bersejarah dan Unik
Next
Masjid Pintu Seribu Tangerang Bersejarah dan Unik
Related Articles
Back to
top