x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Banyaknya Manfaat Kuaci yang Baik Bagi Kesehatan yang Harus Diketahui!


Manfaat-kuaci

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Kuaci yang berasal dari bunga matahari juga biasa disebut dengan biji bunga matahari ternyata mempunyai banyak manfaat.

Di Indonesia, kuaci sudah sangat dikenal dan digemari banyak orang. Bahkan terkadang dijadikan camilan sambil mengobrol maupun menonton film di rumah.

Kuaci tak hanya digemari karena rasanya yang enak dan gurih. Tetapi, juga berbagai manfaat kuaci bagi kesehatan tubuh dengan segudang kandungan gizi di dalamnya.

Kuaci mengandung vitamin E, B kompleks, hingga B6. Ada pula kandungan kalsium, natrium, fosfor, protein, asam amino, asam klorogenat, dan antioksidan.

Semua nutrisi yang ada pada kuaci tersebut, sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan, lho. Mau tahu apa saja? Yuk, cari tahu pada ulasan Moslem Lifestyle berikut ini.

Manfaat Kuaci Bagi Kesehatan Tubuh yang Luar Biasa

  1. Baik untuk Kesehatan Tulang

Kandungan mineral dalam kuaci ternyata baik untuk kesehatan tulang. Kandungan mineral tersebut yakni magnesium, kalsium dan tembaga.

Ditambah kandungan vitamin E yang juga baik untuk membantu meredakan rasa nyeri karena rematik.

kesehatan-tulang

  1. Baik bagi Kesehatan Jantung

Dikatakan bahwa makan kuaci sebanyak ¼ cangkir setiap harinya akan baik bagi kesehatan jantung.

Sebab, kandungan vitamin E yang berperan sebagai antioksidan yang dapat membuang kolesterol jahat dalam tubuh.

Di mana kolesterol jahat yang menempel pada dinding arteri dapat menyebabkan penyakit jantung.

  1. Membantu Menurunkan kolesterol

Ternyata kuaci mengandung senyawa pitosterol yang berada pada tumbuhan dan memiliki struktur kimia yang persis kolesterol.


Baca Juga:


Maka dari itu, ketika kuaci disajikan saat diet makan dapat mengurangi kadar kolesterol, mampu menurunkan risiko tertentu dan menambah respon imun.

menurunkan-kolesterol

  1. Menyehatkan kulit

Memang tidak diragukan lagi jika vitamin E sangat berguna bagi kesehatan kulit. Begitu juga dengan manfaat kuaci dengan kandungan vitamin E yang dapat menyehatkan kulit.

Bahkan, vitamin E juga dapat membantu menjaga kulit dari paparan langsung sinar matahari.

  1. Dapat Mengurangi Stres

Tidak jarang setiap manusia pasti mengalami stres yang diakibatkan oleh banyaknya hal yan terjadi.

Padahal stres dapat memicu berbagai penyakit seperti penyakit jantung, stroke dan lainnya. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi kuaci setiap harinya. Kandungan magnesium di dalam kuaci dapat mengurangi stress dan menenangkan saraf.

mengurangi-stres

  1. Memperlancar Peredaran Darah

Manfaat kuaci lainnya adalah membantu memperlancar peredaran darah. Nutrisi yang bermanfaat yakni vitamin E dan juga asam folat di mana kedua nutrisi ini menurunkan risiko kematian dan menghasilkan antioksidan yang baik bagi kesehatan.

Asam folat juga bagus untuk kardiovaskular yang membantu kinerja metabolisme zat homocystein menjadi methionin.

Banyak bukan manfaat kuaci untuk kesehatan? Jadi, mulai sekarang Sobat bisa menjadikan kuaci sebagai camilan sehat setiap hari ya.

Annisa Nurul Haqiqie



Buat Tulisan
Resep Sayur Oyong Bening Segar Favorit Keluarga
Previous
Resep Sayur Oyong Bening Segar Favorit Keluarga
4 Rekemondasi Thai Tea Terenak yang Bikin Ketagihan
Next
4 Rekemondasi Thai Tea Terenak yang Bikin Ketagihan
Related Articles
Back to
top