x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Temukan Berbagai Manfaat Kacang Kedelai Bagi Kesehatan yang Tak Terduga


Manfaat-Kacang-Kedelai

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Kedelai termasuk salah satu jenis kacang-kacangan yang kaya akan kandungan nutrisi penting. Di antaranya adalah protein nabati yang paling mendominasi serta vitamin E, serat, asam lemak essensial, hingga karbohidrat dan masih banyak lainnya.

Kedelai atau yang lebih sering disebut dengan kacang kedelai ini dikenal berbagai negara. Selain rasanya yang enak dan khas, ternyata manfaat kacang kedelai juga tak kalah menarik perhatian.

Bahkan, banyak masyarakat negara Jepang dan China yang telah merasakan sendiri manfaatnya. Di mana masyarakatnya diketahui mengalami lebih sedikit yang terkena penyakit jantung hingga osteoporosis. Lalu, apalagi manfaat kacang kedelai yang dapat dirasakan?

6 Manfaat Kacang Kedelai Dengan Sejuta Kandungan Nutrisinya

  1. Mencegah Osteoporosis

Hal ini sesuai dengan yang telah dijelaskan sebelumnya bahwa banyak masyarakat China dan Jepang lebih sedikit mengalami penyakit osteoporosis.

Kacang kedelai mengandung banyak protein yang membantu penyerapan kalsium di dalam tulang lebih baik.

Selain itu, ada pula kandungan isoflavon yang berfungsi membantu memperlambat kerusakan tulang.

mencegah-esteoporosis

  1. Baik untuk Perkembangan Otak

Di dalam kacang kedelai terdapat kandungan lesitin yang mempunyai peran sebagai asupan.

Di mana asupan yang dimaksud adalah asupan baik bagi perkembangan otak dalam mencegah penyakit lupa atau biasa disebut pikun. Bahkan dapat dipercaya mencegah penyakit alzheimer.

  1. Mengatasi Anemia

Jika tubuh kekurangan sel darah merah maka akan mengalami anemia. Sehingga sering kali seseorang sering merasa lelah dan lunglai.

Maka dari itu, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mampu meningkatkan sel darah merah dalam tubuh. salah satunya adalah kacang kedelai yang mengandung zat besi.

penyebab-anemia

  1. Mengatasi Gejala Menopause

Wanita yang telah masuk dalam usia paruh baya akan mengalami menopause. Gejala pertama yang dialami seperti rasa panas pada tubuh.

Dipastikan sebelumnya akan mengalami berbagai gejala seperti rasa panas pada tubuh. Gejala ini pasti sedikit banyak akan mengganggu aktivitas sehari-hari.


Baca Juga:


Maka dari itu, untuk mengatasinya perlu isoflavon yang ada pada kacang kedelai dalam mengurangi gejala tersebut.

  1. Menjaga Berat Badan

Ketika seseorang sedang menjaga berat badan pasti akan memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

Maka dalam hal ini kacang kedelai menjadi salah satu makanan yang patut ada dalam daftar.

Sebab, kandungan serat di dalam kacang kedelai sangat tinggi sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama. jadi, kacang kedelai dipercaya dapat membantu menjaga berat badan.

menjaga-berat-badan

  1. Antioksidan

Meningkatkan kesehatan perlu dilakukan oleh setiap orang agar terhindar dari berbagai virus dan penyakit.

Sebagaimana diharuskan untuk mengonsumsi berbagai makanan sehat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan.

Salah satunya adalah kacang kedelai yang mengandung banyak nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Seperti antioksidan yang mengandung isoflavon.

Di mana senyawa ini sangat berperan dalam meningkatkan kesehatan. Selain itu juga dapat mecegah kerusakan sel oleh polusi dan memperbaiki sel.

Itulah beberapa manfaat kacang kedelai bagi tubuh kita. Maka dari itu agar usahakan untuk selalu mengonsumsinya ya, Sobat.

Annisa Nurul Haqiqie



Buat Tulisan
Cari Tahu Manfaat BB Cream untuk Kulit dan Perbedaannya dengan Krim Lain
Previous
Cari Tahu Manfaat BB Cream untuk Kulit dan Perbedaannya dengan Krim Lain
Tak Harus Beli, Ini Resep Sederhana Takoyaki dan Okonomiyaki
Next
Tak Harus Beli, Ini Resep Sederhana Takoyaki dan Okonomiyaki
Related Articles
Back to
top