x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI

Inilah Manfaat Kacang Almond yang Harus Kita Dapatkan


Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Almond merupakan jenis kacang-kacangan yang menjadi favorit banyak orang di dunia, terlebih di India dan juga Mesir Kuno.

Sebab, kacang almond mempunyai rasa yang enak dan legit. Tak heran jika banyak yang menjadi penggemarnya. Tak hanya itu, manfaat kacang almond juga sangat baik untuk kesehatan.

Saat ini, Amerika Serikat menjadi negara yang dikenal sebagai penghasil kacang almond yang banyak dijual di pasaran.

Padahal, sebenarnya kacang almond merupakan tanaman yang asli berasal dari Timur Tengah. Tak begitu penting tentang dari mana aslinya berasal, kacang almond yang saat ini menjadi favorit banyak orang dijual dengan berbagai macam pilihan.

Mulai dari yang mentah, sudah dikupas kulitnya, sampai dengan almond yang sudah diberi berbagai varian rasa.

Manfaat kacang almond yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita

Kacang almond memberikan banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh

Patut diketahui, bahwa kacang almond ternyata mempunyai banyak manfaat yang baik untuk tubuh kit.

Kandungan yang ada di dalamnya berupa lemak tak jenuh, vitamin E dan juga vitamin B.

Selain itu, ada juga kalsium dan magnesium serta zinc dan zat besi yang memang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Jika kita mengonsumsinya secara rutin, kandungan yang ada pada kacang almond bisa kita dapatkan secara maksimal.

Ternyata dalam 1 ons kacang almond terdapat banyak nutrisi yang diberikan untuk tubuh. Seperti, protein sebanyak 6 gram, fiber sebanyak 3,5 gram, lemak 14 gram, serta vitamin E, mangan, magnesium dan juga fosfor.

Semuanya sangat mengesankan, walaupun hanya sebanyak 1 ons yang kita konsumsi.

Antioksidan yang tinggi dari kacang almond sangat penting untuk tubuh kita

Antioksidan adalah sebuah manfaat kacang almond yang dapat menangkal radikal bebas penyebab beberapa penyakit.


Baca Juga:


Salah satunya adalah kanker dan juga penuaan yang terjadi pada kulit kita.

Dengan rajin mengonsumsi kacang almond, sama saja kita memberikan antioksidan guna melindungi sel-sel dalam tubuh.

Namun, kacang almond yang disarankan untuk dikonsumsi adalah beserta dengan lapisan cokelat dari kulitnya.

Karena di situlah bagian yang paling banyak mengandung antioksidannya. Hal ini di buktikan dari berbagai penelitian yang dilakukan.

Memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin E dari manfaat kacang almond

Sebagai makanan yang menjadi sumber terbesar vitamin E, banyak manfaat kacang almond yang diberikan.

Salah satunya adalah melindungi sel-sel tubuh dari penyakit kanker, serangan jantung, dan juga alzheimer.

Dengan mengonsumsi kacang almond, itu berarti kita telah memenuhi asupan vitamin E yang dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya.

Mengontrol kadar gula darah dalam tubuh dan hipertensi dengan manfaat kacang almond

Lemak tak jenuh yang dimiliki oleh kacang almond adalah pilihan sempurna untuk disantap oleh penderita diabetes.

Selain itu, ada juga protein serat ditambah dengan magnesium yang tinggi. Magnesium bermanfaat untuk mengontol kadar gula darah.

Dengan mengonsumsinya sebanyak 2 ons, kita akan memenuhi asupan magnesium yang dibutuhkan oleh tubuh setengahnya.

Tekanan darah juga dapat dikontrol dengan magnesium, kacang almond nyatanya memberikan banyak magnesium untuk tubuh kita.

Sehingga, dengan mengontrol tekanan darah, kita dapat terhindar dari serangan jantung, gagal ginjal, dan juga stroke.

Sebab, kekurangan magnesium dapat menjadi penyebab berbagai penyakit.

Turunkan kadar kolesterol dan kurangi rasa lapar dengan manfaat kacang almond

Kolesterol yang tinggi dapat menjadi penyebab terkena serangan penyakit jantung. Mengurangi kadar kolesterol di dalam tubuh dengan mengonsumsi kacang almond dapat mengurangi kadar kolesterol.

Selain itu, kolesterol juga menjadi makanan yang tepat untuk dikonsumsi saat sedang diet.

Kacang almond merupakan makanan yang mengandung rendah karbohidrat, tinggi serat dan juga protein di dalamnya.

Dengan mengonsumsinya, pasti akan membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Jika sebanyak ini manfaat kacang almond yang didapatkan oleh tubuh, tentu bikin semangat untuk rajin mengonsumsinya kan?

Annisa Nurul Haqiqie



Buat Tulisan
Resep Bumbu Ayam Goreng Kalasan Lezat yang Tak Kalah dengan Kota Asalnya
Previous
Resep Bumbu Ayam Goreng Kalasan Lezat yang Tak Kalah dengan Kota Asalnya
Wajib Kunjungi Tempat Makan di Ubud Ini untuk Memanjakan Perut
Next
Wajib Kunjungi Tempat Makan di Ubud Ini untuk Memanjakan Perut
Related Articles
Back to
top