x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI
7 Manfaat Jus Wortel untuk Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Harian

Manfaat-Jus-Wortel

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Jus wortel tentu sudah sangat dikenal sebagai salah satu sumber vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata.

Ternyata, manfaat jus wortel tidak hanya baik untuk kesehatan mata, tapi juga untuk kesehatan tubuh yang lainnya, lho!

Seputar Manfaat Jus Wortel yang Menyehatkan

Diungkapkan oleh United States Departement of Agriculture National Nutrient Database, bahwa dalam satu gelas jus wortel umumnya memiliki kandungan:

  • 94 kalori
  • 2,24 gr protein
  • 0,35 gr lemak
  • 21,90 gr karbohidrat
  • 1,90 gr serat
  • 689 mg potassium
  • 20,1 mg vitamin C
  • 0,217 mg tiamin
  • 0,512 mg vitamin B6
  • 2,256 mikrogram vitamin A
  • 35,6 mikrogram vitamin K

Nah, berikut ini ialah beberapa manfaat jus wortel yang bisa kamu dapatkan dan wajib kamu ketahui selain untuk menjaga kesehatan mata, yaitu:

  1. Menurunkan risiko kanker

Kanker akan berkembang saat sel-sel abnormal mulai terbentuk dan berkembang biak secara cepat.

Kandungan antioksidan yang ada di dalam wortel dapat membantu untuk menghentikan kerusakan sel karena berkembangnya sel kanker.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan, ditemukan bahwa ekstrak jus wortel dapat digunakan selama 72 jam untuk perawatan sel leukemia dan sel-sel kontrol nontumor lainnya yang merangsang kematian sel.

Hasil penelitian tersebut juga menunjukkan hasil, bahwa wortel memiliki kandungan bahan kimia bioaktif yang efektif untuk menghentikan perkembangan penyakit kanker dan bisa mengobatinya.

  1. Mendukung kehamilan yang lebih sehat

Mengonsumsi jus wortel selama masa kehamilan juga bisa memberikan manfaat yang baik untuk ibu dan janin.

Menurut riset yang dilakukan oleh American College of Obstetrician and Gnyecologists (ACOG), wanita hamil dan menyusui membutuhkan 1.000 mg kalsium dalam sehari.


Baca Juga:


Kandungan kalsium, folat, potasium, magnesium dan vitamin A akan memperkuat tulang bayi dalam kandungan dan mencegah adanya cacat lahir.

Tentu saja berbagai kandungan itu bisa kamu temukan dalam jus wortel yang kamu konsumsi.

Apa-saja-Manfaat-Jus-Wortel

  1. Memperkuat fungsi otak

Beta-karoten yang terdapat dalam jus wortel akan menguatkan fungsi otak dan meningkatkan daya ingat kamu.

Sebuah penelitian dilakukan pada 10 pekerja yang diberikan 10 mg beta-karoten selama 12 minggu.

Hasil membuktikan, bahwa kelompok pekerja yang menerima asupan beta-karoten memiliki tingkat stres oksidatif lebih rendah dibandingkan yang tidak.

Oleh sebab itu, mengonsumsi jus wortel setiap harinya akan menurunkan risiko kerusakan pada sel dan saraf otak karena stres oksidatif.

  1. Memperkuat sistem imun

Wortel mengandung antioksidan yang bisa membantu tubuh kamu untuk melawan radikal bebas, kerusakan sel dan peradangan.

Oleh sebab itu, vitamin C yang ada dalam segelas jus wortel akan mendorong sistem kekebalan tubuh untuk bisa menangkal serangan penyakit seperti flu dan penyakit lainnya yang menyerang imun.

  1. Bermanfaat untuk kesehatan kulit

Jika kamu memiliki permasalahan dengan kesehatan kulit, seperti ruam atau psoriasis, mengonsumsi jus wortel bisa jadi pilihan yang tepat.

Hal itu disebabkan, kandungan vitamin C yang ada dalam jus wortel bisa memperbaiki tampilan kulit kamu.

Beta-karoten dalam wortel juga akan mengurangi peradangan pada kulit kamu yang bisa mempercepat proses penyembuhan.

Oleh sebab itu, mulailah untuk rutin mengonsumsi berbagai jus yang menyehatkan, salah satunya jus wortel.

Berbagai manfaat jus wortel untuk kesehatan tubuh sangat sayang untuk kamu lewatkan.



Buat Tulisan
Cara Menjaga Hati Sebelum Menikah untuk Kesucian Diri
Previous
Cara Menjaga Hati Sebelum Menikah untuk Kesucian Diri
Apakah Baik Mengunyah Satu Sisi Saja Saat Makan?
Next
Apakah Baik Mengunyah Satu Sisi Saja Saat Makan?
Related Articles
Back to
top