x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   FYI
Kenali Manfaat jalan tanpa alas kaki yang Baik untuk Kesehatan

Manfaat-jalan-tanpa-alas-kaki

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Khusus orang-orang yang tinggal di daerah pedalaman, jalan tanpa menggunakan alas kaki atau nyeker memang sudah dianggap sebagai hal yang biasa dan menjadi bagian dari keseharian.

Namun, banyak yang belum mengetahui bahwa ada manfaat jalan tanpa alas kaki untuk kesehatan tubuh. Seperti ini penjelasannya.

Manfaat jalan tanpa alas kaki Baik untuk Tubuh

Berbeda dengan mereka yang tinggal di perkotaan, jalan tanpa alas kaki memang menjadi sesuatu hal yang jalan terlihat. Padahal ada berbagai manfaat yang bisa kamu dapatkan dari jalan nyeker.

Terdapat sebuah studi yang dituliskan dalam Journal of Environmental and Public Health, bahwa manfaat kesehatan bisa datang dari kontak fisik dengan pasokan elektron yang luas pada permukaan bumi. Hal itu bisa kamu rasakan jika berjalan dalam kondisi nyeker.

Namun, di dalam reset tersebut juga mengatakan, bahwa perubahan gaya hidup modern akan membuat koneksi tubuh manusia dengan tanah menimbulkan difungsi fisik dan juga penyakit.

Nah, berikut ini adalah beberapa manfaat dari jalan tanpa menggunakan alas kaki yang baik untuk tubuh kamu, yaitu:

  1. Bikin tidur nyenyak

Jalan tanpa menggunakan alas kaki atau nyeker bisa memberikan dampak positif terhadap kualitas tidur kamu, terutama bagi orang yang sering kali mengalami insomnia.

Dari studi yang ada di dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine, jalan nyeker bisa membantu seseorang untuk menurunkan level kortisol saat sedang tidur. Studi tersebut dilakukan pada 12 partisipan yang memang mengalami keluhan sakit, gangguan tidur, hingga stres.

Para partisipan tersebut diminta untuk berjalan kaki. Kemudian saat mereka tidur, selama delapan minggu di tempat tidur mereka juga harus menggunakan bantal kasur konduktif.

Hasil dari penelitian itu menunjukkan, bahwa telanjang kaki selama tidur juga bisa mengurangi peningkatkan level kortisol di malam hari, hal itu juga bisa menurunkan sakit dan stres.

Selain itu, penelitian tersebut juga menyebutkan bahwa ritme listrik diurnal (siang hari) akan membuat ritme sirkadian bisa tetap terjaga.

Beragam-manfaat-tanpa-alas-kaki

  1. Mengurangi risiko penyakit jantung

Dikatakan dalam sebuah studi yang ada di Journal of Alternative and Complementary Medicine, salah satu manfaat jalan tanpa alas kaki juga bisa mengurangi pengentalan darah dan faktor risiko terbesarnya ialah penyakit kardiovaskular.

Studi tersebut juga menemukan, bahwa nyeker bisa meningkatkan muatan permukaan di sel darah.


Baca Juga:


Hal tersebut juga akan mengurangi penggumpalan dan kekakuan darah. Jadi, berjalan tanpa alas kaku bisa menjadi salah satu cara paling sederhana untuk menghindari risiko penyakit jantung.

Meningkatnya gumpalan darah bisa meningkatkan risiko kamu mengalami penyakit yang mengancam nyawa, seperti penyakit kasrdiovaskular dan penyakit cerebrovaskular.

  1. Memperlambat penuaan kulit

Terdapat seorang peneliti, Gaetan Chevalier dari Developmental and Cell Biology Departement di University of California, yang menemukan bahwa jalan dengan telanjang kaki bisa memberikan manfaat positif terhadap risiko penuaan kulit.

Studi tersebut dilakukan dengan melibatkan 40 subjek dan menunjukkan hasil bahwa kondisi berjalan dengan telanjang kaki bisa melancarkan aliran darah dansirkulasi darah pada wajah.

Menurut Chevalier, satu jam saja melakukan kontak fisik antara permukaan bumi dan kulit manusia bisa mengembalikan kelancaran aliran darah dan sirkulasi darah pada wajah.

Jalan-tanpa-alas-kaki-mempengaruhi-kesehatanmu

  1. Menurunkan peradangan kronis

Permukaan bumi memiliki ritme listrik dan elektron bebas yang dapat mengalir dari permukaan tanah ke dalam tubuh manusia.

Aliran tersebut bisa membawa manfaat fisiologis dan klinis. Elektron bebas yang muncul dari bumi juga bisa menetralisasi radikal bebas dalam tubuh yang bisa menyebabkan peradangan kronis.

Sobat Moslem, itulah manfaat jalan tanpa alas kaki menakjubkan, bukan? Jadi, tidak ada salahnya jika kamu sesekali berjalan dalam kondisi nyeker.

Tapi jangan lupa untuk memperhatikan kebersihan kaki setelah berjalan tanpa menggunakan alas kaki, ya!



Buat Tulisan
Apa itu Stunting? Ketahui Gejala Stunting Pada Anak dan Cara Mencegahnya
Previous
Apa itu Stunting? Ketahui Gejala Stunting Pada Anak dan Cara Mencegahnya
6 Poin Penting Informasi Nilai Gizi Makanan untuk Asupan Nutrisi Tubuh
Next
6 Poin Penting Informasi Nilai Gizi Makanan untuk Asupan Nutrisi Tubuh
Related Articles
Back to
top