x
Login

Or


New to Moslem Lifestyle? Sign up!
x
Forgot Password

Please enter the email address registered on your account


x Have an account? Login
Sign up


Or

x

Stay in the know

The latest news and fabulous ideas straight to your inbox.


Lifestyle   Parenting
Ternyata Ada Banyak Manfaat Buah Salak untuk Ibu Hamil

Manfaat-buah-salak

Durasi Baca: Hanya 1 Menit

Salak merupakan salah satu buah asli dari Indonesia yang disukai banyak orang. Buah yang termasuk kedalam salah satu jenis tanaman palem ini memiliki kulit yang unik, bersisik seperti ular dan cuku keras.

Disisi lain, daging buahnya pun tertutup dengan kulit tipis menerawang. Dagingnya memiliki ketebalan yang berbeda-beda, tergantung dari jenis salak itu sendiri.

Buah ini sangat mudah ditemukan di sepanjang musim, dengan rasa manis sedikit masam yang disukai oleh kebanyakan ibu hamil untuk menghilangkan rasa mual. Lalu, adakah manfaat buah salak untuk ibu hamil?

Amankah Buah Salak Dikonsumsi Ibu Hamil?

Buah salak dikenal masyarakat sebagai buah yang dapat menyebabkan gangguan pada pencernaan, seperti sembelit.

Seperti yang kita ketahui, pada masa kehamilan kita akan memiliki masalah gangguan pencernaan seperti sembelit, bahkan pada trimester pertama.

Inilah yang membuat buah salah dianggap menjadi larangan ibu hamil, namun sebenarnya salak bukanlah masalah besar untuk ibu hamil.

Buah salak sangat aman seperti buah pada umumnya, bahkan memiliki kandungan baik untuk ibu hamil. Berikut beberapa manfaat buah salak untuk ibu hamil:

Mengatasi Gangguan Anemia

Kandungan tiamin dan zat besi pada buah salak bermanfaat untuk membantu kesehatan pada ibu hamil.


Baca Juga:


Zat besi menjadi salah satu bagian penting dalam memproduksi sel darah merah. Di sisi lain, ibu hamil membutuhkan sel darah merah yang lebih tinggi karena harus berbagi oksigen melalui plasentas pada janin. Jika kekurangan oksigen, hal ini sangat berbahaya untuk keselamatan nyawa janin dan ibu hamil.

manfaat-buah-salak-untuk-kesehatan-tubuh

Sebagai Agen Antioksidan

Buah salak mengandung senyawa beta karoten yang bekerja sebagai antioksidan alami dalam tubuh. Bahkan kandungannya sampai 3 kali lebih tinggi dibandingkan buah mangga.

Antioksiden diperlukan oleh ibu hamil untuk mencegah berbagai jenis penyakit dan menagkal radikal bebas.

Selain itu, senyawa alami yang terkandung di dalam salak juga berkhasiat untuk mengatasi resiko penyakit jantung dan kanker pada janin maupun ibu hamil.

Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Kandungan vitamin C dan zat tannin yang ada dalam salak menjadi keuntungan bagi ibu hamil. Senyawa dan vitamin ini dapat mendukung kesehatan ibu hamil dalam melawan infeksi.

Kandungan fitonutrien dalam buah salak juga aktif untuk membentuk kesehatan ibu hamil terutama pada saat awal trimester pertama.

Mendukung Pembentukan Tulang

Selama masa kehamilan, kalsium termasuk zat yang sangat diperlukan untuk tumbuh kembang jaringan kerangka tulang pada janin.

Selain itu, kalsium juga diperlukan ibu hamil untuk mempersiapkan tubuh dalam menjelang kelahiran.

Berbagai jenis mineral dan nutrisi sangat diperlukan ibu hamil dalam memberi dukungan pada tumbuh kembang janin.

Buah salak merupakan salah satu buah yang baik dikonsumsi saat hamil, namun pastikan tidak berlebihan.

Demi mendapatkan manfaat buah salak ini, pastikan kita mengonsumsinya saat masih dalam keadaan segar dan tanpa mengupas kulit tipis menerawangnya. Imbangi pula dengan makanan sehat lainnya ya agar nutrisi lainnya yang tidak terdapat pada salak tetap bisa terpenuhi. Sebaiknya, Sobat juga tidak berlebihan makan salak ya.

Fifi Jacob



Buat Tulisan
Coba Tips Ini untuk Merawat Bahan Linen Agar Tetap Nyaman dan Lembut
Previous
Coba Tips Ini untuk Merawat Bahan Linen Agar Tetap Nyaman dan Lembut
Pentingnya Mengetahui Tanda-tanda Melahirkan Prematur Sejak Dini
Next
Pentingnya Mengetahui Tanda-tanda Melahirkan Prematur Sejak Dini
Related Articles
Back to
top